28 fenomenális februári recept, amit ki kell próbálnod

1. 

   Parmezános-spenótos csicserileves

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   263

   Kalória

   13.5g

   Fehérje

   28.4g

   Szénhidrát

   10.3g

   Zsír

   Még több zöldségleves

2. 

   Hagyományos csörögefánk

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   498

   Kalória

   12g

   Fehérje

   61g

   Szénhidrát

   21.6g

   Zsír

   Még több csörögefánk

3. 

   Spenótos tészta csirkével

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1143

   Kalória

   70.7g

   Fehérje

   105.6g

   Szénhidrát

   48.1g

   Zsír

   Még több spenótos tészta

4. 

   Sült karfiol tahiniszósszal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   378

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   14.1g

   Szénhidrát

   34.6g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

5. 

   Lassú főzésű "fehérkrémleves" hullámos burgonyacsipsszel és cheddarral

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   594

   Kalória

   23.2g

   Fehérje

   47.1g

   Szénhidrát

   34g

   Zsír

   Még több krémleves

7. 

   Sörbundás rántott gomba

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   691

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   43.6g

   Szénhidrát

   54g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

8. 

   Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   138

   Kalória

   3.5g

   Fehérje

   15.6g

   Szénhidrát

   5g

   Zsír

   Még több zöldségleves

9. 

   Cinnabon, az amerikai fahéjas csiga

   1adag

   Idő

   150p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   868

   Kalória

   12.3g

   Fehérje

   154.6g

   Szénhidrát

   22.1g

   Zsír

   Még több fahéjas csiga

10. 

    Köleskörözött

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    126

    Kalória

    1.1g

    Fehérje

    7.2g

    Szénhidrát

    10.5g

    Zsír

    Még több körözött

11. 

    Harmonikaburgonya

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    428

    Kalória

    3.9g

    Fehérje

    33.4g

    Szénhidrát

    32.1g

    Zsír

    Még több sült zöldség

13. 

    Kínai édes-savanyú csirke párolt rizzsel

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    627

    Kalória

    20.3g

    Fehérje

    96.2g

    Szénhidrát

    18.7g

    Zsír

    Még több kínai ételek

14. 

    Ropogós kenyér kovász nélkül

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    988

    Kalória

    31g

    Fehérje

    202.1g

    Szénhidrát

    4.6g

    Zsír

    Még több fehér kenyér

15. 

    Krémes, mézes-mustáros csirkemell

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    454

    Kalória

    41.2g

    Fehérje

    21.4g

    Szénhidrát

    22.5g

    Zsír

    Még több mézes hús

16. 

    Ázsiai gőzölt zöldséges batyu

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    800

    Kalória

    22g

    Fehérje

    151.2g

    Szénhidrát

    12.5g

    Zsír

    Még több töltött kelt tészta

17. 

    Hagyományos farsangi fánk

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    966

    Kalória

    17.6g

    Fehérje

    102.6g

    Szénhidrát

    51.1g

    Zsír

    Még több farsangi fánk

19. 

    Rántott csemegeuborka

    1adag

    Idő

    12p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1235

    Kalória

    37.7g

    Fehérje

    173.7g

    Szénhidrát

    42.7g

    Zsír

    Még több sült zöldség

20. 

    Falafel, az arab csicserigolyó

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    342

    Kalória

    13.3g

    Fehérje

    45.9g

    Szénhidrát

    13.1g

    Zsír

    Még több falafel

21. 

    Hogyan süssünk disznótorost

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    761

    Kalória

    30.5g

    Fehérje

    3.3g

    Szénhidrát

    68.4g

    Zsír

    Még több disznótoros

22. 

    Pompomburgonya

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1499

    Kalória

    2.4g

    Fehérje

    20.4g

    Szénhidrát

    159.7g

    Zsír

    Még több krumpliköret

23. 

    Klasszikus francia eclair fánk

    1adag

    Idő

    120p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    nehéz

    486

    Kalória

    9g

    Fehérje

    50.9g

    Szénhidrát

    27.1g

    Zsír

    Még több különleges fánkok

25. 

    Misós, „odakapós" sültsárgarépa-krémleves

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    202

    Kalória

    6.2g

    Fehérje

    28.4g

    Szénhidrát

    8.5g

    Zsír

    Még több sárgarépakrém-leves

26. 

    Házias székelykáposzta

    1adag

    Idő

    180p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    956

    Kalória

    21.6g

    Fehérje

    28.3g

    Szénhidrát

    84.4g

    Zsír

    Még több székelykáposzta

27. 

    25 dekás juhtúrós pogácsa

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    501

    Kalória

    14g

    Fehérje

    24.3g

    Szénhidrát

    38.7g

    Zsír

    Még több juhtúrós pogácsa

28. 

    Chiacchiere - az olasz farsangi fánk

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    329

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    37.9g

    Szénhidrát

    16g

    Zsír

    Még több csörögefánk

29. 

    Gyömbéres-szójaszószmázas lazac

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    219

    Kalória

    17.9g

    Fehérje

    10.9g

    Szénhidrát

    7.3g

    Zsír

    Még több lazacreceptek

31. 

    Valentin-napi pohárkrém

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    753

    Kalória

    8.2g

    Fehérje

    89.4g

    Szénhidrát

    45.2g

    Zsír

    Még több pohárkrém

32. 

    Sörös káposzta

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    113

    Kalória

    1.9g

    Fehérje

    16.1g

    Szénhidrát

    2.7g

    Zsír

    Még több párolt káposzta

33. 

    Almás krumpli hurkamorzsával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    546

    Kalória

    11.1g

    Fehérje

    52.5g

    Szénhidrát

    33.9g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!