-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta342Kalória10.5gFehérje48gSzénhidrát12gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halpástétom142Kalória7.2gFehérje3.5gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos falatkák389Kalória12.9gFehérje3.1gSzénhidrát36.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kifli237Kalória10gFehérje44.5gSzénhidrát1.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós muffin214Kalória6.4gFehérje33.6gSzénhidrát6.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Egytálételek reggelire497Kalória19.9gFehérje66.5gSzénhidrát16.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves289Kalória9.7gFehérje21gSzénhidrát19.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves188Kalória2.2gFehérje34.6gSzénhidrát6.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolisaláta392Kalória16.7gFehérje18.4gSzénhidrát29.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldsaláta278Kalória9.9gFehérje20.9gSzénhidrát19.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több céklasaláta101Kalória3.9gFehérje9gSzénhidrát6.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel353Kalória13.8gFehérje47.3gSzénhidrát12.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó131Kalória6.5gFehérje20.1gSzénhidrát4.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kuszkusz514Kalória21.2gFehérje69.5gSzénhidrát17.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségköret392Kalória8gFehérje22.7gSzénhidrát31.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös egytálételek246Kalória3.5gFehérje54.4gSzénhidrát4.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vega fasírt293Kalória9.1gFehérje25.8gSzénhidrát17.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta273Kalória13.4gFehérje40.9gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sós palacsinta476Kalória17.6gFehérje64.1gSzénhidrát16.1gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pulykasült484Kalória49.1gFehérje3.1gSzénhidrát28.9gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több zöldséges csirke645Kalória40.9gFehérje33.5gSzénhidrát36gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több húsos egytálételek636Kalória59.5gFehérje20.9gSzénhidrát35gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús1080Kalória73gFehérje101.2gSzénhidrát40.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizses hús717Kalória37.6gFehérje58.9gSzénhidrát36.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús447Kalória27.5gFehérje3.9gSzénhidrát35.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több halfasírt587Kalória34gFehérje20.8gSzénhidrát42.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több quiche547Kalória32.5gFehérje30gSzénhidrát32.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér356Kalória8.8gFehérje29.8gSzénhidrát25.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszos süti643Kalória14.3gFehérje46.2gSzénhidrát44.4gZsír -
Levesek, saláták, főételek és desszertek - 30 egészséges étel legfrissebb receptjeinkből válogatva
Eredetileg rövidebbre terveztük ezt a listát, de nem tudtuk abbahagyni a válogatást! 30 újabb bizonyíték, hogy az egészséges étrend nem unalmas!
