r
Nosalty Logó

Paprikás-padlizsános-csirkemelles szósz

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Éva-Anyóca
Paprikás-padlizsános-csirkemelles szósz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A szószhoz

A körethez

A tálaláshoz

Összesen 1490 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A szószhoz

A körethez

A tálaláshoz

Összesen 5963 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A szószhoz

A körethez

A tálaláshoz

Összesen 85 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    66.7 g

Zsír

  • Összesen
    49.4 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2860.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    158 mg
  • Kálcium
    215 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    241 mg
  • Foszfor
    924 mg
  • Nátrium
    1301 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    188.5 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1314.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    390 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    264 mg
  • D vitamin:
    23 micro
  • K vitamin:
    231 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    658 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    2263 micro
  • β-crypt
    281 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3347 micro
Összesen 1490 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    266.8 g

Zsír

  • Összesen
    197.4 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    606 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11442.8 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    631 mg
  • Kálcium
    860 mg
  • Vas
    44 mg
  • Magnézium
    965 mg
  • Foszfor
    3695 mg
  • Nátrium
    5205 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    753.9 g
  • Cukor
    98 mg
  • Élelmi rost
    86 mg

VÍZ

  • Összesen
    5258.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1561 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    1055 mg
  • D vitamin:
    92 micro
  • K vitamin:
    924 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    7 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    131 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2632 micro
  • Kolin:
    785 mg
  • Retinol - A vitamin:
    726 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    9054 micro
  • β-crypt
    1125 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13388 micro
Összesen 5963 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    165.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    75 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    131 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    193 micro
Összesen 85 Kcal

Hozzávalók

A szószhoz

A körethez

A tálaláshoz

Elkészítés

A szószhoz

  1. Az olívaolajon a felkarikázott pórét és az áttört fokhagymát, kevés sóval, fedő alatt puhára pároljuk.
  2. Az előkészített és felkockázott csirkemellet tesszük bele, fehéredésig, keverés mellett pirítjuk, ekkor sózzuk és borsozzuk.
  3. Beletesszük a padlizsánt, kaliforniai paprikákat sárga és piros, gombát, zöldborsót, fűszerezzük sóval és borssal, beletesszük a szintén finomra vágott rozmaringot, zsályát, a kakukkfű leveleit, az édes fehérbort.
  4. Fedő alatt kis lángon( takarékon) főzzük 150-160 fokon, néhányszor belenézve, kóstolva, kb. 35-40 percig. Nem szabad túlkavarni, mert a zöldségek szétesnek, ezért nem is szabad túl kicsikre vágni. Szükség szerint fűszerezzük még
  5. Amikor már majdnem kész, akkor tesszük bele a petrezselyem- és zellerzöldet, amivel keveset kell főnie.
  6. Kis tálban elkeverjük a tejszínt és a natúr krémsajtot, elkeverjük, és beleöntjük a csirkemelles, zöldséges szószba, felforr, pár percet forr, és kész, kikapcsoljuk.
  7. A köret: tésztát lobogó, sós vízben kifőzzük, leszűrjük, és forrón tálaljuk a zöldséges-csirkemelles szószhoz. A csomagoláson található főzési ideig főzzük.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1543
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 25.

Ajánló

Ez elé az étel elé egy könnyed, zöldséges levest készítettem. Kínáljunk hozzá friss, idény szerinti szörpöt vagy a finom édes fehérbort, aki megteheti.:-O

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Paprikás-padlizsános-csirkemelles szósz
Éva-Anyóca 350 recept

Szerencsére, hogy az idő annyira szép, hogy szeptember 22-én, még bőven van mit szedni a kertünkből, még bőven teremnek a zöldségek, és van fűszernövény is. A  boltban: a csirkemellet, gombát, tejszínt és a tésztát kellett venni, ehhez az egyik kedvenc tésztámat főztem ki, és egy nagyon finom, gyorsan elkészíthető, finom második fogást kaptam. Készíthejtük spagettivel, rövidcsővel, pennével, amit szeretünk. A családnak ízlett, elfogyott.

Hozzászólások

Csiki Piroska

Szia Éva! Végre itt vagy újra. Ez is a t?led megszokott módon egy nagyon tartalmas recept. Köszi. Piroska

Éva-Anyóca

Kedves csikipi! Igen, megérkeztem, néhány recept felkerült, azokból most megjelentek, van még jó pár, de azok mind nyáriak, remélem, elkészíthet?ek, ha most nem, akkor majd jöv? nyáron.:-o ?szi recepteket is szeretnék készíteni, s?t, jön mindjárt a tél és a családi csodás ünnepek, majd kiderül, mi és hogy lesz, ha olyan étel felteszem,....most sokszor csak délel?tt tudok a gépre jönni, amikor a gyerekeim suliban vannak, ugyanis délután a gép, tanulási eszköz, mindkét gyerekemnél.:-o Köszönöm, hogy örülsz nekem.:-O Szép hétvégét kívánok:-O Éva-Anyóca

Olaszné Anci

Évikém ! Szerintem nagyon kreatív vagy,fantasztikus ötletekkel vagy tele !Köszönjük: Anci

Éva-Anyóca

Kedves Anci! Nagyon szépen köszönöm, kedves T?led. A meglév?b?l kell valami finomat, sokat, laktatót, és gyorsan alkotni, legyen bármilyen az id?járás, és ha az alapanyag ennyi, akkor ebb?l. :-O Itt reggelre havas es? esett, egy kissé elvitte a kedvem, és a leveg? is nagyon leh?lt. Hiába, ?sz van, de a boltokban alapanyagok kaphatóak, ez az étel is elkészíthet?, akár most is.:-O Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Éva-Anyóca kész vagyok a receptjeidt?l! Egyik jobb mint a másik, nem semmi csajszi vagy! Most egy darabig a te receptjeidb?l f?zök! Mindenkinek ízlik, s?t már volt amelyiket el is kérték! Te vagy az els? számú kedvencem a nosaltyn! Köszönöm Neked!

Éva-Anyóca

Kedves Plia! Nagyon kedves T?led, szóhoz se jutok.... . :) Nagyon köszönöm, hogy tetszenek a receptek, és remélem, hogy ízlik majd mind, amit kipróbálsz, - de természetes, ha a család ízléséhez változtatni fogsz. :) Remélem, ha vissza jön a jó id?, és folytatódhatnak a kertemben a növények érései, lassan új reciket is fel tudok tenni.... :) Ötletek már vannak... :) Szép hétvégét , jöv? hetet, és nyarat kívánok, sok jó sütés-f?zést, ha lehet nyaralást-pihenést is. :D Éva-Anyóca

Hozzávalók

A szószhoz

A körethez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek