Chili Con Carne egyszerűen
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
0g chili0 kcal
-
12 kcal
-
9 kcal
-
16g olívaolaj141 kcal
-
63g darált marhahús89 kcal
-
63g darált sertéshús114 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
125g vörösbab421 kcal
-
150g sűrített paradicsom123 kcal
-
35g csemegekukorica30 kcal
-
50g tejföl99 kcal
-
25g tortilla chips124 kcal
Összesen
1182
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
0g chili0 kcal
-
49 kcal
-
38 kcal
-
64g olívaolaj566 kcal
-
250g darált marhahús355 kcal
-
250g darált sertéshús455 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
500g vörösbab1685 kcal
-
600g sűrített paradicsom492 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
-
200g tejföl396 kcal
-
100g tortilla chips497 kcal
Összesen
4735
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
6.5g vöröshagyma2 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
0g chili0 kcal
-
2 kcal
-
1 kcal
-
2.3g olívaolaj21 kcal
-
9.1g darált marhahús13 kcal
-
9.1g darált sertéshús17 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
18.1g vörösbab61 kcal
-
21.8g sűrített paradicsom18 kcal
-
5.1g csemegekukorica4 kcal
-
7.3g tejföl14 kcal
-
3.6g tortilla chips18 kcal
Összesen
172
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.3 g
Zsír
-
Összesen 44.1 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 107 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2019.2 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 268 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 317 mg
-
Foszfor 1064 mg
-
Nátrium 292 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 140.4 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 30 mg
VÍZ
-
Összesen 402.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 267 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 143 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 572 micro
-
Kolin: 269 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 82 micro
-
β-karotin 2255 micro
-
β-crypt 289 micro
-
Likopin 43146 micro
-
Lut-zea 714 micro
Összesen
1182
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 265.3 g
Zsír
-
Összesen 176.5 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 83 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 428 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8076.8 g
-
Cink 36 mg
-
Szelén 197 mg
-
Kálcium 1072 mg
-
Vas 64 mg
-
Magnézium 1268 mg
-
Foszfor 4257 mg
-
Nátrium 1167 mg
-
Réz 7 mg
-
Mangán 9 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 561.7 g
-
Cukor 120 mg
-
Élelmi rost 118 mg
VÍZ
-
Összesen 1609.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1067 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 12 micro
-
E vitamin: 44 mg
-
C vitamin: 573 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 163 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 66 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2287 micro
-
Kolin: 1076 mg
-
Retinol - A vitamin: 255 micro
-
α-karotin 330 micro
-
β-karotin 9018 micro
-
β-crypt 1157 micro
-
Likopin 172584 micro
-
Lut-zea 2855 micro
Összesen
4735
kcal
- 10% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 6.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 293.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 154 mg
-
Nátrium 42 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 58.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 83 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 327 micro
-
β-crypt 42 micro
-
Likopin 6262 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
172
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
2 db vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
2 db chili
-
8 ek olívaolaj
-
250 g darált marhahús
-
250 g darált sertéshús
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
római kömény ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
fahéj ízlés szerint
-
50 dkg vörösbab
-
60 dkg sűrített paradicsom
-
140 g csemegekukorica
-
200 g tejföl
-
100 g tortilla chips
Elkészítés
- A zöldségeket előkészítjük, aprítjuk.
- A multifunkcionális főzőkészüléket 160 fokosra állítjuk, és 4 evőkanál olívaolajat hevítünk benne. Az összekevert darált húsokat megpirítjuk, majd félretesszük.
- A fennmaradó 4 evőkanál olívaolajon megpirítjuk a hagymákat és a paprikát, majd fűszerezzük.
- Hozzáadjuk a vörös babot, a sűrített paradicsomot, a kukoricát, a chilit és végül a megpirított húsokat, majd jól összeforgatjuk.
- A sütési/főzési időt 30-35 percre állítjuk, és ha lejárt a program, tejföllel és tortillachips-szel tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 485
- Tegnapi nézettség: 105
- 7 napos nézettség: 804
- Össznézettség: 269737
- Feltöltés dátuma: 2017. június 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1504 recept
Ha valaki még tétovázott, hogy beruházzon-e egy multifunkcionális főzőkészülékre, akkor ez a recept segíteni fog a döntésben! Chili Con Carne, szuper egyszerűen, mosogatás nélkül! :)