A Nosalty Közösség a ti általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért "Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriára kitérő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból.
Szeretnénk, ha elkészítenétek, ami másnak már bevált, és inspirálódnátok, egyúttal inspirálnátok is a sütni-főzni vágyó lelkes amatőr szakácstársaitokat. Mentsétek le, és készítsétek el a kedvenceiteket!
Jöjjenek a májusi kedvencek:
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kása238Kalória8gFehérje38.9gSzénhidrát4.6gZsírIndíts be egy májusi napot Takács Kriszti szinte nyárias hangulatú kásájával: nemcsak energiát, de boldogságot is ad! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több szörp1558Kalória0.4gFehérje403.3gSzénhidrát0.1gZsírMinden szezonra kell egy megbízható bodzaszörp, idén válaszd például bebe74 receptjét, ha biztosra mennél az itallal. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett371Kalória19.5gFehérje2.7gSzénhidrát31.2gZsírPetra belepakolta kiadós reggelijébe a tavasz karakteres, zöld levelét. Kövesd te is példáját, nem fogod megbánni! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több morzsás süti781Kalória13.6gFehérje114.5gSzénhidrát29.7gZsírEgy könnyű sütemény bármikor jöhet, nem? Ez a mostani, Lajos felhasználónk tollából ráadásul rebarbarát használ, ami külön figyelmet érdemel. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós pite375Kalória13.9gFehérje24.8gSzénhidrát24.6gZsírGizi spárgát kombinál zöldborsóval, a két zöldséget egy ízes, imlós pitébe teszi, ami akár ebédre, akár vacsorára kiváló választás. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség433Kalória10.9gFehérje65.1gSzénhidrát17.1gZsírHa jó az idő, már megejthetjük a szezon első grillezését a kertben, a teraszon. Kerüljön a rácsra például nagykalapos portobello, Gombagasztro szolgáltatja hozzá a receptet. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több savanyú leves325Kalória20.1gFehérje25.9gSzénhidrát16.3gZsírEz a gombócos-ízes leves nem fukarkodik a zöldségekkel és egyéb jóságokkal: Sárika konyhája-Bíró Sára gondoskodik arról, hogy mindenki jóllakjon, aki kap belőle. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több epertorta447Kalória9.1gFehérje42.9gSzénhidrát26.6gZsírMandika79 tortája egyszerű, mégis nagyszerű, hiszen olyan kedvenceket használ, mint a nyári eper vagy a krémes mascarpone. Ki kér egy szelettel? -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek331Kalória12.7gFehérje47.4gSzénhidrát10.3gZsírTócsnit nemcsak laposan, serpenyőben lehet sütni, hanem masszívabban, vastagon tepsibe öntve. Lizinka_ mutatja, hogyan! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rántott hús1510Kalória85.5gFehérje75.7gSzénhidrát95.2gZsírEgy kiadós rántott hús bármelyik napon elfér, főleg, ha olyan különleges recept alapján készül, mint Katharoszé. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pizzakülönlegességek1030Kalória34.5gFehérje108.2gSzénhidrát54.1gZsírKolimár Viki az olasz lepény klasszikus kelt tésztáját kukoricakására, polentára cseréli: izgalmas, de abszolút működőképes változás ez. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kalács1309Kalória33gFehérje200.6gSzénhidrát38.9gZsírKalácsot nem csak húsvétkor süthetünk: DrHouse receptje például ízes bodzát használ, már csak ezért megéri kipróbálni. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret213Kalória4.4gFehérje41.4gSzénhidrát4.3gZsírÉvi néni szerény burgonyakörete bármilyen húsos vagy zöldséges főétel mellett megállja a helyét, mégis nehéz lesz róla megfeledkezni, karakteres fűszerei miatt. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több frankfurti leves563Kalória19.3gFehérje35.1gSzénhidrát40.1gZsírEgy klasszikus frankfurti leves az év minden szakában lecsúszik: AnzsyVilága tavasziasra hangolta a fogást, az öreg burgonyát zsenge újkrumplira cserélte. