31 étel augusztusra, amit mindenféleképpen készíts el

1. 

   Rántott patisszon remulád mártással

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1207

   Kalória

   23.8g

   Fehérje

   94.9g

   Szénhidrát

   84.1g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

2. 

   A legszaftosabb rakott krumpli ropogós baconszórással

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1108

   Kalória

   50.4g

   Fehérje

   37.8g

   Szénhidrát

   84.3g

   Zsír

   Még több rakott krumpli

3. 

   Legkrémesebb sajttorta

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   514

   Kalória

   9.1g

   Fehérje

   30g

   Szénhidrát

   39.7g

   Zsír

   Még több sajttorta

4. 

   Pan con Tomate (spanyol olívaolajos grillezett kenyér reszelt paradicsommal)

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   571

   Kalória

   16.4g

   Fehérje

   65.4g

   Szénhidrát

   27.8g

   Zsír

   Még több bruschetta

5. 

   Fagyos mangós-epres Aperol koktél (Frozen Aperol)

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   214

   Kalória

   1.7g

   Fehérje

   21.5g

   Szénhidrát

   4.2g

   Zsír

   Még több alkoholos italok

7. 

   Mentás-joghurtos sárgadinnye-krémleves

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   82

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   12.4g

   Szénhidrát

   2.6g

   Zsír

   Még több gyümölcskrémleves

8. 

   Okroshka (jéghideg kefires uborkaleves retekkel, tojással és zöldfűszerekkel)

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   370

   Kalória

   24.2g

   Fehérje

   32.9g

   Szénhidrát

   16.7g

   Zsír

   Még több uborkaleves

9. 

   Villámgyors cukormentes erdeigyümölcs-fagylalt

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   138

   Kalória

   1.6g

   Fehérje

   14.4g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több gyümölcsfagyi

10. 

    Fűszeres, zöldséges rizzsel töltött paprika selymes paradicsommártásban

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    419

    Kalória

    5.9g

    Fehérje

    43.7g

    Szénhidrát

    25.3g

    Zsír

    Még több töltött paprika

11. 

    Hamisítatlan csevapcsicsa

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    416

    Kalória

    52.6g

    Fehérje

    2.4g

    Szénhidrát

    20.2g

    Zsír

    Még több fasírt

13. 

    Hűsítő zöldbableves kapros joghurttal

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    495

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    24.4g

    Szénhidrát

    37.6g

    Zsír

    Még több zöldbableves

14. 

    Napon érlelt kovászos uborka

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    339

    Kalória

    16.5g

    Fehérje

    64.3g

    Szénhidrát

    5.4g

    Zsír

    Még több kovászos uborka

15. 

    Cukkinis tökfőzelék

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    184

    Kalória

    7.5g

    Fehérje

    21.9g

    Szénhidrát

    9.3g

    Zsír

    Még több tökfőzelék

16. 

    Ribizliszörp

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    159

    Kalória

    1.1g

    Fehérje

    40.4g

    Szénhidrát

    0.2g

    Zsír

    Még több szörp

17. 

    A rózsaszín tészta, avagy a céklakrémes penne

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    764

    Kalória

    19.9g

    Fehérje

    97.3g

    Szénhidrát

    34.8g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

19. 

    Kecskesajtos görögdinnye-saláta pisztáciával és friss fűszernövényekkel

    595

    Kalória

    8.9g

    Fehérje

    22.8g

    Szénhidrát

    54g

    Zsír

    Még több gyümölcssaláta

20. 

    Bang bang kukorica

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    276

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    44.5g

    Szénhidrát

    11.7g

    Zsír

    Még több sült zöldség

21. 

    Színpompás nyári tekercsek

    412

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    65.7g

    Szénhidrát

    14.2g

    Zsír

    Még több baconbe göngyölt falatok

22. 

    30 perces őszibarackos fordított

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    222

    Kalória

    2.8g

    Fehérje

    24.2g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több barackos pite

23. 

    Gyors, tunkolós mexikói kukoricasaláta

    1adag

    Idő

    110p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    609

    Kalória

    13.6g

    Fehérje

    76.1g

    Szénhidrát

    29.1g

    Zsír

    Még több kukoricasaláta

25. 

    Klasszik lángos

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    571

    Kalória

    11.3g

    Fehérje

    78.8g

    Szénhidrát

    22.7g

    Zsír

    Még több hagyományos lángos

26. 

    A kedvenc lecsós szelet

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    459

    Kalória

    26.4g

    Fehérje

    20.4g

    Szénhidrát

    30.1g

    Zsír

    Még több lecsós szelet

27. 

    Málnás görögdinnyesorbet mentával

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    142

    Kalória

    1g

    Fehérje

    35.5g

    Szénhidrát

    0.4g

    Zsír

    Még több sorbet

28. 

    Padlizsánkrém egyszerűen

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    115

    Kalória

    2g

    Fehérje

    12.1g

    Szénhidrát

    7.7g

    Zsír

    Még több padlizsánkrém

29. 

    Savanyított őszibarack bivalymozzarellás pirítóssal

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    284

    Kalória

    12.8g

    Fehérje

    35.8g

    Szénhidrát

    9.3g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

31. 

    Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    178

    Kalória

    3.7g

    Fehérje

    35.5g

    Szénhidrát

    2.4g

    Zsír

    Még több piskótatekercs

32. 

    Sült kolbászos lecsó

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    452

    Kalória

    20g

    Fehérje

    28.8g

    Szénhidrát

    30.2g

    Zsír

    Még több lecsó

33. 

    Töltött gömbcukkini

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    332

    Kalória

    10g

    Fehérje

    28.4g

    Szénhidrát

    21.3g

    Zsír

    Még több töltött cukkini

34. 

    Teriyaki padlizsán

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    209

    Kalória

    9.2g

    Fehérje

    33.4g

    Szénhidrát

    4.3g

    Zsír

    Még több padlizsános tapas

35. 

    Szilvás gombóc dióval

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    1661

    Kalória

    29.3g

    Fehérje

    181.7g

    Szénhidrát

    94.7g

    Zsír

    Még több szilvás gombóc

37. 

    Házi fügelekvár

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    132

    Kalória

    0.4g

    Fehérje

    34.2g

    Szénhidrát

    0.2g

    Zsír

    Még több fügelekvár

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!