r
Nosalty Logó

Chili Con Carne egyszerűen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty
Chili Con Carne egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1182 kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 4735 kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 172 kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.3 g

Zsír

  • Összesen
    44.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2019.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    317 mg
  • Foszfor
    1064 mg
  • Nátrium
    292 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    140.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    402.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    267 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    143 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    572 micro
  • Kolin:
    269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    2255 micro
  • β-crypt
    289 micro
  • Likopin
    43146 micro
  • Lut-zea
    714 micro
Összesen 1182 kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    265.3 g

Zsír

  • Összesen
    176.5 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    428 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8076.8 g
  • Cink
    36 mg
  • Szelén
    197 mg
  • Kálcium
    1072 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    1268 mg
  • Foszfor
    4257 mg
  • Nátrium
    1167 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    561.7 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    118 mg

VÍZ

  • Összesen
    1609.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1067 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    44 mg
  • C vitamin:
    573 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    163 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2287 micro
  • Kolin:
    1076 mg
  • Retinol - A vitamin:
    255 micro
  • α-karotin
    330 micro
  • β-karotin
    9018 micro
  • β-crypt
    1157 micro
  • Likopin
    172584 micro
  • Lut-zea
    2855 micro
Összesen 4735 kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    83 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    327 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    6262 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 172 kcal

Elkészítés

  1. A zöldségeket előkészítjük, aprítjuk.
  2. A multifunkcionális főzőkészüléket 160 fokosra állítjuk, és 4 evőkanál olívaolajat hevítünk benne. Az összekevert darált húsokat megpirítjuk, majd félretesszük.
  3. A fennmaradó 4 evőkanál olívaolajon megpirítjuk a hagymákat és a paprikát, majd fűszerezzük.
  4. Hozzáadjuk a vörös babot, a sűrített paradicsomot, a kukoricát, a chilit és végül a megpirított húsokat, majd jól összeforgatjuk.
  5. A sütési/főzési időt 30-35 percre állítjuk, és ha lejárt a program, tejföllel és tortillachips-szel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 485
  • Tegnapi nézettség: 105
  • 7 napos nézettség: 804
  • Össznézettség: 269737
  • Feltöltés dátuma: 2017. június 02.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ha valaki még tétovázott, hogy beruházzon-e egy multifunkcionális főzőkészülékre, akkor ez a recept segíteni fog a döntésben! Chili Con Carne, szuper egyszerűen, mosogatás nélkül! :)

Címlapról ajánljuk

Íme a tökéletes gyümölcskenyér, a nyugis karácsony jolly jokere

Sokan hajlamosak vagyunk túlgondolni a karácsonyi menüt, és körülményes, különleges recepteket akarunk kipróbálni, amikkel időnként az őrületbe kergetjük saját magunkat. Ezzel alapból nincs semmi gond, de ha idén nyugisabb ünnepekre vágytok, ugyanakkor nem engednétek abból, hogy mindent házilag készítsetek, akkor desszertként vessétek be ezt az egyszerű, ám illatos és omlós gyümölcskenyeret!

Rosanics Petra

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...