r
Nosalty Logó

Fusilli aki lasagnet játszik

NS
Fusilli aki lasagnet játszik
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Fusilli tészta megfőzése

Szósz

Sütéshez előkészítés

Sütés

709
Kalória
37.7g
Fehérje
51.9g
Szénhidrát
36.4g
Zsír
33.4g
Víz
-
Koleszterin
2.4g
Élelmi rost
2.1g
Cukor
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Fusilli tészta megfőzése

Szósz

Sütéshez előkészítés

Sütés

Összesen 709 kcal
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Fusilli tészta megfőzése

Szósz

Sütéshez előkészítés

Sütés

Összesen 4255 kcal
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Fusilli tészta megfőzése

Szósz

Sütéshez előkészítés

Sütés

Összesen 276 kcal
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    37.7 g

Zsír

  • Összesen
    36.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2254.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    2012 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    51.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    33.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    64 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    671 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 709 kcal
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    225.9 g

Zsír

  • Összesen
    218.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    64 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13526.1 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    255 mg
  • Kálcium
    157 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    225 mg
  • Foszfor
    788 mg
  • Nátrium
    12072 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    311.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    200.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    428 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    951 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    384 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    521 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4027 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 4255 kcal
  • 24% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 21% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    14.6 g

Zsír

  • Összesen
    14.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    876.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    782 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    20.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    13 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    261 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 276 kcal

Elkészítés

Fusilli tészta megfőzése

  1. Felteszünk kb. 5 liter vizet 4 evőkanál sóval és 4 evőkanál olajjal főni.
  2. A forrásban lévő vízbe beletesszük a tésztát, néha megkavarjuk. 11 percig főzzük, leszűrjük.

Szósz

  1. 3 evőkanál olívaolajon 4 gerezd passzírozott fokhagymát egy serpenyőben megfuttatunk, a sűrített paradicsomot belekeverjük, majd 1 dl vízzel felengedjük, és sózzuk, borsozzuk.
  2. A babérlevéllel és bazsalikommal fűszerezzük.
  3. A kockákra vágott sonkát hozzáadjuk, és néhány perc alatt sűrűre főzzük.

Sütéshez előkészítés

  1. Egy tepsit a margarinnal kikenünk, egy réteg fusilli tésztát elhelyezünk, rá sonkás szószt kenünk, majd 3-4 szelet sajt, erre sonka, majd ismét sajt kerül.
  2. Fusilli tésztával befedjük, ráteszünk pár szem kimagozott olajbogyót, és reszelt sajtot szórunk a tetejére.

Sütés

  1. Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem olvad, és éppen csak pirulni kezd.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 11 p
  • Sütés ideje: 15 p
  • Sütés hőfoka: 250 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x20x6

Itt a farsang ideje. A fusilli tésztát beöltöztettem, mint a lasagnet, így lett a kis hamis: fusilli lasagne módra. De így is fel lehet őt ismerni!:-D

További receptek

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Újabb hétköznapi ételről derült ki, hogy csökkentheti a demencia kialakulásának...

A demencia, mint időskori betegség sokakat foglalkoztat, akkor is, ha még korántsem időszerű, hogy féljenek tőle. Több tényező függvénye, hogy valakit veszélyeztet-e az időskori elbutulás, de azt tudjuk, hogy az életmódnak, azon belül az étkezésünknek fontos szerepe van az egészségmegőrzésben. Egy új tanulmány szerint egy teljesen hétköznapi, sokak által fogyasztott alapanyag is hozzájárulhat a demencia kockázatának csökkentéséhez.

Nem víz, és nem gyümölcslé: ez a legjobb hidratáló ital...

Nyáron különösen oda kell figyelni a megfelelő hidratálásra, ami nem mindig könnyű, hiszen a vízre könnyen rá lehet unni, ha literszámra kell inni. Mi most egy olyan alternatívát mutatunk az idősebb korosztály számára, amely felfrissít, és segít hidratáltnak maradni!

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...