Ha szeretnél kifejezetten a bélrendszered egészségére odafigyelni, akkor fogadd meg a gasztroenterológus két tanácsát, ugyanis nem elég a megfelelő mennyiségű rost elfogyasztása, pláne, ha már elmúltál 60 éves.
Kattints a képre, és nézd meg, mi az a két szokás, amivel tehetsz a bélrendszeredért!
2 fotó
Korábban írtunk már arról, hogy milyen ételek fogyasztása ajánlott 60 év felett, de arról is, milyen mozgásformák ajánlottak. Ha pedig érdekel, hogy hány fokban érdemes aludnia ennek a korosztálynak, arról itt olvashatsz.
