r
Nosalty Logó

Bőséges kínálótál

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Bőséges kínálótál
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 712 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 4263 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 184 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.5 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    78 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2304.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    452 mg
  • Nátrium
    1295 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.4 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    228.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    164 micro
  • α-karotin
    169 micro
  • β-karotin
    790 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4288 micro
  • Lut-zea
    256 micro
Összesen 712 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    188.9 g

Zsír

  • Összesen
    218.4 g
  • Telített zsírsav
    94 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    77 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    465 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13828.1 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    2636 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    556 mg
  • Foszfor
    2713 mg
  • Nátrium
    7770 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    398.3 g
  • Cukor
    151 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    1371 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1426 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    143 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    148 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    335 micro
  • Kolin:
    239 mg
  • Retinol - A vitamin:
    986 micro
  • α-karotin
    1012 micro
  • β-karotin
    4739 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    25730 micro
  • Lut-zea
    1535 micro
Összesen 4263 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    598.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    114 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    336 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    205 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1114 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 184 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtokat vágjuk különböző, tetszőleges méretű és formájú, falatnyi darabokra.
  2. Készítsük elő a szőlőt, a koktélparadicsomot, a magvakat, a felvágottakat és a Detki Vitál fitt sós krékereit.
  3. Nincs más dolgunk, mint ízlésesen és mutatósan elhelyezni a hozzávalókat egy szép deszkán vagy üvegtálon.
  4. Kiegészítőként tehetünk még a tálra hummuszt, lekvárt, olívabogyót vagy sajttal töltött cseresznyepaprikát is.
  • Elkészítettem: 13 alkalommal
  • Receptkönyvben: 20
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 294
  • Feltöltés dátuma: 2023. július 24.

Receptkategóriák

Egy ilyen impozáns kínálótál kitűnő vendégek fogadására, baráti összejövetelekre, hiszen gyorsan és könnyedén elkészíthető, változatos hozzávalókból. Tálaljuk fadeszkán vagy üvegtálon, igazán jól fog mutatni. A hozzávalókat vágjuk különböző méretűre és alakúra, így még szebb lesz a végeredmény. Kerülhet a tálra friss szőlő, füge, áfonya, körte, aszalt sárgabarack, szilva vagy datolya, de az olajbogyó és a lekvárfélék illetve a magolajak is tökéletesen passzolnak. Végül, de nem utolsó sorban mindenképp dukál mellé valamilyen ropogós, sós keksz, ami a Detki legújabb krékere, a Vitál Fitt, ami teljes kiőrlésű, és hozzáadott cukortól mentes.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

8 húsmentesen izgalmas fogás, melybe bulgur főtt

A bulgur az alternatív köretfajták közül is kiemelt szerepben tündököl: mindenki imádja, legalábbis mi ezt tapasztaljuk. Íze a tarhonya, a rizs és a tészta között billeg, irtó gyorsan elkészül, felszívódása pedig kedvezőbb és lassabb, mint gondolnánk.

Nosalty

További cikkek