Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tejszínes-joghurtos csirke zöldségraguval

Tejszínes-joghurtos csirke zöldségraguval
Tejszínes-joghurtos csirke zöldségraguval
50 perc / előkészület: 15 perc főzés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kedvenceim a zöldséges-szószos, csirkemellből készült ételek. Ez csak egy újabb variáció, ami különösen jól sikerült. :)

hozzávalók / 6 adag

ajánlat

Tálalhatjuk sült krumplival, rizzsel vagy tésztával (ahogy én is).

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet apró kockákra vagy csíkokra vágjuk.
  2. Pici olívaolajon megpirítjuk (fehéredésnél kicsit tovább).
  3. A répát megpucoljuk, és vékony karikákra vágjuk, hozzákeverjük a borsóhoz, kukoricához.
  4. Forrásban lévő, sós vízben megfőzzük a zöldségeket úgy, hogy ropogósak, ressek maradjanak. (Kb. 5-8 perc.)
  5. Ha a hús megpuhult, hozzákeverjük a joghurtot és 1 púpos evőkanál lisztet.
  6. Elkeverjük, majd hozzáöntjük a zöldségeket, kb. 1 dl vízzel együtt (abból, amiben főttek a zöldségek).
  7. Most adjuk hozzá a fűszereket. Kb. 2 lapos ek. curry, 1 ek. rozmaring, 2 ek. oregano.
  8. Még egyszer összerottyantjuk az egészet, és a legvégén hozzákeverjük a tejszínt. (Ha túl híg lesz tőle, lehet még egy pici lisztet bele tenni.)
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 7 372
elküldve: 1
receptkönyvben: 206
elkészítve: 5/14
Facebookon megjelent: -

szakács

Az ördög szakácsnője

Mióta szakács: 2012.04.01.
36 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
adag: 6 főre
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldéges csirke, tejszínes csirke, curry-s csirke, joghurtos zöldséges csirke, borsós csirke, kukoricás csirke

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

413
csirkemell filé 80 dkg
zöldborsó 40 dkg
csemegekukorica 20 dkg
sárgarépa 3 db
joghurt 3 dl
főzőtejszín 3 dl
finomliszt 1 púpozott ek
olívaolaj 4 ek
curry por 2 ek
rozmaring 1 ek
oregánó 2 ek