Hozzávalók
A tésztához
-
500 g finomliszt
-
3 dl tej
-
25 g friss élesztő
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
2 db tojássárgája
A dióhoz
-
100 g porcukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csipet só
A rétegezéshez
-
150 g vaj
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
A tésztához
-
83g finomliszt303 kcal
-
50g tej28 kcal
-
4 kcal
-
7g cukor26 kcal
-
6 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
13g vaj96 kcal
-
7g tojássárgája21 kcal
A dióhoz
A rétegezéshez
-
25g vaj179 kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
A tésztához
-
500g finomliszt1820 kcal
-
300g tej168 kcal
-
25g friss élesztő26 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
80g vaj574 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
A dióhoz
-
200g dió1308 kcal
-
100g porcukor387 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
A rétegezéshez
-
150g vaj1076 kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
A tésztához
-
34.2g finomliszt125 kcal
-
20.5g tej11 kcal
-
1.7g friss élesztő2 kcal
-
2.7g cukor11 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
5.5g vaj39 kcal
-
2.7g tojássárgája9 kcal
A dióhoz
-
13.7g dió90 kcal
-
6.8g porcukor26 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0g só0 kcal
A rétegezéshez
-
10.3g vaj74 kcal
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 56.5 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 155 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 528.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 122 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 74 mg
-
Foszfor 255 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrát
-
Összesen 98 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 24.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 288 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 15 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 282 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 101.6 g
Zsír
-
Összesen 339 g
-
Telített zsírsav 136 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 105 g
-
Koleszterin 929 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3172 g
-
Cink 13 mg
-
Szelén 207 mg
-
Kálcium 734 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 443 mg
-
Foszfor 1528 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrát
-
Összesen 588 g
-
Cukor 179 mg
-
Élelmi rost 30 mg
Víz
-
Összesen 148 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1728 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 588 micro
-
Kolin: 510 mg
-
Retinol - A vitamin: 1692 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 423 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 547 micro
- 9% Fehérje
- 50% Szénhidrát
- 29% Zsír
- 13% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7 g
Zsír
-
Összesen 23.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 217.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 40.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 10.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Elkészítés
A tésztához
- Készítsünk magunk elé minden hozzávalót, ezután pontosan mérjük ki őket, válasszuk szét a tojásokat is. Vegyünk elő egy nagy keverőtálat amiben kényelmesen ki tudjuk dagasztani a tésztát, vagy használhatunk robotgépet is akkor azt készítsük elő.
- A tejet langyosítsuk meg és tegyünk bele egy tk. cukrot, majd morzsoljuk bele a friss élesztőt, takarjuk le egy konyharuhával és hagyjuk, hogy felfusson.
- A lisztet szitáljuk bele a keverőtálba, adjuk hozzá a két tojássárgáját, a cukrot és vaníliás cukrot, a puha vajat, reszeljük bele egy bio citrom héját és öntsük hozzá a felfuttatott élesztős tejet. Kb. 6-8 percig dagasszuk, amíg teljesen összeáll a tészta, nem ragad és elválik az edény falától. Amint ezzel megvagyunk, takarjuk le tiszta konyharuhával és melegebb helyen kelesszük duplájára, ez kb. 40 perc.
- Miután duplájára kelt lisztezett felületen nyújtsuk ki kb 2 cm vastagságúra és szaggassuk ki közepes méretű pogácsaszaggatóval.
A dióhoz
- Mérjük ki a hozzávalókat és jól keverjük el őket egy tálban.
A rétegezéshez
- A sütőformát kenjük ki egy tk. olvasztott vajjal. Szórjuk meg a diós keverékkel, majd pakoljuk bele az első réteg kiszaggatott galuskát. Ne rakjuk őket túl közel egymáshoz, hogy legyen helyük tovább nőni. Egy kanál vagy egy ecset segítségével jól locsoljuk meg olvasztott vajjal az összes galuskát. Így folytassuk tovább a rétegzést, amíg elfogynak a kiszaggatott galuskáink. Dió szórással zárjuk a rétegeket.
- Újra takarjuk le tiszta konyharuhával és hagyjuk, hogy duplájára keljen, kb. 15 perc alatt. Közben melegítsük elő a sütőt 180 fokra.
- A kelesztés után tegyük be a sütőbe, és süssük kb. 50 percig, ha sülés közben úgy látjuk, hogy a teteje már aranybarna, de még nem sült eléggé át, takarjuk le egy foliával, amíg teljesen átsül.
- Miután kivettük a sütőből az aranygaluskát, hagyjuk, hogy egy kicsit kihűljön, utána tálaljuk hagyományosan vaníliasodóval.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 50 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x20
Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes vaníliasodóval nyakon öntve?
Az aranygaluska a puha kelt tészta és a meleg vaníliasodó párosításának köszönhetően lesz igazán tökéletes, aminek a dió adja meg a földesen édeskés ízét. Igaz, hogy pár órát el kell vele pepecselni, de amikor akad néhány szabad órának, és valami igazán lélekmelengető desszertre vágyunk, akkor mindig visszatérünk ehhez a klasszikushoz. Most megosztjuk pár titkunkat is, amivel garantáltan ínycsiklandó aranygaluska fog kikerülni a sütőből.
A kelt tészta lelki világa
Az édes kelt tészta az aranygaluska lelke, és bizony, kellő odafigyelést igényel.
Fontos, hogy egy meleg, huzattól mentes helyen álljunk neki a sütögetésnek, és különösen fontos, hogy a hozzávalók se legyenek hidegek, a tojástól a vajon át a keverőtálig mindennek szobahőmérsékletűnek kell lennie, így lesz megfelelő állagú a tészta.
Élesztőből mindenképp frisset használjunk, ezzel is javítjuk a tészta állagát. Instant élesztőhöz legfeljebb végszükség esetén folyamodjunk. Ha tartunk az élesztő felfuttatásától, az is egy megoldás, ha először a friss élesztőt az aranygaluskához szükséges cukorba, lehetőleg porcukorba keverjük bele először, és utána tesszük a tejbe.
A liszt is legyen langyos, de ami még fontosabb, mindenképp szitáljuk át, hogy könnyű, légies állagú tésztát kapjunk.
Bár a citromhéj nem kötelező elem, nagyon jól áll az aranygaluskának ez a pici citrusosság, ezért nem érdemes kispórolni.
Sok tésztához hasonlóan, a pihentetés ebben az esetben is kihagyhatatlan lépés, azonban véletlenül sem szabad megfeledkezni a félretett aranygaluskáról, mert nem lesz jó vége. Bőven elég az aranygaluska tésztájának 40-45 perc, különben összeesik. Hasonló problémával szembesülhetünk, ha sütés közben nyitogatjuk az ajtót: bár nehéz megállni, nem szabad bekukucskálni a sütőbe, mert össze fog esni a tészta, és nem kapjuk meg a vágyott aranyló gömböket. Ha igazán maximalisták vagyunk, egy kis tálban vizet is tehetünk a sütőbe a galuska alá, a kelt tésztáknak ugyanis nagyon jót tesz a gőz.
Fontos lépés sütés előtt, hogy az aranygaluskarögöket alaposan megmártóztassuk a vajban, ezzel garantálhatjuk, hogy könnyebben elváljanak majd egymástól, és így a diós szórást még jobban magukba tudják szívni. Sütés közben megdagad a tészta, így mindenképp ügyeljünk, hogy kellő távolságot hagyjunk közöttük.
Variációk aranygaluskára
Az aranygaluska karakterét hagyományosan a dió adja meg, de ez nem jelenti, hogy ne lehetne más ízekben is elkészíteni. Mutatunk is néhány ötletet: