Egyszerű paradicsomleves betűtésztával

Name: Egyszerű paradicsomleves betűtésztával
Prep time: 3 min
Cook time: 20 min
Total time: 23 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 dl Paradicsomlé; 3 evőkanál Finomliszt; 3 ek Napraforgó olaj; 1 kis fej Vöröshagyma; 3 ek Cukor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 20 dkg Tészta ízlés szerint

2adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

7 dl paradicsomlé
3 evőkanál finomliszt
3 ek napraforgó olaj
1 kis fej vöröshagyma
3 ek cukor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
20 dkg tészta (ízlés szerint)

686

Kalória

18.6g

Fehérje

121.3g

Szénhidrát

14.8g

Zsír

362.7g

Víz

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

27.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

350g paradicsomlé

60 kcal
23g finomliszt

82 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
15g cukor

58 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g tészta

371 kcal

Összesen 686 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

700g paradicsomlé

119 kcal
45g finomliszt

164 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
200g tészta

742 kcal

Összesen 1371 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír

66.7g paradicsomlé

11 kcal
4.3g finomliszt

16 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
4.8g vöröshagyma

2 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
19.1g tészta

71 kcal

Összesen 131 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
18.6 g

Zsír

Összesen
14.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
574 g
Cink
2 mg
Szelén
73 mg
Kálcium
65 mg
Vas
5 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
286 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
121.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
362.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
247 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
317 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
945 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
31630 micro
Lut-zea
233 micro

Összesen 686 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
37.2 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1147.9 g
Cink
4 mg
Szelén
146 mg
Kálcium
130 mg
Vas
10 mg
Magnézium
197 mg
Foszfor
573 mg
Nátrium
85 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
242.6 g
Cukor
55 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
725.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
494 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
634 micro
Kolin:
85 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1890 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
63259 micro
Lut-zea
466 micro

Összesen 1371 kcal

4% Fehérje
23% Szénhidrát
3% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
2.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
109.4 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
12 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
55 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
23.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
69.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
60 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
180 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
6030 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 131 kcal

Elkészítés

Az olajból és a lisztből rántást készítünk.
Felöntjük a hideg paradicsomlével, és elkeverjük.
Beletesszük a hagymát, ízlés szerint adunk hozzá cukrot, sót, borsot.
Felforraljuk, forralás után kb. 10 percig főzzük.
A betűtésztát sós vízben kifőzzük, csak tálaláskor tegyük a levesbe, mert megszívja magát.
Ha később felmelegítjük, egy kis vizet tegyünk bele, mert besűrűsödik.