Fekete bors

A fekete bors a Piper nigrum nevű növény éretlenül szedett, majd megszárított termése. A szárítás során a bogyók feketévé és ráncossá válnak, innen ered a nevük is. A fekete borsot egészben vagy őrölve használjuk: frissen darálva intenzívebb és illatosabb. Szinte minden sós ételhez illik, de egyes desszertek is jól viselik a bors enyhén csípős karakterét.

Leírás

Fekete bors – receptek, leírás, tippek

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az a fekete bors?

Fekete bors

A fekete bors a trópusi Ázsiából származó kúszónövény termése. A bogyókat még éretlenül szüretelik, majd napon szárítják, ettől lesznek feketék és kissé ráncosak. A bors íze csípős, enyhén füstös, komplex, a benne lévő piperin nevű vegyületnek köszönhetően. A fekete borsot már az ókorban is használták és nagy becsben tartották: „fekete aranynak” is nevezték.

Hogyan vásároljuk?

A fekete bors kapható egész borsszemként és őrölt formában is. Az egész szemeket érdemes otthon, frissen darálni, így az aromák jobban megmaradnak. Vásárláskor válasszunk fénytől védett csomagolást, lehetőleg 100% tiszta borsot tartalmazót, adalékanyagok nélkül. Ha lehet, keressünk minőségi forrást: például Tellicherry borsot, amely különösen illatos, nagy szemű fajta.

Hogyan tároljuk?

Egész és őrölt formában is száraz, fénytől védett helyen kell tartani, jól zárható fűszertartóban. Hűtést nem igényel, de hosszú távon csökkenhet az aromája.

Mire jó a fekete bors?

A fekete bors univerzális fűszer: húsokhoz, zöldségekhez, levesekhez, mártásokhoz, pácokhoz is kiváló. Főzés során vagy tálalás előtt is adagolhatjuk. Érdekesség: csipetnyi fekete bors az édes ételek (epres, étcsokoládés, karamelles) ízét is felerősíti. A bors nemcsak ízesít, hanem javítja az emésztést és segíti egyes tápanyagok, például a kurkumin felszívódását is.

Mi készülhet a fekete borsból?

Készülhet chimichurris csirke, citrusos radicchiosaláta pirított dióval, klasszikus Jókai-bableves – a Gundel-féle eredeti recept alapján, krémes avokádós csirkesaláta, medvehagymapesztós tészta, koronázási saláta újragondolva - csirke helyett tojással, zsenge blansírozott zöldségek tökéletes buggyantott tojással, cézársaláta ropogós rántott csirkén, 24 órás gyógyító csontleves, bottargás spagetti (Spaghetti con la Bottarga), narancsos csirkecombok, lusta asszony „töltött" káposztája és selymesen krémes harcsapaprikás kapros-túrós csuszával.

Még több fekete borsos receptért görgess lejjebb!

251
Kalória
10.4g
Fehérje
64g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
12.5g
Víz
-
Koleszterin
25.3g
Élelmi rost
640mg
Cukor

100 g Fekete bors

fehérjetartalom

10.39 g

zsírtartalom

3.129 g

szénhidráttartalom

63.95 g

víztartalom

12.46 g

gramm fekete bors?

Top ásványi anyagok

Kalcium

443 mg

Magnézium

171 mg

Foszfor

158 mg

Nátrium

20 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.291 g

Kolin

11.3 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.399 mg

Niacin - B3 vitamin

1.143 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

10.39 g

Zsír

telített zsírsav

1.392 g

egyszeresen telített zsírsav

0.739 g

többszörösen telített zsírsav

0.998 g

ásványi anyagok

Kalcium

443 mg

Vas

9.71 mg

Magnézium

171 mg

Foszfor

158 mg

Nátrium

20 mg

Cink

1.19 mg

Réz

1.33 mg

Mangán

12.753 mg

Szelén

4.9 µg

szénhidrát

rost

25.3 g

cukor

0.64 g

víz

12.46 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.108 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.18 mg

Niacin - B3 vitamin

1.143 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

1.399 mg

Folát

17 µg

Kolin

11.3 mg

Alfa-karotin

12 µg

Béta-karotin

310 µg

Béta-kriptoxantin

25 µg

Likopin

20 µg

Lutein+zeaxantin

454 µg

E vitamin

1.04 mg

K vitamin

163.7 µg

A vitamin

27 µg

B6 vitamin

0.291 g

3769 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek