Zsemlemorzsa

Leírás

A panírozás alapanyaga. Szárított zsemle vagy kenyér ledarálásával készül. Érdemes házilag készíteni a zsemlemorzsát: a zsemlét vagy a héjától megszabadított kenyeret pár nap alatt megszárítjuk, majd ledaráljuk, átszitáljuk.

Zsemlemorzsa
395
Kalória
13.4g
Fehérje
72g
Szénhidrát
5.3g
Zsír
6.5g
Víz
-
Koleszterin
4.5g
Élelmi rost
6.2g
Cukor

100 g Zsemlemorzsa

fehérjetartalom

13.35 g

zsírtartalom

4.286 g

szénhidráttartalom

71.98 g

víztartalom

6.51 g

gramm zsemlemorzsa?

Top ásványi anyagok

Nátrium

732 mg

Kalcium

183 mg

Foszfor

165 mg

Magnézium

43 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.121 g

Kolin

14.6 mg

Niacin - B3 vitamin

6.634 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.967 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.35 g

Zsír

telített zsírsav

1.203 g

egyszeresen telített zsírsav

1.023 g

többszörösen telített zsírsav

2.06 g

ásványi anyagok

Kalcium

183 mg

Vas

4.83 mg

Magnézium

43 mg

Foszfor

165 mg

Nátrium

732 mg

Cink

1.45 mg

Réz

0.255 mg

Mangán

0.919 mg

Szelén

25.2 µg

szénhidrát

rost

4.5 g

cukor

6.2 g

víz

6.51 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.967 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.403 mg

Niacin - B3 vitamin

6.634 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.552 mg

Folát

107 µg

Folsav

82 µg

Kolin

14.6 mg

E vitamin

0.08 mg

K vitamin

6.6 µg

B12 vitamin

0.35 µg

B6 vitamin

0.121 g

2933 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Így oldja meg a ruhacsipesz, hogy ne jöjjön be a...

Nyáron egyes lakások szinte az elviselhetetlenségig felmelegednek, hiába a lehúzott redőny vagy zsalu, a sötétítő függöny vagy bármilyen egyéb árnyékoló megoldás. Mai Otthon Tippünk egy elsőre furcsa, de annál hatékonyabb trükköt mutat egy egyszerű ruhacsipesszel, amivel kevesebb meleget engedünk be a lakásba.

Nincs több vaj és lekvár: ezeket tedd 50 év felett...

A reggeli is lehet ugyanolyan változatos, mint egy ebéd vagy vacsora, de sokan vannak, akiknek nem veszi a be a gyomra a főtt/sült ételt reggel. Ilyenkor jó opció valamilyen egészségesre hangolt pirítós, aminek feltétjei gondoskodnak a stabil vércukorszintről, ez pedig 50 év felett különösen fontossá válik.

Top Receptek

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Legegyszerűbb pizzatészta

A lehető leggyorsabb és legegyszerűbb pizzatészta receptje következik most, amire mondhatnánk, hogy New York-i stílusú, de igazából bármelyik városban megállja a helyét. Tésztája ...