Nosalty Logó

Joghurtos-kolbászos káposztaleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Joghurtos-kolbászos káposztaleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 186 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 1118 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 32 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    543.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    106 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    280 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    490.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    442 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    172 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1668 micro
  • β-karotin
    4398 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    768 micro
  • Lut-zea
    592 micro
Összesen 186 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.7 g

Zsír

  • Összesen
    60.6 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3263.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    637 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    199 mg
  • Foszfor
    684 mg
  • Nátrium
    1679 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.5 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    2942.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2655 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    202 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    1034 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    381 micro
  • Kolin:
    250 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    10006 micro
  • β-karotin
    26389 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4605 micro
  • Lut-zea
    3549 micro
Összesen 1118 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 93% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.2 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    99 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    21 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    89.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    303 micro
  • β-karotin
    800 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    140 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 32 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A káposztát, hagymát kockákra vágjuk, a fokhagymát lereszeljük, a zellert és a répát is felaprítjuk.
  2. Az olajon a hagymát, a feldarabolt kolbászt megsütjük, hozzáadjuk a fokhagymát, majd az összes zöldséget.
  3. 10 percig dinszteljük, majd befűszerezzük, és felengedjük vízzel. Ha forr, beledobunk egy fél marék rizst, és főzzük.
  4. Ha puha, joghurt, liszt és a paradicsompürékeverékével behabarjuk. Felforraljuk, és kész van a levesünk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 14899
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Eredetileg savanyú káposzta levest akartam főzni, amikor észrevettem, hogy nincs is otthon savanyú káposztám, viszont a hűtőben kuksolt egy fél édeskáposzta. Ehhez a leveshez egy negyed is elég volt. A joghurt egy kissé megsavanyította, és a babérlevél is kölcsönzött neki egy finom, különleges ízt. Laktató, gyorsan kész leves. Utána nekünk kakaós csiga pussycattól volt a második fogás.

Hozzászólások

Torma

Szia Csukika, megjöttem! Sok finom, új recepted van, látom!!! Ez IS szuper guszta, a fotó is jó!!! Már korog is a gyomrom, itt reggel.... :))) kellemes hétvégét! Puszillak, Tormi :)

pussycat

Veeeegre, mar annyira hianyoztal, hogy el sem tudom mondani!!!! Akkora csend volt itt, hogy epp tegnap gondoltam rad, hogy mar igazan visszajohetnel es erre, az ejjel veled almodtam. Remelem jol nyaraltal. Most aztan talpra fel, kezdjed te is a jo recikkel es a finom kenyerekkel! En mar keszulok husvetra. Neked is szep vasarnapot! Puszillak, Csuki:)

Torma

Szia Csukkanc; jo volt a nyaralas :) Feldobtam egy emailt a szakacs oldalamra; oda irhatsz, ha kedved van :) Remélem az álom nem rémálom volt??? ;) En kicsit kiestem a konyha-ritmusbol (habar 3x komolyan foztem, es finomakat, de persze NS tervek azok mindig vannak...Sok receptet olvasok is; olyan jo okos tippeket talalni! puszillak, Tormi :)

Törölt felhasználó

Hmmm, ez nagyon nagyon finom. Már egyszer elkészítettem! Ma fogom elkészíteni másodszorra! :)

pussycat

Nagyon orulok, hogy tetszik a recept, mi is szeretjuk!!:))

KláraPityuKálo

naaaagyon fincsi......ma probáltam elösször! köszi :)

pussycat

Nagyon szivesen, jo etvagyat hozza!!!!:)

Ilduska1982

Isteni fincsi lett! Szupi recept!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lehet citromleved anélkül, hogy felvágnád a citromot

Bosszantó, ha csak egy kis mennyiségű citromlére van szükséged, mégis félbe kell vágnod egy citromot, ami aztán sokkal gyorsabban megromlik, és mehet a kukába. Ezzel a trükkel azonban nem kell felvágnod a citromot ahhoz, hogy hozzájuss a savanyú nedűhöz.

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.