r
Nosalty Logó

Gyömbéres, csípős csirkeleves - az igazi vírusölő

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Szimran
Gyömbéres, csípős csirkeleves - az igazi vírusölő
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 154 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 618 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 34 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    1.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1233.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    198 mg
  • Nátrium
    903 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    166.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    376 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    234 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    1241 micro
  • β-karotin
    3837 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    808 micro
Összesen 154 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4933.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    184 mg
  • Foszfor
    791 mg
  • Nátrium
    3611 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    69.5 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    664.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1505 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    113 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    934 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    227 micro
  • Kolin:
    219 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    4962 micro
  • β-karotin
    15349 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    3234 micro
Összesen 618 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    0.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    263.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    265 micro
  • β-karotin
    820 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    173 micro
Összesen 34 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Forrósítsuk fel a lábosunk egy kanál olívaolajjal, és tegyük bele a megtisztított kockára vágott csirkemellet. Sózzuk, borsozzuk, jöhet hozzá a lereszelt vöröshagyma, gyömbér és fokhagyma. Szórjuk meg a chilivel, haldival, ételízesítővel, és pár perc után öntsük fel egy dl vízzel.
  2. Adjuk hozzá a tetszőlegesre vágott zellert, sárga- és fehérrépát, majd öntsük fel 1 l húsleves alaplével. Amikor a zöldségek már jók, keverjük ki az étkezési keményítőt 3 ek vízzel és 2 evőkanállal a levesünkből. Öntsük a lábosba. Adjuk a hozzá a felaprított petrezselymet, koriandert, garam masalát. Forrón tálaljuk.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 70
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 2284
  • Feltöltés dátuma: 2020. május 06.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gyömbéres, csípős csirkeleves - az igazi vírusölő
Szimran 144 recept

A gyömbér, kurkuma, fokhagyma, chili egy hagyományos indiai ayurvédikus kombináció, jól ismert vírusölő, immunrendszererősítő hatással. Évek óta készítem a családomnak.  Ilyenkor különösen javasolt, nem kevésbé fontos szempont, hogy nagyooon finom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek