Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Halfasírt

Halfasírt
Halfasírt
30 perc / előkészület: 20 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors, finom, egészséges, babáknál hozzátáplálás során a hal bevezetésénél is jó.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A vöröshagymát egy kis kókuszzsíron puhára pároljuk. Ha kész, hagyjuk, hogy egy kicsit kihűljön.
  2. A halhúst aprítóban összedaráljuk. Ezután a halat sóval, borssal, petrezselyemmel, tojással, zabpehellyel, zúzott fokhagymával és vöröshagymával összekeverjük.
  3. Lapos korongokat formálunk, amit zabkorpába forgatunk, és kókuszzsírban aranybarnára sütünk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 25
össznézettség: 20 876
elküldve: 0
receptkönyvben: 62
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Hamesz

Mióta szakács: 2013.08.07.
8 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, szilveszter, vasárnapi ebéd
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
babakonyha: baba 8-12 hónap
fogás: főétel

egyéb elnevezések

halpogácsa

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

575
tőkehalfilé 300 g
vöröshagyma 1 db
tojás 1 db
zabpehely 4 ek
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
zabkorpa 5 ek
kókuszzsír 5 ek