r
Nosalty Logó

Aranyropogós sült kacsa - egészben sütve

Hering András
Aranyropogós sült kacsa - egészben sütve
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

851
Kalória
114.6g
Fehérje
7.4g
Szénhidrát
37.3g
Zsír
464.8g
Víz
481.3g
Koleszterin
658.4mg
Élelmi rost
13.5mg
Cukor
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 851 kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 3401 kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 134 kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.6 g

Zsír

  • Összesen
    37.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    481 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3137.7 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    1276 mg
  • Nátrium
    1529 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    464.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    33 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    158 micro
  • Kolin:
    335 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 851 kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    458.3 g

Zsír

  • Összesen
    149.1 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    1925 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12550.6 g
  • Cink
    48 mg
  • Szelén
    348 mg
  • Kálcium
    360 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    505 mg
  • Foszfor
    5102 mg
  • Nátrium
    6116 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    29.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    1859.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    643 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    176 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    70 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    11 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    133 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    633 micro
  • Kolin:
    1341 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    513 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 3401 kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    495.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    201 mg
  • Nátrium
    241 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    73.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 134 kcal

Elkészítés

  1. Forraljunk fel kb. 2 liter vizet. Közben vegyük ki a kacsa hasüregéből a nyakat és a zúzát (el is teheted levesnek). A felesleges zsírt vágjuk le. Tegyük a kacsát egy rácsra a mosogató fölött, és öntsd le először a mellét, majd a hátát a forró vízzel – ettől szépen megfeszül a bőre.
  2. Amikor már fogható, papírtörlővel alaposan töröljük szárazra kívül-belül. Egy éles késsel vagy hústűvel szurkáljuk meg a bőrét mindenhol, de figyeljünk rá, hogy a húst ne vágjuk át! A mellet irdaljuk be keresztmintában – így könnyebben kisül a zsír, és ropogósabb lesz.
  3. Keverjük össze a sót, borsot, reszelt fokhagymát, aprított zöldfűszereket, reszelt citrus héját és az őrölt koriandert. Dörzsöljük be vele a kacsát kívül-belül. Tegyük rácsra, a rácsot pedig egy tepsire, a hasába pedig dugjunk néhány fűszerágat. Fedetlenül tegyük hűtőbe legalább 4 órára, de ha egy éjszakát pihen, még jobb!
  4. Melegítsük elő a sütőt 230 °C-ra (alsó-felső sütés). Tegyük be a kacsát a rácson, és süssük 30 percig.
  5. Ezután vegyük ki, a bőrét újra szurkáljuk meg a felső oldalon, majd tegyük vissza a sütőbe, de már 175 °C-on (alsó-felső sütésen). Süssük tovább kb. 1–1 óra 45 percig, amíg a bőre mély aranybarna és ropogós nem lesz, a comb pedig könnyen mozdul.
  6. A sütés végén óvatosan döntsük meg a kacsát, hogy a hasából kicsöpögjön a felesleges lé. Tegyük deszkára, és pihentessük 10 percig, mielőtt felvágjuk.
  7. Tálalhatjuk magában, vagy kínálhatunk mellé valamilyen mártást: vörösáfonya, narancsos szósz, fűszeres szójamártogatós is szuper hozzá. Köretként vajas krumplipürét vagy friss zöldsalátát, esetleg savanyított zöldségeket ajánlunk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 120 p
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Ha igazán ünnepi főételt szeretnél az asztalra tenni, ez a ropogós sült kacsa tökéletes választás. A bőre aranybarna és pörcös lesz, a húsa pedig szaftos és omlós. A titok: egy gyors forrázás, alapos szárítás és lassú zsírkisütés. A kisült kacsazsírt semmiképp ne dobd ki – hűtőben hónapokig eláll, és isteni sült krumpli készül vele!

Sült kacsa feldarabolva tálon, ropogós aranybarna bőrrel, friss rozmaring- és kakukkfűágakkal díszítve, mellette egy tál vörösáfonya-mártás.
Aranybarnára sült, porhanyós kacsa friss kakukkfűvel és rozmaringgal, vörösáfonya-mártással tálalva – a vasárnapi asztal igazi sztárja.
Hering András

Kevés olyan étel létezik, amely már puszta illatával ünnepi hangulatot varázsol a konyhába, de a sült kacsa pontosan ilyen. Ahogy a bőre lassan megpirul, a zsír finoman kisül, és az egész házat belengi az a semmivel össze nem téveszthető, mélyen komfortos illat, már tudjuk: valami különleges fog kerülni az asztalra.

Bár elsőre talán kissé ijesztőnek tűnhet egy egész kacsa sütése, valójában sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk. A jó hír: a munka nagy részét a sütő elvégzi helyettünk. Nekünk csak egy apró trükköt kell megjegyeznünk – a forrázást –, ami garantálja a legendásan ropogós kacsabőrt. Ha ezt nem hagyjuk ki, a bőr gyönyörűen feszes lesz, és sütés közben könnyedén kiperdül alóla a zsír.