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pizzakülönlegességek292Kalória11.2gFehérje58.6gSzénhidrát7.3gZsírTamas receptje bizonyítja, hogy a burgonyának abszolút juthat hely a pizzán: főleg, ha rozmaringgal ízesítjük. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós muffin577Kalória13.2gFehérje57.1gSzénhidrát33.1gZsírscarlett69 felhasználónk a glutént kerülőkre is gondolt: nekik, de igazából mindenkinek készítette el mángoldos muffinját. Megéri megkóstolni! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sajttorta315Kalória5.1gFehérje29.4gSzénhidrát19.8gZsírHamis ez a sajttorta, de abszolút nem feledhető: CukrászÁika epres-fehércsokis receptje mennyei desszertet eredményez. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó331Kalória6.5gFehérje24.5gSzénhidrát25.6gZsírA nagy nyári lecsózások előszobájában készítsük el Vicikó fűszeres, cukkinis verzióját, ami megágyazhat a szezonnak. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi265Kalória8gFehérje56.2gSzénhidrát0.9gZsírKrisztina67 mediterrán módra főzi az olasz burgonyagombóckákat: fűszeres paradicsomszósszal és zsenge zöldségekkel. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges pite767Kalória26.7gFehérje65.3gSzénhidrát45.9gZsírSpirálos-zöldséges, szinte hipnotikus pitét sütött wannaBaker - Vera felhasználónk, ami csak arra vár, hogy elkészítsd és egy könnyed zöldsalátával az asztalra tálald. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform süti165Kalória5.6gFehérje20.1gSzénhidrát7.6gZsírBizony, a zsenge cukkini nemcsak raguba, tésztába kerülhet, hanem süteményekbe is: Nihonka almával, zabbal és banánnal vegyíti a zöldséget. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli564Kalória18.3gFehérje64.8gSzénhidrát25.9gZsírAkár paprikás krumpli is lehetne ez a recept, de nem az: persze így sem unalmas Judit69 kreálmánya, ami kölessel laktat. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundás hús430Kalória43.9gFehérje19.6gSzénhidrát17.8gZsírAndi80_ cukkinis kabátba forgatja a karajszeleteket, mielőtt kisüti őket, ezzel egy újabb izgalmas módot mutatva a zsenge zöldség felhasználására. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség570Kalória16.8gFehérje54.4gSzénhidrát33.2gZsírBaroness konyhája nem aprózta el a salátakészítést: van itt mogyoró, kéksajt és megannyi különböző grillzöldség is. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes tészta603Kalória15.3gFehérje120.9gSzénhidrát5.6gZsírAmikor nincs ötlet a konyhában, akkor jöhetnek azok az egyszerű receptek, mint NapsütötteVidékünkön darás metéltje. Baracklekvár le ne maradjon. -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mandulás aprósütemény796Kalória16.1gFehérje93.4gSzénhidrát41.6gZsírIluska darálva készülő mandulás keksze kávé vagy tea mellé, uzsonnára, tízóraira kiváló választás, csak süssünk belőle eleget, nehogy idő előtt elfogyjon. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mákos süti742Kalória14.9gFehérje102.3gSzénhidrát30.9gZsírA mák és citrom mennyei kombinációja Happygirlkitchen csigájában is fényesen tündököl: ha nem hisszük, járjunk utána, süssük és kóstoljuk meg. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kekszsüti758Kalória7.9gFehérje70.2gSzénhidrát50gZsírKókuszt ötvöz csokoládéval Tomatotree, ennek a klasszikus kombinációnak pedig ember legyen a talpán, aki ellen tud majd állni. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrófánk938Kalória13.5gFehérje16.6gSzénhidrát91.9gZsírSüssünk egy egész tálcányit Andi80_ túrós puffnacsából: a porcukorral hintett kis finomságok egy kiadós ebéd után még simán lecsúsznak. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hekk613Kalória64.8gFehérje70.9gSzénhidrát9.9gZsírA május vége már szinte teljes értékű nyár, amibe természetesen egy alapos hekkezés is belefér: Ana's Kitchen felhasználónk mutatja is megbízható receptjét. -
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
