31 étel, amit októberben mindenképp készíts el

1. 

   A (majdnem) eredeti Újházi-tyúkhúsleves

   1adag

   Idő

   210p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   630

   Kalória

   51.8g

   Fehérje

   41.4g

   Szénhidrát

   28.4g

   Zsír

   Még több húsleves

2. 

   Fahéjas almakarika

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   442

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   68.4g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több leveles sütemény

3. 

   Az eredeti (és nagyon szaftos) pásztortarhonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   592

   Kalória

   19.8g

   Fehérje

   63.1g

   Szénhidrát

   28.7g

   Zsír

   Még több pásztortarhonya

4. 

   Eredeti somlói galuska

   1adag

   Idő

   228p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1339

   Kalória

   26.6g

   Fehérje

   186.2g

   Szénhidrát

   50.4g

   Zsír

   Még több somlói galuska

5. 

   Legegyszerűbb vegán sütőtökkrémleves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   211

   Kalória

   3.9g

   Fehérje

   27.7g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több sütőtökkrémleves

7. 

   Szilvalekváros bukta a Hawelkából

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   496

   Kalória

   8.9g

   Fehérje

   69.3g

   Szénhidrát

   19.8g

   Zsír

   Még több bukta

8. 

   Brassói szűzpecsenye

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   767

   Kalória

   60g

   Fehérje

   36.9g

   Szénhidrát

   41.2g

   Zsír

   Még több brassói

9. 

   Hagyományos zalai dödölle

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   668

   Kalória

   7.4g

   Fehérje

   41.7g

   Szénhidrát

   52.5g

   Zsír

   Még több dödölle

10. 

    Diós csigatorta

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    611

    Kalória

    14.4g

    Fehérje

    80.7g

    Szénhidrát

    26g

    Zsír

    Még több csigatorta

11. 

    Édesburgonya baconnel és tejszínnel

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    806

    Kalória

    25.8g

    Fehérje

    58.5g

    Szénhidrát

    48.9g

    Zsír

    Még több sajtos egytálétel

13. 

    Vaníliás-diós darálós keksz

    1adag

    Idő

    37p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    582

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    61.2g

    Szénhidrát

    34.6g

    Zsír

    Még több darálós keksz

14. 

    Sült szőlő kecskesajtkrémes pirítóson

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    2551

    Kalória

    61.6g

    Fehérje

    328.9g

    Szénhidrát

    116.2g

    Zsír

    Még több gyümölcsös tapas

15. 

    Zöldséges édesburgonya-püré

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    246

    Kalória

    3.1g

    Fehérje

    36.6g

    Szénhidrát

    10.5g

    Zsír

    Még több zöldségköret

16. 

    Ínycsiklandó és tartalmas borscs

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    237

    Kalória

    16.4g

    Fehérje

    18g

    Szénhidrát

    9.7g

    Zsír

    Még több borscs

17. 

    Könnyű rakott kel

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    741

    Kalória

    37.8g

    Fehérje

    72.9g

    Szénhidrát

    33.5g

    Zsír

    Még több rakott kel

19. 

    Szilvás gombóc dióval

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    1661

    Kalória

    29.3g

    Fehérje

    181.7g

    Szénhidrát

    94.7g

    Zsír

    Még több szilvás gombóc

20. 

    Vérfagyasztó red velvet muffinok ehető üvegszilánkokkal

    1adag

    Idő

    95p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    502

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    70.7g

    Szénhidrát

    23.1g

    Zsír

    Még több különleges muffin

21. 

    Ízletes szárnyas pho

    1adag

    Idő

    330p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    917

    Kalória

    38.7g

    Fehérje

    42.5g

    Szénhidrát

    64.7g

    Zsír

    Még több ázsiai levesek

22. 

    Toszkán bableves sütőtökkel és fodros kellel (Zuppa Frantoiana)

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    437

    Kalória

    23.7g

    Fehérje

    72.7g

    Szénhidrát

    5.2g

    Zsír

    Még több bableves

23. 

    Krémes gombapaprikás galuskával

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    453

    Kalória

    16.7g

    Fehérje

    68.8g

    Szénhidrát

    13.6g

    Zsír

    Még több gombapörkölt

25. 

    Churros forró csokival

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    1109

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    81.9g

    Szénhidrát

    82.4g

    Zsír

    Még több churros

26. 

    Travesseiros, mandulás párna Sintrából

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    345

    Kalória

    7.4g

    Fehérje

    34g

    Szénhidrát

    21.1g

    Zsír

    Még több töltött süti

27. 

    Sütőtökös Mac and Cheese zsályával

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1329

    Kalória

    37.1g

    Fehérje

    123.3g

    Szénhidrát

    77g

    Zsír

    Még több sajtos tészta

28. 

    Birsalmasajt egyszerűen

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    720

    Kalória

    0.7g

    Fehérje

    187.2g

    Szénhidrát

    0.2g

    Zsír

    Még több gyümölcszselé

29. 

    Chili Con Carne egyszerűen

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1182

    Kalória

    66.3g

    Fehérje

    140.4g

    Szénhidrát

    44.1g

    Zsír

    Még több chilis bab

31. 

    Körtés-almás cobbler

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    631

    Kalória

    7.8g

    Fehérje

    81.2g

    Szénhidrát

    32g

    Zsír

    Még több almás pite

32. 

    Kínai ropogós zellersaláta

    1adag

    Idő

    14p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    110

    Kalória

    2.8g

    Fehérje

    6.9g

    Szénhidrát

    8.7g

    Zsír

    Még több zellersaláta

33. 

    Krémes fodroskel-pestós spagetti

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    581

    Kalória

    14.7g

    Fehérje

    59.3g

    Szénhidrát

    32g

    Zsír

    Még több pestós tészta

34. 

    Dutch baby palacsinta juharszirupos párolt körtével

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    521

    Kalória

    9.6g

    Fehérje

    64.1g

    Szénhidrát

    26.5g

    Zsír

    Még több különleges palacsinták

35. 

    Egyszerű vegán burgonyafőzelék

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    270

    Kalória

    5.6g

    Fehérje

    31.6g

    Szénhidrát

    12.4g

    Zsír

    Még több krumplifőzelék

37. 

    Langyos kölessaláta tökmaggal és gránátalmával

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    596

    Kalória

    17.3g

    Fehérje

    88.2g

    Szénhidrát

    22g

    Zsír

    Még több különleges saláták

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!