Kukoricapehely

Leírás

A kukoricapehely a legrégebbi iparilag előállított és reggelire fogyasztott gabonaféle. Főzött, hengerelt, majd szárított kukoricából, cukorból és egyéb összetevőkből áll. Általában tejjel vagy gyümölcslevekkel fogyasztják vagy a müzlik részét alkotja. Nagyon magas a szénhidráttartalma. A XIX. század végén egy amerikai orvos, John Harvey Kellogg és a testvére Will Keith Kellogg készítettek először kukoricapelyhet, amikor a betegeknek növényi eredetű, magas tápanyagtartalmú élelmiszert fejlesztettek ki. A kukoricaszemeket megfőzték, préselték és megszárították, amelyek így ropogós pelyhekké váltak. A testvér által üzemeltetett első gyárat 1922-ben keresztelték át az elhíresült Kellogg Company névre. Azóta a világ minden tájára eljutott. Többféle változatban kapható, más pelyhekkel keverve, müzliként, sós vagy édes pehelyként és különböző finomságok hozzáadásával.

Kukoricapehely
384
Kalória
5.9g
Fehérje
88g
Szénhidrát
0.9g
Zsír
3.3g
Víz
-
Koleszterin
2.7g
Élelmi rost
7.8g
Cukor

100 g Kukoricapehely

fehérjetartalom

5.9 g

zsírtartalom

0.627 g

szénhidráttartalom

88.01 g

víztartalom

3.31 g

gramm kukoricapehely?

Top ásványi anyagok

Nátrium

571 mg

Foszfor

33 mg

Vas

19.4 mg

Magnézium

7 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

1.907 g

C vitamin

65 mg

Niacin - B3 vitamin

21.033 mg

Tiamin - B1 vitamin

4.483 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

5.9 g

Zsír

telített zsírsav

0.227 g

egyszeresen telített zsírsav

0.107 g

többszörösen telített zsírsav

0.293 g

ásványi anyagok

Kalcium

2 mg

Vas

19.4 mg

Magnézium

7 mg

Foszfor

33 mg

Nátrium

571 mg

Cink

0.2 mg

Réz

0.075 mg

Mangán

0.095 mg

Szelén

2.2 µg

szénhidrát

rost

2.7 g

cukor

7.84 g

víz

3.31 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

4.483 mg

Riboflavin - B2 vitamin

1.74 mg

Niacin - B3 vitamin

21.033 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.099 mg

Folát

714 µg

Kolin

2.2 mg

Retinol

962 µg

Alfa-karotin

38 µg

Béta-karotin

144 µg

Béta-kriptoxantin

111 µg

E vitamin

0.02 mg

D vitamin

286 µg

B12 vitamin

5.36 µg

A vitamin

981 µg

C vitamin

65 mg

B6 vitamin

1.907 g

100 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Top Receptek

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...