A káposzták mindegyike nagyszerű és millióféleképpen elkészíthető. A lilát lányoknak salátába nagyon ajánljuk, kínai kelből pedig legyen egy keleti tésztakülönlegesség, pirított földimogyoróval a tetején. Hagymát mindenbe tegyünk, itt a lágyan lilás salotta, az élénkzöld póré, róluk se feledkezzünk meg. Az összes leveszöldség frissen beszerezhető, főzzük belőlük krémleveseket és a kedvenc húslevesünket. Sütihez használjunk almát, diót, mandulát, gránátalma magot és a citrusokról se feledkezzünk meg! Tegyük színessé a hónapot!
31 tuti recept januárra
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos tészta666Kalória38gFehérje80.8gSzénhidrát21.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karalábéleves435Kalória30.8gFehérje54.4gSzénhidrát7.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több máglyarakás528Kalória13.9gFehérje84.2gSzénhidrát14.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos tészta1219Kalória50.1gFehérje104.1gSzénhidrát62.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több salátaleves72Kalória1.2gFehérje4.7gSzénhidrát4.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több quiche383Kalória15.6gFehérje34.7gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös kuglóf359Kalória6.3gFehérje38.5gSzénhidrát21.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kelkáposzta-főzelék100Kalória2.7gFehérje14.5gSzénhidrát4.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több virslisaláta512Kalória16.4gFehérje29.5gSzénhidrát36.5gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több húsleves556Kalória48.5gFehérje43.8gSzénhidrát21gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több melegszendvics624Kalória19.7gFehérje76.6gSzénhidrát29.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több frankfurti leves601Kalória13.4gFehérje22.9gSzénhidrát51.9gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több sült tészta592Kalória31.1gFehérje92.1gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta313Kalória9.1gFehérje54.3gSzénhidrát6.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több curry-s húsok762Kalória28.7gFehérje22gSzénhidrát64.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vegyes saláta291Kalória8.6gFehérje27.3gSzénhidrát19.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos túrótorta388Kalória12.2gFehérje49.3gSzénhidrát16gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves186Kalória5.3gFehérje36.6gSzénhidrát3.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reteksaláta268Kalória5.8gFehérje8.3gSzénhidrát23.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves495Kalória14.8gFehérje50.2gSzénhidrát26.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült hal603Kalória35.7gFehérje44.1gSzénhidrát32.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz580Kalória7.5gFehérje70.6gSzénhidrát30.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós túrókrém350Kalória18.1gFehérje4.2gSzénhidrát28.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves155Kalória3.7gFehérje28gSzénhidrát4.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromtorta799Kalória11.4gFehérje62.9gSzénhidrát57gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fűszeres húsok431Kalória37.2gFehérje29gSzénhidrát16.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több narancsos hús429Kalória23.3gFehérje39gSzénhidrát21gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojássaláta411Kalória22.8gFehérje8.8gSzénhidrát31.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több meleg saláta268Kalória10.9gFehérje17.3gSzénhidrát19.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bulgursaláta525Kalória42.9gFehérje54gSzénhidrát17.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pohárkrém453Kalória4.4gFehérje48.9gSzénhidrát28.1gZsír
Ezeket olvastad már?
15 gyors és ínycsiklandó melegszendvicsrecept
Ki sem látsz a napi teendőkből, gyors vacsora kell? Jó lenne a mai fogáson spórolni, de hogyan lehet olcsón, kiadósat? Süss melegszendvicseket, variáld a pénztárcádhoz mérten!
Nosalty
13 rántott kedvenc, amit nem csak olajban süthetsz, de sütőben...
Mert a rántott dolgok a legízesebbek, de tudjuk, hogy nem túl egészséges olajban sütni - ezeket a kedvenceket mind elkészítheted a sütőben, figyelj!
Nosalty
Ó, azok a kínai alapanyagok!
Kínai tudósítónk, Laci ismét a billentyűk közé csapott. Most a kínai alapanyagokról hozott nekünk egy csodás bemutatócikket. Tudtad, hogy a legtöbb olyan édes, mint a méz?
aragorn
Menő amerikai gyorsétterem-lánc jöhet Magyarországra
A világ harmadik legnagyobb pizzérialánca, a Little Caesars elérkezettnek látja az időt magyarországi expanziója megkezdéséhez.
Nosalty
