31 étel, amit májusban mindenképp próbálj ki, mert isteni

1. 

   Medvehagymás zsírban sült hús

   1adag

   Idő

   135p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1328

   Kalória

   70.5g

   Fehérje

   20.4g

   Szénhidrát

   107.1g

   Zsír

   Még több sült hús

2. 

   Spárgamimóza (Asparagus Mimosa)

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   331

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   8.6g

   Szénhidrát

   25.1g

   Zsír

   Még több sült zöldség

3. 

   Egyszerű vegán tojáskrém

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   404

   Kalória

   29.1g

   Fehérje

   13.2g

   Szénhidrát

   30.4g

   Zsír

   Még több szendvicskrém

4. 

   Kubai fahéjas süti - bocado de principe

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   417

   Kalória

   13g

   Fehérje

   64.3g

   Szénhidrát

   10.1g

   Zsír

   Még több krémes süti

5. 

   Céklalekvár

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   351

   Kalória

   9.2g

   Fehérje

   28.7g

   Szénhidrát

   22.5g

   Zsír

   Még több zöldségdzsem

7. 

   Indiai spenótos csirke (Saagwala)

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   537

   Kalória

   61.6g

   Fehérje

   16.8g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több indiai fogások

8. 

   Epres tiramisutorta

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   307

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   31.1g

   Szénhidrát

   17.3g

   Zsír

   Még több tiramisu torta

9. 

   Spárgás csirkecombok misós vajban

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   367

   Kalória

   20.9g

   Fehérje

   8g

   Szénhidrát

   26.2g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

10. 

    Gyors spárga tempura

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    466

    Kalória

    6.6g

    Fehérje

    34.2g

    Szénhidrát

    33.4g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

11. 

    Epres-rebarbarás cobbler

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    460

    Kalória

    5g

    Fehérje

    61.2g

    Szénhidrát

    22.5g

    Zsír

    Még több epres pite

13. 

    Fermentált spárga

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    14

    Kalória

    1.4g

    Fehérje

    3g

    Szénhidrát

    0.1g

    Zsír

    Még több különleges savanyúságok

14. 

    Tejben főtt sertéskaraj zsályával (Maiale al Latte)

    1adag

    Idő

    140p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    748

    Kalória

    83.7g

    Fehérje

    8.6g

    Szénhidrát

    39.2g

    Zsír

    Még több sült karaj

15. 

    Húsmentes lencsés székelykáposzta

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    536

    Kalória

    31.1g

    Fehérje

    88.2g

    Szénhidrát

    8.4g

    Zsír

    Még több székelykáposzta

16. 

    Tejszínben karamellizált tojás

    1adag

    Idő

    7p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    211

    Kalória

    12.7g

    Fehérje

    1.4g

    Szénhidrát

    16.9g

    Zsír

    Még több tojásos egytálétel

17. 

    Fütyülő sárgarépa-krémleves

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    244

    Kalória

    3.4g

    Fehérje

    28g

    Szénhidrát

    12.3g

    Zsír

    Még több sárgarépakrém-leves

19. 

    Medvehagymás mangalicazsír

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    727

    Kalória

    13.6g

    Fehérje

    15.6g

    Szénhidrát

    69g

    Zsír

    Még több szendvicskrém

20. 

    Epres sajttorta-lasagne

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    904

    Kalória

    10.6g

    Fehérje

    99.7g

    Szénhidrát

    51.7g

    Zsír

    Még több kekszsüti

21. 

    Újburgonya-saláta házi majonézzel

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    517

    Kalória

    10.5g

    Fehérje

    40.5g

    Szénhidrát

    36.8g

    Zsír

    Még több krumplisaláta

22. 

    Újburgonya "tócsni"

    1adag

    Idő

    37p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    292

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    38.3g

    Szénhidrát

    13.9g

    Zsír

    Még több krumpliköret

23. 

    Hideg lazac és fűszeres újburgonya kapros joghurttal és paprikaolajjal

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    715

    Kalória

    47.2g

    Fehérje

    57.7g

    Szénhidrát

    35.8g

    Zsír

    Még több lazacreceptek

25. 

    Óriás piskótatekercs-torta

    1adag

    Idő

    132p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    403

    Kalória

    7.2g

    Fehérje

    45.1g

    Szénhidrát

    21.4g

    Zsír

    Még több charlotte-torta

26. 

    Frissítően tavaszi citromos zöldborsókrém

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    470

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    75.4g

    Szénhidrát

    11.5g

    Zsír

    Még több szendvicskrém

27. 

    Tavaszi spárgás carbonara

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    493

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    12.4g

    Szénhidrát

    38.8g

    Zsír

    Még több carbonara

28. 

    Tavaszi zöldségtócsni

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    493

    Kalória

    10.3g

    Fehérje

    31.6g

    Szénhidrát

    37.5g

    Zsír

    Még több zöldséglepényke

29. 

    Francia krémes, ahogy mi szeretjük

    1adag

    Idő

    220p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    nehéz

    909

    Kalória

    14.7g

    Fehérje

    79.9g

    Szénhidrát

    59.1g

    Zsír

    Még több krémes

31. 

    Reteklevélpesztós rizottó

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    848

    Kalória

    22.3g

    Fehérje

    75.5g

    Szénhidrát

    47.2g

    Zsír

    Még több rizottó

32. 

    Tavaszi chop suey

    1adag

    Idő

    22p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    610

    Kalória

    19.8g

    Fehérje

    86.8g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több zöldséges rizs

33. 

    La coquiflette, a csőben sült, francia sajtos tészta

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1523

    Kalória

    57.8g

    Fehérje

    91g

    Szénhidrát

    97.1g

    Zsír

    Még több sajtos tészta

34. 

    Mangós tápiókapuding

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    723

    Kalória

    6.3g

    Fehérje

    86.5g

    Szénhidrát

    43.3g

    Zsír

    Még több puding

35. 

    Spenótos tészta csirkével

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1143

    Kalória

    70.7g

    Fehérje

    105.6g

    Szénhidrát

    48.1g

    Zsír

    Még több spenótos tészta

37. 

    Az eredeti cézársaláta

    1adag

    Idő

    23p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    472

    Kalória

    17.5g

    Fehérje

    45.4g

    Szénhidrát

    25.6g

    Zsír

    Még több cézár saláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!