A recept másik titka az idő. Nem sok, csak hagyni kell a kacsát pihenni a hűtőben néhány órán át (vagy még hosszabban). Ezalatt a bőr kissé megszárad, a fűszerek átjárják a húst, és a végeredmény sokkal ízesebb, szaftosabb lesz. A sütés pedig maga a jutalom: a kacsazsír finoman gyöngyözik a tepsiben, a bőr hólyagosan pirul, a hús pedig omlósra sül.

A kisült zsír pedig… nos, az maga a gasztronómiai arany. Egy üvegbe öntve hónapokig eláll a hűtőben. Ha egyszer kipróbálod vele a sült krumplit, visszamenőleg úgy érzed majd, sosem tudtad, mi az igazán jó sült burgonya.

Sült kacsa darabokra vágva egy ovális tálon, körülötte friss rozmaring- és kakukkfűágakkal, mellette egy kis tál vörösáfonya-mártás fehér terítőn.
Elegáns, ünnepi fogás letisztult tálalásban.
Hering András

Tippek a tökéletes ropogós kacsához

• A forrázást ne hagyd ki!
Ez húzza feszesre a bőrt, így sokkal szebben sül ki alóla a zsír, és jó ropogós lesz.

• Minél tovább pihen a hűtőben, annál jobb.
Ha van időd, hagyd egy egész éjszakára fedetlenül pihenni. A hideg szépen kiszárítja a bőrt, ami extra ropogósságot ad.

• Ne spórolj a szárazra törléssel.
A nedves bőr gőzölődik és puha marad. A teljesen száraz bőr viszont gyönyörűen pirul.

• Használj rácsot a tepsi felett.
Így a meleg levegő körbejárja a kacsát, és a zsír is szépen le tud csepegni.

• A kisült zsírt mentsd el!
Hűtőben 2–3 hónapig is eláll. Sült krumplihoz vagy zöldségekhez egyszerűen verhetetlen.

• A sütési idő a kacsa méretétől függ.
Ha nagyobb, időt adj neki. A comb mozgatásával tudod ellenőrizni: ha könnyen mozog, készen van.

• Ne szeleteld fel azonnal.
Legalább 10 perc pihenést adj a kacsának, így a szaftok nem folynak ki, és sokkal zamatosabb marad a hús.

• Ha extrán ropogós bőrt szeretnél:
A sütés utolsó 10–15 percében emeled vissza a hőfokot 200–210 °C-ra, és figyeld, nehogy megégjen.

Egy asztalon ovális tálon sült kacsa darabok rozmaringgal és kakukkfűvel, mellette fazékban burgonyapüré, egy kis tálban vörösáfonya-mártás aranyszínű kanállal, az előtérben üres tányér és evőeszközök.
Sült kacsa friss fűszernövényekkel, krémes burgonyapürével és házi vörösáfonya-mártással: egy klasszikus, otthonos ünnepi tálalás, amely már az asztaltársaságra vár.
Hering András

Ez a recept nemcsak vasárnapi ebédekhez vagy családi ünnepekhez működik tökéletesen, hanem bármikor, amikor szeretnéd, hogy a konyhában valami kicsit ünnepibb történjen. És a legjobb: elrontani szinte lehetetlen.

Ha pedig szeretnéd különlegesebbé tenni, tálalhatod vörösáfonya-szósszal, narancsos mártással vagy akár egy egyszerű, friss salátával is. A kacsa sokoldalú, és jól áll neki az édes, a savanykás és a pikáns ízvilág egyaránt.

Asztalterítőn egy fazék burgonyapüré, mellette egy tál sült kacsa friss fűszernövényekkel, valamint egy kis tál áfonyamártás aranyszínű kanállal, az előtérben üres tányérral és evőeszközökkel.
Egy meghitt, házias fogás, amely tökéletes egy közös vasárnapi vagy ünnepi ebédhez.
Hering András

Recept és fotók: Hering András / @andrishering

További receptek

Yakitori

Ha Japán ételeire gondolunk, legtöbben a sushit, a rament vagy a tempurát említjük. Pedig a mindennapok igazi hőse egy sokkal egyszerűbb fogás: a yakitori, vagyis a parázson sült ...

Hering András

Souvlaki

A souvlaki a görögök saslikja, azzal a lényegi különbséggel, hogy náluk csak hús kerül a nyársakra, azt viszont előtte illatos pácban érlelik. Hagyományosan sertésből készült ez a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

7 nap, 7 étel – A legforróbb laktató levesek hete,...

A forró, sűrű levesek időszakát éljük ősz óta, ebben a téli zimankóban pedig fokozottan kívánjuk őket, hiszen felmelegítenek, házias-nosztalgikus érzést keltenek bennünk, és jól is lakhatunk velük. Ezúttal 7 levesreceptet mutatunk nektek 7 napra, még mindig a januári húsmentesség nevében.

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...