r
Nosalty Logó

Valentin-napi pohárkrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Nosalty vegán
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Piskóta

Málnaszósz

Kakaós krém

Összeállítás

Összesen 753 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Piskóta

Málnaszósz

Kakaós krém

Összeállítás

Összesen 4517 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Piskóta

Málnaszósz

Kakaós krém

Összeállítás

Összesen 209 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    45.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    436 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    89.4 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    158 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    82 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    144 micro
  • α-karotin
    27 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    239 micro
Összesen 753 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.3 g

Zsír

  • Összesen
    271.1 g
  • Telített zsírsav
    147 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    75 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2615.7 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    463 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    546 mg
  • Foszfor
    1277 mg
  • Nátrium
    219 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    536.2 g
  • Cukor
    304 mg
  • Élelmi rost
    76 mg

VÍZ

  • Összesen
    1145.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    945 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    168 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    489 micro
  • Kolin:
    141 mg
  • Retinol - A vitamin:
    863 micro
  • α-karotin
    163 micro
  • β-karotin
    863 micro
  • β-crypt
    79 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1434 micro
Összesen 4517 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    120.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 209 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Piskóta

Málnaszósz

Kakaós krém

Összeállítás

Elkészítés

Piskóta

  1. Egy nagy keverőtálba összekeverjük a hozzávalókat.
  2. Sütőpapírral kibélelt tortaformába öntjük, majd 170°C fokon 15-20 percig sütjük.
  3. Hagyjuk teljesen kihűlni. Majd egy villa segítésével apróra morzsoljuk a tésztás. Ez lesz a pohárkrém alapja.

Málnaszósz

  1. A málnát a cukorral egy gyorsforralóban feltesszük főni.
  2. Sűrűre főzzük, majd hagyjuk kihűlni.

Kakaós krém

  1. Turmixgépbe helyezzük a hozzávalókat, és simára turmixoljuk, sűrű pudingszerű állagú krémet kell kapnunk.
  2. Ha a turmixgép nem viszi rendesen, adjunk hozzá még egy kevés kókusztejet.

Összeállítás

  1. Kis üveg poharakba az elkészült piskótamorzsát, málnaszószt és kakaós krémet ízlésesen rétegezzük.
  2. A tetejét friss málnával és egy marcipánszívvel díszítjük (opcionális).
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 18
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4047
  • Feltöltés dátuma: 2020. február 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Valentin-napi pohárkrém
Nosalty vegán 64 recept

Az egyik legelegánsabb, egyben legegyszerűbb desszert a pohárkrém, így a Valentin napi sütis választékból sem maradhat ki. Ráadásul nagyon jól mutatnak a pohárban a különböző rétegek, a gyümölcsök feldobják, és a kis marcipán szívecskék pedig alkalomhoz illővé varázsolják.

Hozzászólások

Hozzávalók

Piskóta

Málnaszósz

Kakaós krém

Összeállítás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egy meglepő eszköz kell az igazán omlós linzerhez

Biztos sokan ismerjük azt a klasszikus túrós-kakaós linzert, aminek különlegessége a tészta reszelésében rejlik. Ez a fantasztikus technika adja a sütemény utánozhatatlan állagát, amit kóstolva felmerülhet bennünk a kérdés: miért nem használjuk ezt többször?