Ahhoz, hogy fogyjunk, vagy legalábbis ne hízzunk, egészségesen kell táplálkozni, a brutális diétáknak semmi értelme, hiszen, amit azokkal leadunk, a fogyókúra végeztével azonnal vissza is szedjük.
Abban azonban, hogy ne lépjenek fel hirtelen falási rohamok, azon felül, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartunk, bizonyos fűszerek is segíthetnek. Ezek különféle módon támogatják testünk, de főképp anyagcserénk ideális működését.
Kurkuma
A kurkuma tele van úgynevezett keserű vegyületekkel, ez kellemetlenül hangzik, de valójában jó dolog, hiszen ezek olyan vegyületek, amelyek megakadályozzák a farkaséhséget. Emellett kurkumin is található benne, amely képes a zsírt lebontani.
Bors
A bors szinte mindenben hasznos, ami a fogyást illeti. A csípős fűszerek alapvetően felpörgetik az anyagcserét, így mindegyik megfelel a célnak. Emellett a borsban található vegyületek meg tudják akadályozni, hogy új zsírsejtek jöjjenek létre.
Chili
A chili abban a legjobb, hogy arra készteti a testet, hogy hőt állítson elő. Ha a chilivel fűszerezett étel fogyasztása közben gyöngyözik a homlokunk, akkor az azt jelzi, hogy dolgozik a testünk, azaz kalóriákat égetünk.
Fahéj
A fahéj olyan módon segít a fogyásban, hogy szinten tartja a vércukorszintet. Ez azért nagyon hasznos, mert a hirtelen ingadozó vércukorszint okozza a falási rohamokat. Így, ha sok fahéjat fogyasztunk, ezeket elkerülhetjük.
Gyömbér
A gyömbér amellett, hogy a többi csípős fűszerhez hasonlóan felpörgeti az anyagcserét, arra is képes, hogy a testet támogassa a méreganyagok kiválasztásában, így különösen egészséges.
Szegfűszeg
A szegfűszeg abban segít, hogy azonnal könnyebbnek érezzük magunkat, ugyanis vízhajtó hatása van. Ha sok sósat eszünk, akkor esélyes, hogy egy-két pluszkilót csupán víz formájában hordunk testünkön, ettől a szegfűszeggel gyorsan meg lehet szabadulni.
Édeskömény
Az édeskömény termése (magja) az egyik legjobb természetes erjedés- és puffadásgátló, emésztést segítő szer. Terhesség idején a felfúvódás és bélgörcsök esetén szintén segíthet, szülés után pedig elősegíti az anyatej képződését.
Ezeket olvastad már?
Hagyd el ezeket a rossz szokásaidat, és kevésbé öregszik majd...
Sok mindentől függ a genetikánkon kívül, mennyi ránc jelenik meg a bőrünkön. Nemcsak a helyes bőrápolás elengedhetetlen, de az is, hogy jó szokásokat vegyünk fel.
Nosalty
Ezek Kamala Harris kedvenc ételei – Az alelnök imád főzni!
Kamala Harris kaliforniai szenátorként már bizonyított, január 20-tól pedig hivatalosan is ő az Amerikai Egyesült Államok 49. alelnöke. Azt tudtad, hogy kiskora óta imád főzni?
Masszi- Rigó Csilla
5 nyomós ok, amiért érdemes megválnod a túlsúlyodtól
...és egyik sem az, hogy jobban fogsz kinézni, hiszen az egy elhanyagolható tényező amellett, mennyit tehetsz az egészségedért, ha megszabadulsz a plusz kilóidtól.
Liptai Lilla
5 tuti tipp, hogy megtaláld a tökéletes sportmelltartót
Ha rászántad magad arra, hogy belevágj az edzésbe, akkor itt az ideje, hogy beszerezz egy jó sportmelltartót is magadnak.
Liptai Lilla
