30 étel, amit júniusban nagyon melegen ajánlunk, hogy próbálj ki

1. 

   Mini burgonyagratinok

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   513

   Kalória

   13.2g

   Fehérje

   19.3g

   Szénhidrát

   43.4g

   Zsír

   Még több krumpliköret

2. 

   Sóskamousse citromos krémmel

   1adag

   Idő

   34p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   188

   Kalória

   3.9g

   Fehérje

   2.1g

   Szénhidrát

   18.4g

   Zsír

   Még több mousse

3. 

   Spárgacézár

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   5498

   Kalória

   465g

   Fehérje

   69.3g

   Szénhidrát

   358.6g

   Zsír

   Még több cézár saláta

4. 

   Lekváros-túrós töltött zsömle

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   553

   Kalória

   23.4g

   Fehérje

   64.4g

   Szénhidrát

   21.9g

   Zsír

   Még több túrós sütemény

5. 

   Rebarbarás gin

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   277

   Kalória

   0.6g

   Fehérje

   36.2g

   Szénhidrát

   0.1g

   Zsír

   Még több alkoholos italok

7. 

   Sárgarépavajban sült tojás

   1adag

   Idő

   7p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   273

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   0.9g

   Szénhidrát

   22.9g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

8. 

   Nyári uborkasaláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   262

   Kalória

   3.9g

   Fehérje

   8.7g

   Szénhidrát

   25g

   Zsír

   Még több uborkasaláta

9. 

   Bodzás-rebarbarás trifle

   1adag

   Idő

   200p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   nehéz

   1221

   Kalória

   14.1g

   Fehérje

   184g

   Szénhidrát

   49.5g

   Zsír

   Még több pohárkrém

10. 

    Borsós-szalonnás petrezselymes újkrumpli

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    335

    Kalória

    12.4g

    Fehérje

    36.8g

    Szénhidrát

    15.9g

    Zsír

    Még több krumplis ételek

11. 

    Egyszerű epres sajttorta

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    740

    Kalória

    11.4g

    Fehérje

    65.1g

    Szénhidrát

    47.9g

    Zsír

    Még több sajttorta

13. 

    Paprikás újburgonya kölessel

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    564

    Kalória

    18.3g

    Fehérje

    64.8g

    Szénhidrát

    25.9g

    Zsír

    Még több paprikás krumpli

14. 

    Zöldfűszeres töltött karalábé

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    683

    Kalória

    27.9g

    Fehérje

    41.1g

    Szénhidrát

    44.7g

    Zsír

    Még több töltött karalábé

15. 

    Házi limoncello

    2794

    Kalória

    10.9g

    Fehérje

    292.3g

    Szénhidrát

    3g

    Zsír

    Még több alkoholos italok

16. 

    Vegán epres-kölestúrós galette

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    381

    Kalória

    8.1g

    Fehérje

    51g

    Szénhidrát

    15.4g

    Zsír

    Még több epres pite

17. 

    Sóskafőzelék tükörtojással

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    198

    Kalória

    6g

    Fehérje

    13.6g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több sóskafőzelék

19. 

    Sült karfiol tahiniszósszal

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    378

    Kalória

    7.5g

    Fehérje

    14.1g

    Szénhidrát

    34.6g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

20. 

    Céklahummusz fehérbabbal

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    324

    Kalória

    12.5g

    Fehérje

    33.2g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több humusz

21. 

    Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    596

    Kalória

    22.3g

    Fehérje

    51.1g

    Szénhidrát

    35.5g

    Zsír

    Még több zöldborsófőzelék

22. 

    30 perces epres lepény

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    437

    Kalória

    7.3g

    Fehérje

    44.9g

    Szénhidrát

    26g

    Zsír

    Még több leveles sütemény

23. 

    Vegán cseresznyés muffin

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    818

    Kalória

    7.6g

    Fehérje

    152.2g

    Szénhidrát

    19.9g

    Zsír

    Még több cseresznyés muffin

25. 

    Lecsóágyon sült töltött paprika

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    539

    Kalória

    36.1g

    Fehérje

    61.5g

    Szénhidrát

    18.3g

    Zsír

    Még több töltött paprika

26. 

    Sütés nélküli málnás joghurtkocka

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    305

    Kalória

    5.9g

    Fehérje

    26.6g

    Szénhidrát

    20.3g

    Zsír

    Még több krémes süti

27. 

    Zöldborsókrémleves gombachips-szel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    266

    Kalória

    11.4g

    Fehérje

    29.4g

    Szénhidrát

    9.7g

    Zsír

    Még több krémleves

28. 

    Ázsiai uborkasaláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    143

    Kalória

    1.9g

    Fehérje

    3.7g

    Szénhidrát

    14.1g

    Zsír

    Még több uborkasaláta

29. 

    Cseresznyés-meggyes-mandulás torta

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    753

    Kalória

    11.5g

    Fehérje

    58.7g

    Szénhidrát

    53.3g

    Zsír

    Még több mandulatorta

31. 

    Hagyományos zöldbableves

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    275

    Kalória

    3.6g

    Fehérje

    16.1g

    Szénhidrát

    18.6g

    Zsír

    Még több zöldbableves

32. 

    Joghurtos spenótsaláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    199

    Kalória

    6.1g

    Fehérje

    8.2g

    Szénhidrát

    16.9g

    Zsír

    Még több spenótsaláta

33. 

    Reform töltött paprika kölessel

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    321

    Kalória

    35g

    Fehérje

    36.9g

    Szénhidrát

    4.4g

    Zsír

    Még több töltött paprika

34. 

    Tökös-lecsós tésztasaláta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    448

    Kalória

    9.3g

    Fehérje

    53.6g

    Szénhidrát

    22.3g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

35. 

    Vajas-meggyes pite

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    286

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    43.7g

    Szénhidrát

    10.3g

    Zsír

    Még több meggyes pite

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!