31 étel, amit idén augusztusban mindenképpen próbálj ki

1. 

   Hagyományos lecsó sült kolbászkarikákkal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   558

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   40g

   Szénhidrát

   39.5g

   Zsír

   Még több lecsó

2. 

   Házi jeges tea barackkal és gyömbérrel

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   30

   Kalória

   0.7g

   Fehérje

   7.1g

   Szénhidrát

   0.2g

   Zsír

   Még több teák

3. 

   Marinált paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   387

   Kalória

   11.8g

   Fehérje

   63.2g

   Szénhidrát

   9.8g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

4. 

   A legegyszerűbb rozmaringos sárgabaracklekvár

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   391

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   98.3g

   Szénhidrát

   1g

   Zsír

   Még több sárgabaracklekvár

5. 

   Joghurtos gyümölcsjégkrém

   75

   Kalória

   2.9g

   Fehérje

   6.7g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több gyümölcsfagyi

7. 

   Nyári Buddha Bowl

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   936

   Kalória

   49.4g

   Fehérje

   120.7g

   Szénhidrát

   36.7g

   Zsír

   Még több vitaminsaláta

8. 

   Fehér gazpacho

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   257

   Kalória

   6.9g

   Fehérje

   22g

   Szénhidrát

   17.4g

   Zsír

   Még több hideg levesek

9. 

   Espresso-tonik

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   81

   Kalória

   0.6g

   Fehérje

   22.4g

   Szénhidrát

   0.3g

   Zsír

   Még több kávés italok

10. 

    Karfiolsteak pirított magvakkal és humusszal

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    1116

    Kalória

    39.6g

    Fehérje

    62.1g

    Szénhidrát

    87.6g

    Zsír

    Még több sült zöldség

11. 

    Görögdinnye-gazpacho fetás-mentás feltéttel

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    386

    Kalória

    9.5g

    Fehérje

    17g

    Szénhidrát

    32.5g

    Zsír

    Még több gazpacho

13. 

    Vegán, zöldfűszeres kesuöntet

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    250

    Kalória

    9.4g

    Fehérje

    19.7g

    Szénhidrát

    17g

    Zsír

    Még több különleges szószok

14. 

    Buffalo csirkeszárnyak friss coleslaw-val

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1026

    Kalória

    39.2g

    Fehérje

    23.6g

    Szénhidrát

    88.2g

    Zsír

    Még több grill húsok

15. 

    Berlini döner kebab

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    789

    Kalória

    45.8g

    Fehérje

    104.6g

    Szénhidrát

    21.4g

    Zsír

    Még több gyros

16. 

    Mediterrán gnocchi

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    265

    Kalória

    8g

    Fehérje

    56.2g

    Szénhidrát

    0.9g

    Zsír

    Még több gnocchi

17. 

    Sütés nélküli málnás joghurtkocka

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    305

    Kalória

    5.9g

    Fehérje

    26.6g

    Szénhidrát

    20.3g

    Zsír

    Még több krémes süti

19. 

    Rántott halloumi

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    299

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    24.9g

    Szénhidrát

    14.9g

    Zsír

    Még több sajtos falatkák

20. 

    Lecsós-grillzöldséges galette

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    891

    Kalória

    14.7g

    Fehérje

    92.9g

    Szénhidrát

    54.9g

    Zsír

    Még több zöldséges pite

21. 

    Cukkinis nokedli olasz paradicsomszósszal

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    490

    Kalória

    14.7g

    Fehérje

    87.4g

    Szénhidrát

    9g

    Zsír

    Még több cukkinis egytálétel

22. 

    Serpenyőben sült, tökéletes makréla

    1adag

    Idő

    36p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    343

    Kalória

    27.9g

    Fehérje

    -

    Szénhidrát

    24.8g

    Zsír

    Még több halas különlegességek

23. 

    Málnás-csokoládés sült zabkása

    1adag

    Idő

    17p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    611

    Kalória

    20g

    Fehérje

    71.2g

    Szénhidrát

    27.9g

    Zsír

    Még több reform süti

25. 

    Nyári tabbouleh lágy krémfehérsajttal

    806

    Kalória

    20.8g

    Fehérje

    82.3g

    Szénhidrát

    47.7g

    Zsír

    Még több különleges saláták

26. 

    Cseresznyés-diós piskóta

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    309

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    51.8g

    Szénhidrát

    8.8g

    Zsír

    Még több piskóta

27. 

    Csirkés-almás-sajtos kukoricasaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    300

    Kalória

    12.6g

    Fehérje

    30.4g

    Szénhidrát

    16.5g

    Zsír

    Még több kukoricasaláta

28. 

    Thai ragacsos rizs mangóval

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    476

    Kalória

    6.4g

    Fehérje

    71.6g

    Szénhidrát

    19.3g

    Zsír

    Még több gyümölcsrizs

29. 

    Pirított rizs ananásszal, rákkal és kesudióval

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    402

    Kalória

    17.2g

    Fehérje

    56.2g

    Szénhidrát

    12.1g

    Zsír

    Még több rákreceptek

31. 

    Négysajtos pizza rukkolával

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    529

    Kalória

    22.2g

    Fehérje

    54g

    Szénhidrát

    24.6g

    Zsír

    Még több pizzakülönlegességek

32. 

    Barackos caprese, paradicsommal és sonkával, könnyed salátaágyon

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    369

    Kalória

    18.4g

    Fehérje

    18.3g

    Szénhidrát

    26.3g

    Zsír

    Még több caprese

33. 

    Legfinomabb főtt kukorica

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    267

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    30.5g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több zöldségköret

34. 

    Fűszerolajban pácolt, grillezett garnélanyársak tabbouleh-val

    1adag

    Idő

    36p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    9586

    Kalória

    476g

    Fehérje

    1993.9g

    Szénhidrát

    128.2g

    Zsír

    Még több rákreceptek

35. 

    Tojásos lecsó gazdagon

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    658

    Kalória

    24.1g

    Fehérje

    21.5g

    Szénhidrát

    54g

    Zsír

    Még több lecsó

37. 

    Hideg lazac és fűszeres újburgonya kapros joghurttal és paprikaolajjal

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    715

    Kalória

    47.2g

    Fehérje

    57.7g

    Szénhidrát

    35.8g

    Zsír

    Még több lazacreceptek

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021. július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!