Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

6 diéta, amit kihagynánk

Tudjuk, hogy diétázni sosem egyszerű. Vannak viszont olyan étrendek, melyekről nem tudjuk elképzelni, hogyan tudják mások több héten keresztül csinálni. 


Caesar saláta Mercedes konyhájából recept

Diétázni nyilvánvalóan senki sem szeret, de akadnak olyan táplálkozási módszerek, melyekről kifejezetten azt lehet feltételezni, hogy minden egyes étkezésre utálattal fogunk gondolni, ha betartjuk az előírásokat. A fogyókúra amolyan szükséges rossz, amit néha kénytelenségből beiktatunk, főleg persze ünnepek után, amikor a feszülő nadrágok figyelmeztetnek, hogy a centiméterek megszaladtak. A Huffington Post értetlenségét fejezte ki a most következő hat, egyoldalú diéta miatt, és abban mélységesen egyetértünk velük, hogy ezek az egysíkú étkezési rutinok simán megutáltathatják velünk az evést.

Grapefruit diéta

Egy szuperegészséges, C-vitaminban gazdag gyümölcs, ami hibátlan reggeli, immunrendszert erősítő növény, ám könnyen meg lehet utálni, ha a róla elnevezett diéta minden egyes fogása előtt enni kell belőle egy darabot.

Dukan diéta

A módszer hihetetlen népszerűségnek örvend már itthon is, viszont sokan fel is adják annak túlbonyolítottsága miatt… egy hét minimál zsír, sok fehérje, egy kanál zabpehely, sok víz, aztán a következő héten… fennáll a veszélye, hogy már az első szakaszt megunjuk és hagyjuk az egészet.

Káposztaleves kúra

Sosem értettük, hogy képes valaki legalább hét napon keresztül főtt káposztát enni – pláne, hogy ennél sokkal izgalmasabb elkészítési módjai vannak ennek a csodás zöldségnek.

South Beach diéta

Az első szakaszban gyakorlatilag mindent el kell hagynod, ami élvezetes: zsírok, szénhidrátok minimálisra csökkentve. Hol maradnak az ízek?

Lékúra

Bármilyen egészségesnek tekintett turmix vagy smoothie, netán gyümölcs-zöldséglé ide tartozik, melyekből napokon keresztül fogyasztanunk kell – és csak ezt, semmi szilárdat.

Írd meg!

Te próbáltad már valamelyik diétát? Mik a tapasztalataid?

Nyers étkezés

Bizonyos dolgok egészen egyszerűen hiányoznak, ha nincsenek megsütve, megfőzve. Az viszont biztos, hogy hozzá lehet szokni a nyershez is és az is, hogy nagyon egészséges.

(via HuffingtonPost)

Szólj hozzá!

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Moncsika123456
Moncsika123456 Tue, 2014-01-28 12:37

Én a Dukan diétát csak ajánlani tudom!
Fél év alatt sikerült 29 kg ot fogynom vele, éhezés nélkül. Hiszen a nap folyamán bármikor ehetsz, és igazából bármennyit, csak ugye nem bármit.
Mindenki aki szereti a húst, tejtermékeket bátran elkezdheti.`Én nem voltam a diéta elött nayg húsbarát, de közben nagyonis megkedveltem. A zsírszegény tejtermékek beszerzése manapság már szintén nem okoz gondot, hiszen a szupermarketekben már nagy a választék.
Még süteményeket is sütottem, pl. tiramisut, szigorúan a megengedett összetevökböl.
Aki egy kicsit ötletes megold mindent, és változatossá teheti étrendjét.
Szóval aki diétát keres, viszont esetleg nem érzi úgy hogy biztosan kibírna, az is bátran kezje a dukant, mert bármennyit ehetsz, bármikor. Egy idö után már ugysem birja az ember megenni azt az adagot ami elotte teljesen normális mennyiségnek számitott.
Most éppen a 90 napos diétat csinálom. Mivel még további 18kg tól szerettem volna megszabadulni. Januar 7-én kezdtem, -6kg-nál tartok, igazából ez a diéta is szuper, csak szerintem inkább azoknak való, akik valóban tartani tudják magukat ahhoz hogy csak 3 szor egyenek naponta, és akkor Sem túl nagy mennyiséget.
Sok szerencsét mindenkinek a fogyáshoz!

fintaeniko
fintaeniko Mon, 2014-01-27 15:40

A kaloriaszámolás jött be nekem, azon egyszerü elven, hogy ha kevesebbet viszünk be, mint amennyit elégetünk, akkor fogyni fogunk. Müködik! És mindent eszek , amit megkivánok, csak mértékkel, de az sem baj, ha két három napig kicsit többet, mert felpörgött az anyagcserém és nem rakodik le olyan könnyen. 10 kiló ment le fél év alatt, még 5 a cél, majd annak a megtartása...

