r
Nosalty Logó

Pikáns csirkeburger coleslaw-val

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
Pikáns csirkeburger coleslaw-val
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Rántott csirke

Coleslaw

Összesen 897 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Rántott csirke

Coleslaw

Összesen 5385 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Rántott csirke

Coleslaw

Összesen 180 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    56.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2237 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    130 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    302 mg
  • Nátrium
    1696 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    223.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    92 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    534 micro
  • β-karotin
    1469 micro
  • β-crypt
    49 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    395 micro
Összesen 897 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    173.3 g

Zsír

  • Összesen
    338.1 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    118 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    85 g
  • Koleszterin
    812 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13422 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    296 mg
  • Kálcium
    781 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    311 mg
  • Foszfor
    1812 mg
  • Nátrium
    10175 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    418.4 g
  • Cukor
    79 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1342 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1506 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    66 mg
  • C vitamin:
    140 mg
  • D vitamin:
    145 micro
  • K vitamin:
    221 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    756 micro
  • Kolin:
    549 mg
  • Retinol - A vitamin:
    627 micro
  • α-karotin
    3203 micro
  • β-karotin
    8817 micro
  • β-crypt
    297 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2368 micro
Összesen 5385 kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    451.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    342 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    108 micro
  • β-karotin
    297 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    80 micro
Összesen 180 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Rántott csirke

Coleslaw

Elkészítés

Rántott csirke

  1. A csirkecombokat keverjük össze a citromlével, a worcestershire-szósszal, sóval, majd tegyük be a hűtőbe legalább 3 órára, ettől lesz a csirke igazán omlós.
  2. Egy tálban nyomkodjuk össze a finomra vágott káposztát, sárgarépát, lila hagymát egy kevés sóval. Hagyjuk egy pár percig pihenni, majd adjuk hozzá a citromlevet, tejszínt, mézet, majonézt, és borsozzuk meg. Keverjük át, és tegyük a salátát is 3 órára hűtőbe pihenni, hogy összeérjenek az ízek.
  3. A panírhoz keverjük össze a lisztet a fűszerekkel. A tojást a vízzel keverjük simára.
  4. A csirkecombokat forgassuk meg a fűszeres lisztben, majd a tojásban is, végül ismét tegyük a lisztbe. Hagyjuk a húst pihenni 5-10 percig sütés előtt. Forró olajba tegyük bele, majd takarékon süssük 8-10 percig, amíg aranybarna lesz.
  5. A bucikat vágjuk ketté, és pirítsuk meg a belsejüket. Kenjük meg chiliszósszal, helyezzük rá a sült csirkét, majd tegyük rá a coleslaw-t.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 127
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 3551
  • Feltöltés dátuma: 2020. június 03.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Kívül ropogós, fűszeres panír, belül szaftos csirke jellemzi ezt a burgert. A coleslaw édes-savanykás ízvilágával és a chili erejével tökéletes harmóniát alkot. 

Hozzávalók

Rántott csirke

Coleslaw

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Már egy kanálnyi is csodát tesz a testeddel ebből a...

Az almaecet igazi fogyókúrás csodaszer hírében áll, persze megvannak a kockázatai, ha túlzásba visszük. Már az ókorban is előszeretettel használták, ami nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van az egészségre. Mutatjuk is, melyek ezek!