r
Nosalty Logó

Aranyló gyöngytyúkhúsleves

Hering András
Tányér gyöngytyúk húsleves házi csigatésztával, sárgarépával, gombával, hússal és petrezselyemmel díszítve, körülötte zöldségek és főtt hús.
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

608
Kalória
54.7g
Fehérje
66.2g
Szénhidrátok
13.5g
Zsír
380g
Víz
138.2g
Koleszterin
9.1g
Rost
10.5g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 608 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 2432 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 101 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    54.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    138 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1113.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    119 mg
  • Foszfor
    542 mg
  • Nátrium
    234 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    380 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    709 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    78 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    220 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    20 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    2505 micro
  • β-karotin
    6631 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    644 micro
  • Lut-zea
    921 micro
Összesen 608 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    218.7 g

Zsír

  • Összesen
    54.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    553 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4453.1 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    266 mg
  • Kálcium
    565 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    475 mg
  • Foszfor
    2167 mg
  • Nátrium
    938 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    264.8 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    1519.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2836 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    310 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    882 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    81 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    819 micro
  • Kolin:
    130 mg
  • Retinol - A vitamin:
    209 micro
  • α-karotin
    10021 micro
  • β-karotin
    26522 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    2576 micro
  • Lut-zea
    3683 micro
Összesen 2432 kcal
  • 11% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    185.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    63.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    418 micro
  • β-karotin
    1106 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    107 micro
  • Lut-zea
    154 micro
Összesen 101 kcal

Elkészítés

  1. A megtisztított és zsigerelt gyöngytyúkot egyben is főzhetjük, de tetszés szerint fel is darabolhatjuk - ha az egész madarat használjuk, akkor a belsőségeket (máj, zúza, szív) is külön rakjuk félre, ezeket a főzés vége felé adjuk majd hozzá, hogy ne főjenek szét.
  2. Egy nagy fazékba helyezzük a gyöngytyúkot, és annyi hideg vizet öntsünk rá, amennyi ellepi. Lassú tűzön felforraljuk, és amikor felforrt, leszedjük a keletkező habot, hogy tiszta, áttetsző levest kapjunk.
  3. Hozzáadjuk a megtisztított, nagyobb darabokra vágott zöldségeket: sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellert, karalábét, paradicsomot, paprikát. Beletesszük a félbevágott vöröshagymát (héjastul is mehet, ha szép színt szeretnénk), a fokhagymagerezdeket és a gyömbért is.
  4. Fűszerezzük: hozzáadjuk a borsot, szegfűborsot, megsózzuk. A zöldfűszereket (petrezselyemzöld, zellerzöld) csokorba kötve tesszük a levesbe.
  5. Lefedve, nagyon alacsony lángon (vagy akár résnyire nyitott fedővel) gyöngyözve főzzük legalább 3-4 órán keresztül, de akár tovább is – egészen addig, míg a hús vajpuha lesz, és az ízek tökéletesen összeérnek.
  6. A főzés vége felé hozzáadjuk a belsőségeket, és még kb. 20–30 percig főzzük.
  7. Amikor elkészült, óvatosan leszűrjük a levest. A húst és zöldségeket külön tálra szedjük, a levest átszűrjük egy sűrű szitán vagy gézen, hogy tiszta, aranyló levet kapjunk.
  8. Tálaláskor csigatésztát, lúdgégetésztát vagy grízgaluskát kínálunk mellé, valamint a levesben főtt zöldségeket és a gyöngytyúkhúst is visszatehetjük a tányérokba.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 perc
  • Főzés ideje: 240 perc

A gyöngytyúkhúsleves nem csupán egy ünnepi fogás, hanem egyben visszatekintés a hagyományokra és az igényes, lassú főzés kultúrájára. Bár a gyöngytyúk manapság kevésbé gyakori a háztartásokban, különleges íze és karakteres húsa miatt méltán érdemli meg a figyelmet.

Tányér gyöngytyúk húsleves házi csigatésztával, sárgarépával, gombával, hússal és petrezselyemmel díszítve, körülötte zöldségek és főtt hús.
Aranyló gyöngytyúkhúsleves házi csigatésztával | recept és fotó: Hering András

Ha valami igazán különlegesre vágyunk, de nem akarunk túl messzire kalandozni a klasszikusok világától, akkor a gyöngytyúkhúsleves telitalálat. Ismerős és mégis más – pont annyira extra, hogy egy sima vasárnapot is ünnepnappá varázsoljon.

A gyöngytyúk nem a leggyakoribb vendég a hentespultban, de ha belefutunk, érdemes lecsapni rá. A húsa sötétebb és karakteresebb, mint a csirkéé, van benne egy kis „vad” fíling, de pont ettől lesz izgalmas. Levesként főzve gyönyörű aranyszínű, mély ízű alaplevet ad, amiből tényleg ünnep minden kanál.

A recept nem bonyolult – nagyjából ugyanúgy készítjük, mint egy klasszikus húslevest: sárgarépa, gyökér, zeller, hagyma, fokhagyma, fűszerek.

A trükk az, hogy hagyjuk időt bontakozni – ez a leves nem siet sehová.

Gyöngyözve főzzük, szépen, lassan, hogy minden íz kioldódjon a húsból és a zöldségekből.

Tálalhatjuk klasszik módra házi metélttel, vagy bevihetjük a játékba a grízgaluskát is, de a legklasszikusabb, ha csigatésztával, lúdgégetésztával egészítjük ki. A benne főtt zöldségek és a puha, omlós gyöngytyúkhús is mehet a tányérba, csak dob még egyet az élményen.

Laktató gyöngytyúk leves csigatésztával, répával és gombával tálalva, vintage virágmintás porcelántányérban, rusztikus tálalással.
Ez nem „csak” húsleves – ez gyöngytyúk, csigatészta, szaftos hús és minden, amitől egy leves igazán menő lesz | recept és fotó: Hering András

Ez a leves nem a hétköznapok gyors levese – de ha egyszer kipróbáljuk, garantáltan beírja magát a kedvencek közé. Klasszikus, de vagány. És hát, valljuk be, a gyöngytyúk már a nevével is levesre született.

Recept és fotó: Hering András / @andrishering

További receptek

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...

Foszlós kalács húsvéti sonkához

Kihagyhatatlan Húsvétkor! Ha nem sonkához kell, és más az alkalom, akkor csak 8 g sót használjunk, és mazsolát is tehetünk bele. Kellemes Húsvétot kívánok mindenkinek!

A legegyszerűbb sajtos rúd

Nagyon finom és nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető vendégváró. Érdemes egyszerre két adagot sütni belőle, mert gyorsan fogy. A tetejére sajt helyett lehet szezámmagot, köménymagot, ...