Pizzás fusilli a sütőből

Name: Pizzás fusilli a sütőből
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Fusilli tészta; 7 ek Pizzaszósz kb.; 10 dkg Császárszalonna; 15 dkg Füstölt sajt; 0 dkg Sertészsír forma kikenéséhez; 1 teáskanál Zsemlemorzsa forma kikenéséhez

Iluska

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

35 dkg fusilli tészta
7 ek pizzaszósz (kb.)
10 dkg császárszalonna
15 dkg füstölt sajt
0.5 dkg sertészsír (forma kikenéséhez)
1 teáskanál zsemlemorzsa (forma kikenéséhez)

gyors
magyar

769

Kalória

31.8g

Fehérje

91.8g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

57.6g

Víz

23.6g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

117g fusilli tészta

433 kcal
35g pizzaszósz

19 kcal
33g császárszalonna

131 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
2g sertészsír

15 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

Összesen 769 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

350g fusilli tészta

1299 kcal
105g pizzaszósz

57 kcal
100g császárszalonna

393 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
5g sertészsír

45 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal

Összesen 2306 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

49g fusilli tészta

182 kcal
14.7g pizzaszósz

8 kcal
14g császárszalonna

55 kcal
21g füstölt sajt

69 kcal
0.7g sertészsír

6 kcal
0.7g zsemlemorzsa

3 kcal

Összesen 323 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31.8 g

Zsír

Összesen
29.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
899 g
Cink
2 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
48 mg
Vas
4 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
296 mg
Nátrium
391 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
91.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
57.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
282 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 769 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
95.3 g

Zsír

Összesen
87.9 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2697.1 g
Cink
6 mg
Szelén
243 mg
Kálcium
145 mg
Vas
13 mg
Magnézium
223 mg
Foszfor
888 mg
Nátrium
1174 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
275.5 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
172.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
21 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
845 micro
Kolin:
104 mg
Retinol - A vitamin:
11 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 2306 kcal

15% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.3 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
377.2 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
20 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
164 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
24.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
118 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
2 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

A tésztát kifőzzük. A pizzaszószt elkészítjük, vagy vásárolunk készen hozzá. A főtt tésztát összekeverjük a vékony csíkokra szeletelt szalonnával és a szósszal.
Zsírozott, zsemlemorzsával hintett formába öntjük. Tetejét megpakoljuk a reszelt sajttal. 200 fokra előmelegített sütőben legalább 25 percig sütjük. A sajt legyen pirult a tetején.
Ha kész, lapos nagy szedőkanállal egy-egy kockát levágva tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Régebben a barátnőm kínált meg ilyen finomra sült tésztával..... már akkor is nagyon ízlett. Azóta én is rendszeresen készítem.... akkor még jobb az íze, ha sok szósz kerül rá!! :-))