italok alkoholos italok

Fagyos mangós-epres Aperol koktél (Frozen Aperol)

Gerzsenyi Flóra

Fagyos mangós-epres Aperol koktél (Frozen Aperol)

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 dl likőr (Aperol)
100 g mangó (fagyasztva)
100 g eper (fagyasztva)
2 marék jégkocka
400 ml prosecco - habzóbor
1 narancsból nyert narancslé
1 közepes db narancs (dekoráláshoz)

214

Kalória

1.7g

Fehérje

21.5g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

195.3g

Víz

14.5g

Koleszterin

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

25g likőr

82 kcal
25g mangó

11 kcal
25g eper

8 kcal
0g jégkocka

0 kcal
100g prosecco - habzóbor

80 kcal
23g narancslé

11 kcal
65g narancs

22 kcal

Összesen 214 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

100g likőr

327 kcal
100g mangó

43 kcal
100g eper

30 kcal
0g jégkocka

0 kcal
400g prosecco - habzóbor

320 kcal
90g narancslé

42 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 851 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír

9.5g likőr

31 kcal
9.5g mangó

4 kcal
9.5g eper

3 kcal
0g jégkocka

0 kcal
38.1g prosecco - habzóbor

30 kcal
8.6g narancslé

4 kcal
24.8g narancs

8 kcal

Összesen 80 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
15 mg

Ásványi anyagok

Összesen
99.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.5 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
195.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
163 micro
β-crypt
90 micro
Likopin
1 micro
Lut-zea
97 micro

Összesen 214 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
399.1 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
124 mg
Vas
1 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
85.9 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
781.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
241 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
209 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
134 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
32 micro
β-karotin
652 micro
β-crypt
360 micro
Likopin
2 micro
Lut-zea
389 micro

Összesen 851 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
38 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
34 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 80 kcal

Elkészítés

Tegyük a turmixgépbe a fagyasztott mangót és epret a jégkockákkal együtt. Öntsük fel az Aperollal és Proseccoval. Facsarjuk bele egy nagy narancs levét.
Turmixoljuk le simára, majd töltsük kedvenc behűtött koktélpoharainkba, és díszítsük narancsszeletekkel. Egike!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

További kipróbált receptek

Ezt az élénk, naplementeszínű Frozen Aperol koktélt hozzuk nektek az elviselhetetlen kánikula enyhítésére. A fagyasztott mangótól és epertől lesz hűsítően fagyos és jégkásás. Ez egy frissítő nyári koktélrecept, amelyet könnyű előre elkészíteni. Olyan érzést kelt majd bennetek a hátsó kertetekben üldögélve, mintha egy mediterrán udvarban szürcsölgetnétek eme isteni italt.