Nosalty Logó

Chili Con Carne egyszerűen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1182 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 4735 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 172 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.3 g

Zsír

  • Összesen
    44.1 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2019.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    268 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    317 mg
  • Foszfor
    1064 mg
  • Nátrium
    292 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    140.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    402.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    267 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    143 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    572 micro
  • Kolin:
    269 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    2255 micro
  • β-crypt
    289 micro
  • Likopin
    43146 micro
  • Lut-zea
    714 micro
Összesen 1182 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    265.3 g

Zsír

  • Összesen
    176.5 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    428 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8076.8 g
  • Cink
    36 mg
  • Szelén
    197 mg
  • Kálcium
    1072 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    1268 mg
  • Foszfor
    4257 mg
  • Nátrium
    1167 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    561.7 g
  • Cukor
    120 mg
  • Élelmi rost
    118 mg

VÍZ

  • Összesen
    1609.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1067 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    44 mg
  • C vitamin:
    573 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    163 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    66 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2287 micro
  • Kolin:
    1076 mg
  • Retinol - A vitamin:
    255 micro
  • α-karotin
    330 micro
  • β-karotin
    9018 micro
  • β-crypt
    1157 micro
  • Likopin
    172584 micro
  • Lut-zea
    2855 micro
Összesen 4735 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.6 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    154 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    83 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    327 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    6262 micro
  • Lut-zea
    104 micro
Összesen 172 Kcal

Elkészítés

  1. A zöldségeket előkészítjük, aprítjuk.
  2. A multifunkcionális főzőkészüléket 160 fokosra állítjuk, és 4 evőkanál olívaolajat hevítünk benne. Az összekevert darált húsokat megpirítjuk, majd félretesszük.
  3. A fennmaradó 4 evőkanál olívaolajon megpirítjuk a hagymákat és a paprikát, majd fűszerezzük.
  4. Hozzáadjuk a vörös babot, a sűrített paradicsomot, a kukoricát, a chilit és végül a megpirított húsokat, majd jól összeforgatjuk.
  5. A sütési/főzési időt 30-35 percre állítjuk, és ha lejárt a program, tejföllel és tortillachips-szel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 35
  • 7 napos nézettség: 353
  • Össznézettség: 166768
  • Feltöltés dátuma: 2017. június 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha valaki még tétovázott, hogy beruházzon-e egy multifunkcionális főzőkészülékre, akkor ez a recept segíteni fog a döntésben! Chili Con Carne, szuper egyszerűen, mosogatás nélkül! :)

Hozzászólások

soriandi

Ha nincs ilyen f?z?je valakinek, másképp kéne készíteni?

Címlapról ajánljuk

További cikkek