r
Nosalty Logó

Mozzarellás saláta Szisszi konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Szisszi
Mozzarellás saláta Szisszi konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 1097 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 1097 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 120 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    75.4 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2796 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    824 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    733 mg
  • Nátrium
    1045 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.5 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    655.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    573 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    386 micro
  • α-karotin
    194 micro
  • β-karotin
    2058 micro
  • β-crypt
    136 micro
  • Likopin
    4117 micro
  • Lut-zea
    1419 micro
Összesen 1097 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    75.4 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2796 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    43 mg
  • Kálcium
    824 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    733 mg
  • Nátrium
    1045 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.5 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    655.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    573 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    110 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    170 micro
  • Kolin:
    105 mg
  • Retinol - A vitamin:
    386 micro
  • α-karotin
    194 micro
  • β-karotin
    2058 micro
  • β-crypt
    136 micro
  • Likopin
    4117 micro
  • Lut-zea
    1419 micro
Összesen 1097 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    308.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    115 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    63 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    227 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    455 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 120 Kcal

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. Az uborkát és a paradicsomot megmossuk és felkockázzuk. A salátaleveleket is megmossuk, majd összetépkedjük.
  2. A sonkát és a mozzarellát szintén apró darabkákra vágjuk.
  3. A kenyeret kis kockára vágjuk, és megpirítjuk serpenyőben.
  4. A mozzarellát, sonkát, pirított kenyérkockákat, uborkát, paradicsomot és salátát összekeverjük a fél doboz kukoricával.
  5. A tejfölt, majonézt és mustárt összekeverjük a citromlével. Sózzuk, borsozzuk, hozzákeverjük a cukrot, és ízlést szerint fűszerezzük fokhagymával, majorannával és oregánóval.
  6. Végül a salátakeveréket óvatosan összeforgatjuk az öntettel.
  7. Azonnal fogyasztható!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 61
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 5223
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 18.

Ajánló

Könnyű reggelinek vagy vacsorának kitűnő!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mozzarellás saláta Szisszi konyhájából
Szisszi 5 recept

Volt itthon egy csomag mozzarellám, ami a végéhez közeledett. Úgy gondoltam, csinálok belőle valami vacsorára valót, így megnéztem, mi van még a hűtőben, és beleraktam a salátába mindent, amit még szeretek. Így született egy cézár salátához hasonló, laktató és egészséges saláta! Párom is odáig és vissza volt tőle, amikor neki is elkészítettem.

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek