r
Nosalty Logó

Fürjtojással töltött fasírtgolyó majonézes vitaminsalátával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
Fürjtojással töltött fasírtgolyó majonézes vitaminsalátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Fasírt

Majonézes vitaminsaláta

Összesen 697 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Fasírt

Majonézes vitaminsaláta

Összesen 2781 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír

Fasírt

Majonézes vitaminsaláta

Összesen 64 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.7 g

Zsír

  • Összesen
    29.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    390 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1784.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    408 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    125 mg
  • Foszfor
    631 mg
  • Nátrium
    535 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.1 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    592.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    469 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    124 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    299 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    247 micro
  • Kolin:
    281 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    1337 micro
  • β-karotin
    3317 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    725 micro
Összesen 697 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    182.6 g

Zsír

  • Összesen
    119.2 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1561 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7137.2 g
  • Cink
    30 mg
  • Szelén
    269 mg
  • Kálcium
    1633 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    502 mg
  • Foszfor
    2522 mg
  • Nátrium
    2139 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    252.5 g
  • Cukor
    89 mg
  • Élelmi rost
    49 mg

VÍZ

  • Összesen
    2371 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1875 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    26 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    495 mg
  • D vitamin:
    104 micro
  • K vitamin:
    1196 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    48 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    990 micro
  • Kolin:
    1125 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    5350 micro
  • β-karotin
    13269 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2902 micro
Összesen 2781 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    161.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    57 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    121 micro
  • β-karotin
    301 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 64 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Fasírt

Majonézes vitaminsaláta

Elkészítés

Fasírt

  1. A darált húst egy tálba rakjuk, hozzászórjuk az apróra vágott újhagymát és fokhagymaport, egy egész tojást, a zsemlemorzsát, és beízesítjük a fűszerekkel. Alaposan összedolgozzuk, majd hagyjuk állni a hűtőben 20-25 percet. Ez alatt elkészítjük a salátát.
  2. A masszából diónyi adagot a tenyerünkbe veszünk, szétlapogatjuk, majd megtöltjük egy tojással. Golyókat formázunk.
  3. A szezámmagot hozzákeverjük a zsemlemorzsához, majd megforgatjuk benne a húsgolyókat.
  4. Előmelegített olajban pár perc alatt ropogósra, aranybarnára sütjük.

Majonézes vitaminsaláta

  1. A káposztát és a megtisztított répákat, retkeket lereszeljük gyufaszál vékonyságúra. Használhatunk nyugodtan gyalut, vagy apríthatjuk késsel is. A lilahagymát, a zellert és a csemegeuborkát pedig finom kis kockákra vágjuk.
  2. Egy nagy tálban összekeverjük a majonézes alap hozzávalóit: a tejfölt, a joghurtot, a tormás majonézt, az ecetet, a cukrot és sóval-borssal fűszerezzük.
  3. Beletesszük a felszeletelt zöldségeket, és jó alaposan összekeverjük. Picit állni hagyjuk, és már fogyaszthatjuk is. Akkor jó az állaga, ha a zöldségek a só hatására kissé megpuhulnak, de még frissek és ropogósak maradnak.
  4. A salátát kisült fasírtgolyókkal találjuk, frissen, melegen vagy akár másnap hidegen is isteni.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 25
  • Össznézettség: 258
  • Feltöltés dátuma: 2022. március 28.

Receptkategóriák

Ezekbe az egyszerű fasírtgolyókba vittünk egy kis csavart, mégpedig úgy, hogy a közepükbe fürjtojást töltöttünk. Ez a recept tej- és gluténmentesen is elkészíthető, és remek ötlet az elfoglalt hétköznapokra vagy a közelgő nagyüzemi húsvéti főzőcskéhez. A fasírt körete egy könnyed, majonézes vitaminsaláta ropogós zöldségekből.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Fasírt

Majonézes vitaminsaláta

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.