r
Nosalty Logó

Paradicsomos tészta sonkával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Halfilé
Paradicsomos tészta sonkával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A paradicsomszószhoz

A sajtos masszához

Az összeállításhoz

Összesen 830 kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A paradicsomszószhoz

A sajtos masszához

Az összeállításhoz

Összesen 3321 kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A paradicsomszószhoz

A sajtos masszához

Az összeállításhoz

Összesen 254 kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.2 g

Zsír

  • Összesen
    53.6 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    92 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1785.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    355 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    361 mg
  • Nátrium
    952 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    134.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    238 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    160 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    316 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4968 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 830 kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.8 g

Zsír

  • Összesen
    214.6 g
  • Telített zsírsav
    73 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    366 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7142 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    199 mg
  • Kálcium
    1420 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    245 mg
  • Foszfor
    1444 mg
  • Nátrium
    3808 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    226.7 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    539.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    951 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    640 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    842 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    1265 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    19872 micro
  • Lut-zea
    329 micro
Összesen 3321 kcal
  • 11% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    548.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    292 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1526 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 254 kcal

Hozzávalók

A paradicsomszószhoz

A sajtos masszához

Az összeállításhoz

Elkészítés

A paradicsomszószhoz

  1. A tésztát kifőzzük.
  2. A paradicsomos keverék hozzávalóit botmixerrel összeturmixoljuk. Eléggé erős ízű keveréket kapunk, de nem kell tőle megijedni.
  3. A sajtos massza hozzávalóit tálba tesszük, és összekeverjük.
  4. A kifőtt tésztát leszűrjük, és a sajtos masszába forgatjuk.
  5. A tepsit kivajazzuk, és a tészta egyik felét a tepsibe simítjuk.
  6. A paradicsomszószt eloszlatjuk a tésztán.
  7. A mozzarellát és a sonkát felkockázzuk, és egyenletesen,hogy mindenhova jusson, rádobjuk a paradicsomszószra.
  8. A maradék tésztával befedjük, és a vajat rácsipkedjük.
  9. Sütőben 25 perc alatt aranybarnára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 29x17x5
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 22
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1999
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Paradicsomos tészta sonkával
Halfilé 12 recept

A recept a Gyors olaszos tészták című könyvből származik. Nagyon könnyen elkészíthető, nem olcsó , de annál finomabb étel.

Hozzávalók

A paradicsomszószhoz

A sajtos masszához

Az összeállításhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek