Cékla, kelbimbó, káposzta, répa, karfiol, endívia, mandarin, citrom, kelkáposzta, gránátalma, narancs, körte, póréhagyma...folytassuk még? Ezeknek a zöldségeknek és gyümölcsöknek mind szezonja van februárban, úgyhogy használjátok ki, és készítsetek belőlük valami finomat minden nap ebben a hónapban!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több minestrone287Kalória14.7gFehérje42.3gSzénhidrát8.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mártogatós327Kalória4.2gFehérje13.4gSzénhidrát30.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel481Kalória14gFehérje27gSzénhidrát36.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édeskömény-saláta194Kalória3.3gFehérje25.4gSzénhidrát10.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több tavaszi tekercs898Kalória10.3gFehérje130.7gSzénhidrát36.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott zöldség779Kalória56.6gFehérje47.5gSzénhidrát41.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó616Kalória16.3gFehérje72.5gSzénhidrát22.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kacsasült1217Kalória31.3gFehérje80gSzénhidrát87.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke405Kalória24.6gFehérje24.5gSzénhidrát22.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pulykasült508Kalória41.1gFehérje34.8gSzénhidrát23.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több meleg saláta598Kalória22gFehérje47.8gSzénhidrát41.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csokitorta718Kalória9.5gFehérje68.5gSzénhidrát47.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskótatekercs589Kalória12.2gFehérje61.1gSzénhidrát33.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több citromos pite460Kalória8.6gFehérje59.7gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött kifli514Kalória16.6gFehérje60gSzénhidrát23.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több tejfölös csirke1482Kalória76.4gFehérje68.8gSzénhidrát98.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sült tarja651Kalória42.8gFehérje18.1gSzénhidrát45.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves495Kalória14.8gFehérje50.2gSzénhidrát26.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti461Kalória6.6gFehérje49gSzénhidrát27.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel441Kalória13.4gFehérje90.9gSzénhidrát6.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplis ételek441Kalória12.8gFehérje40.5gSzénhidrát26.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több curry-s húsok332Kalória31.7gFehérje30.5gSzénhidrát9.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több panna cotta73Kalória0.9gFehérje6gSzénhidrát5.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több habcsóktorta669Kalória7.8gFehérje93.4gSzénhidrát31.7gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több lazacreceptek601Kalória31.6gFehérje59gSzénhidrát30.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös húsok942Kalória52.9gFehérje114.8gSzénhidrát29gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplisaláta425Kalória11gFehérje39gSzénhidrát27.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsesaláta266Kalória13.4gFehérje45.1gSzénhidrát4.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mascarponekrém462Kalória8.9gFehérje16.6gSzénhidrát40gZsír
