r
Nosalty Logó

Tejszínes sütőtökkrémleves gyömbérrel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Tejszínes sütőtökkrémleves gyömbérrel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 190 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1140 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 54 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    589.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    121 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    313 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1019 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    53 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    1993 micro
  • β-karotin
    8044 micro
  • β-crypt
    4859 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    339 micro
Összesen 190 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    47.2 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    130 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3534.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    726 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    349 mg
  • Foszfor
    557 mg
  • Nátrium
    1877 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.1 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1098.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6116 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    197 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    318 micro
  • Kolin:
    65 mg
  • Retinol - A vitamin:
    378 micro
  • α-karotin
    11957 micro
  • β-karotin
    48264 micro
  • β-crypt
    29156 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2037 micro
Összesen 1140 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    6 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    165.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    26 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    559 micro
  • β-karotin
    2257 micro
  • β-crypt
    1364 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 54 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsiradékon megdinszteljük a karikára vágott póréhagyma alsó, fehér részét. Erre rádobjuk a felkockázott és meghámozott répát és sütőtököt, megforgatjuk. Rácsurgatjuk a mézet, megszórjuk az őrólt, vagy reszelt friss gyömbérrel, majd kevergetve pirítjuk még így egy-két percig.
  2. Felöntjük az alaplével, sózzuk, borsozzuk. 10 perc főzés után felöntjük a tejszínnel, reszelünk bele szerecsendiót. A legjobb állag elérése érdekében a legjobb, ha ebben a fázisban pont ellepi a lé a zöldséget.
  3. Még egyszer felforraljuk a levest, és ha minden teljesen puhává főtt, levesszük a tűzről, és botmixerrel pépesítjük. Ízlés szerint utólag még sózhatjuk, borsozhatjuk. :)
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 36
  • 7 napos nézettség: 289
  • Össznézettség: 272776
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 01.

Ajánló

Ajánlok mellé sajtos pirítóst, reszelt sajtot, oregánós olívaolajas kenyérkockát vagy pirított magvakat, de önmagában is finom és laktató.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rendkívül ízletes és pikáns leves, amit a családom finnyásabb tagjaival is sikerült megszerettetni, már a karácsonyi menü része is volt többször.

Hozzászólások

állógabi

ez a legfinomabb sutotok leves amit ettem!!! eleg sokszor elkeszitettem mar, mert mindenki szereti a csaladban nagyon

Törölt felhasználó

Igen, én sem tudom megunni. :)

Törölt felhasználó

Szia.Szeretném elkészíteni a recepted,csak lenne egy kérdésem.Nagy gond ha póré helyett màs hagymát használok?Újhagymám van itthon....Az nagyon elvinné az ízét szted? ?

Törölt felhasználó

Már megcsináltam,végül v.hagymával!Így is isteni lett..Csinàltam mellé süt?tökchipset amit egy másik oldalon találtam és felkockázva rászórtam a krémlevesedre

Törölt felhasználó

Köszönjük a receptet

Törölt felhasználó

Szia! Sajnos most vettem észre a hozzászólásodat... :( Örülök, hogy végül kipróbáltad vöröshagymával is, én is készítettem már mindenféle hagymával. :) Hogy készíted a süt?tökchipset? Legközelebb ki kell próbálnom!

eperarc

megcsináltam a szomszédi kollektívának és egybehangzóan mondhatjuk, hogy nagyon finom lett.

Törölt felhasználó

Egészségetekre! :)

ifelfoldi

Kedves Axa! Kedvenc süt?tök krém levesünk, mindenki nagyon imádja a családban. (Na jó a legkissebb nem annyira. De ? elég sok mindennel így van.) 2 éve fedeztem fel a recepted azóta egy tucatszor már biztos elkészítettem. A pincében ezért mindig tartok egy tököt, hogy legyen ha ép megkívánnánk. Köszi! István

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek