r
Nosalty Logó

Téli grill

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Téli grill
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 699 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2804 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 127 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.6 g

Zsír

  • Összesen
    28.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    243 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2249.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    229 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    777 mg
  • Nátrium
    1018 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    400.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    194 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    167 micro
  • Kolin:
    248 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    49 micro
  • β-karotin
    786 micro
  • β-crypt
    83 micro
  • Likopin
    965 micro
  • Lut-zea
    1249 micro
Összesen 699 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    218.4 g

Zsír

  • Összesen
    115.3 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    972 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8998.1 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    302 mg
  • Kálcium
    915 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    561 mg
  • Foszfor
    3106 mg
  • Nátrium
    4072 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    228.1 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    1600.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    583 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    112 mg
  • D vitamin:
    76 micro
  • K vitamin:
    775 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    84 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    668 micro
  • Kolin:
    993 mg
  • Retinol - A vitamin:
    301 micro
  • α-karotin
    197 micro
  • β-karotin
    3143 micro
  • β-crypt
    333 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    4995 micro
Összesen 2804 kcal
  • 10% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    406.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    140 mg
  • Nátrium
    184 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    142 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    174 micro
  • Lut-zea
    225 micro
Összesen 127 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Körethez: két kanál kukorícacsíraolajat, a joghurtot, a tojást, a kukoricaliszttel, sóval, borssal, sütőporral összekeverjük, míg sűrű palacsintatésztát kapunk és ebbe keverjük bele a morzsolt kukoricaszemeket. Ha van az asztali grillen raklettsütőnk, akkor abba, ha nincs, akkor teflon serpenyőben kis palacsintákat sütünk belőlük.
  2. A húst előző nap is be lehet, sőt illik bepácolni, de legalább 3 órával sütés előtt.
  3. A rákhoz: olaj, só, bors, a kis chilipaprika, 3 gerezd fokhagyma, petrezselyemzöld.
  4. A csirkéhez és padlizsánhoz: só, bors, kakukkfű, tárkony, rozmaring, bazsalikom, borsikafű, korander, majoranna keverékéből készült fűszerkeverék / vagy só, bors, cayenne bors, kakukkfű, koriander, chili. Ezeket szép sorban megsütögetjük.
  5. A vékonyra szeletelt bacon szalonnát ropogósra sütjük, és a fennmaradó kisült zsíron a grillen megpirítjuk a rozskenyeret is, a kenyérre még sajtot is reszelhetünk.
  6. A koktélparadicsomot kissé megsózzuk, megszórjuk kakukkfűvel és azt is megsütjük a grillen.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6056
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Téli grill
Évi néni 1830 recept

Ha kedd, akkor az nálunk grill nap. Így szokott ez nyáron lenni, de ma, Valentin-napon férjem kérte, hogy ebédeljünk grillt. Körbeültük az asztalt, sütögettünk, falatoztunk, beszélgettünk, most pedig majd szétdurranunk. Nagyon szeretem a grillezett ételeket, de a legjobban akkor, ha kint lehet a szabadban készíteni. A legjobb, amikor a barátnőm, Gabi csodálatos hétvégi házában pihenünk, és nap mint nap grillt készítünk.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

9 kiváló hely országszerte, ahonnan nyugodt szívvel rendelhetsz bejglit

Bejgli nélkül épp úgy elképzelhetetlen a karácsony, mint Last Christmas vagy Igazából szerelem nélkül. Van, ahol generációról generációra öröklődő recept alapján készül az ünnepi sütemény, de szerencsére annak sem kell aggódnia, aki nem tud/akar nekilátni otthon a bejglisütésnek. Mutatunk kilenc opciót, ahonnan bátran rendelhetsz, akár a klasszikus, akár az új ízek rajongója vagy. De van ötletünk annak is, aki speciális étrendet folytat!

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...