kovacsbmaria
Marika nagyi / kovacsbmaria Mon, 2014-01-27 15:01

Nálam a kalória bevitel az egyik legfontosabb dolog. Tavaly januártól kezdtem a fogyókúrát. Egy év alatt ment le a húsz kiló rólam, 78 lettem. Az ünnepek betették a kaput, híztam 3 kilót. Most megint szeretném leadni ezt a súlyt, de nem nagyon indul lefelé. Nem esek kétségbe újra folytatom. Zöldségekből mindenféle, főzve levesnek, főzeléknek, salátának. No és itt jön be az ízesítés.Zöld fűszerekkel istenien meglehet oldani. Ha ajánlhatom,
oregánó, borsikafű, kakukkfű, lestyán, koriander levél, bazsalikom, kapor, mustár no és persze tejföl helyett, joghurt, oliva olaj, ezersziget fűszerkeverék, arab fűszerkeverék, és indiai, és még van pár amivel lehet ízesíteni.
Ezek egy részét az erkélyen is meg lehet termelni, és biztos senki sem permetezte.
Nem kell búsulni ha első héten nem megy le semmi. a másodikon már jobban érzed magad a bőrödben, és tornázni, mozogni, egy séta is nagyon sokat ér, pláne az idősebb korosztálynál. Elárulom én most töltöttem be a 70 évet.
Üdvözlet. Marika mama...

Boribon
Boribon / Boribon Sun, 2014-01-26 02:12

Mekkora hulyeseg a South Beach dietat egy lapon emlegetni a kamu dietakkal! Az az egyik legegeszsegesebb dieta. Eredeti celja nem is a fogyas volt, hanem az orvos (aki kifejlesztette) pacienseinek verkepenek a javitasa. Mi az, hogy hol maradnak az izek?! A dieta bevezeto, azaz "legszigorubb" szakaszaban megengedett etelek (a teljesseg igenye nelkul): csirke, hal, tenger gyumolcsei, sovany marha, tojas, paprika, paradicsom, hagyma, padlizsan, cukkini, karfiol, brokkoli, spenot, kelbimbo, pore, olajbogyok, olivaolaj es persze milliofele fuszer es zold fuszernovenyek. Aki ezekbol nem tud valami szines finomsagot varazsolni, az assa el magat.

dandilion.durden
dandilion.durden Sat, 2014-01-25 19:32

en is mar nagyon sokfele dietat kiprobaltam,csinaltam.
januar elejen is elkezdtem de semmi atkins semmi 90napos.
annyi az egesz h cukrot lisztet (teszta,pektermekek) kukorica krumpli babfelek magvak hanyagolva vannak.
nalam ez eletmod valtas mar.
bar 3 hete csinalom es 6 kilonal tartok ezt realisnak tartom.
ne varjatok el egy bizonyos alapanyag tulzott fogyasztasabol csodat, vissza kell fogni,ennyi a titka.
bar tisztaba vagyok h ez a fogyas egy ido utan meg fog allni.
kivancsi lennek h nalatok mi az ami ra segitett arra h azok a kilog ne rekedjenek meg egy ido utan!

witch: orok hiba minden nap merni magad :)

witch
witch / witch Sun, 2014-01-26 13:40

Akkor sosem jottem volna ra, hogy engem a reggelizes hizlal. :o) Ezert is mondjak, hogy a dietanak szemelyreszabottnak kell lennie, mert mindenkinek mas hasznal illetve mindenki mastol fogy. Mostmar erre nincs szuksegem, csak addig mertem magam naponta, amig ki nem derult a turpissag.

witch
witch / witch Sat, 2014-01-25 16:10

Atkins dietaval probalkoztam, pffuu, hat lehet, hogy van vagy tiz eve. Nalam "mellek hatasai" voltak: idegesseg, ingerlekenyseg, remeges. Akkor ra kellett jojjek, hogy az ideig-oraig tarto eppen divatos dieta nekem nem megoldas. A vegleges suly csokkentes es suly tartas nalam az eletmod valtoztatassal egyenlo. Ami nagyon meglepo szamomra, hogy a reggelizes billent ki az egyensulybol. Egesz eletemben ezt hallottam/hallom, hogy a reggeli a legfontosabb etkezes, de ha minden reggel eszek valamit, rogton jonnek az extra kilok. Es raadasul teljesen mindegy mi a reggeli, legyen az egy pohar joghurt, egy szem gyumolcs, tojas vagy szendvics. Volt idom kikiserletezi, honapokon keresztul figyeltem mit eszek, mindennap mertem magam.