5 perces bazsalikomos eperkrémleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
250g eper75 kcal
-
31g joghurt19 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
6g méz19 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
13g narancslé6 kcal
Összesen
120
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
1000g eper301 kcal
-
125g joghurt76 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
25g méz76 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
50g narancslé24 kcal
Összesen
481
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
-
81.6g eper25 kcal
-
10.2g joghurt6 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
1.6g citromlé0 kcal
-
2g méz6 kcal
-
0.4g vaníliaaroma0 kcal
-
4.1g narancslé2 kcal
Összesen
39
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 1.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 224 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 36 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 257.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 144 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
120
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 896 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 309 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 144 mg
-
Foszfor 355 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105.5 g
-
Cukor 77 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 1031.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 576 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 251 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 75 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 305 micro
Összesen
481
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.9 g
Zsír
-
Összesen 0.6 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 73.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 29 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.6 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 84.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
39
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
1 kg eper
-
125 g joghurt
-
4 levél bazsalikom
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
1 ek méz
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
0.5 dl narancslé
Elkészítés
- Az epret előkészítjük, megtisztítjuk és kicsumázzuk, majd egy turmixgépbe öntjük.
- Szépen sorban jöhet az összes többi hozzávaló is a gépbe, majd összeturmixoljuk.
- Hűtőbe tesszük, megvárjuk, míg lehűl, majd egy pohárba öntve szívószállal vagy tányérban jégkrémmel tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 285
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 14174
- Feltöltés dátuma: 2017. június 19.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
mentes receptek
kategória:
tojásmentes receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1504 recept
Az eperszezon elengedhetetlen darabja ez az 5 perces bazsalikomos eperkrémleves, jó hidegen, pohárban szívószállal vagy tányérban jégkrémmel tálalva.