-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zöldséges pite388Kalória13.4gFehérje22.1gSzénhidrát27.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több curry-s húsok486Kalória27.9gFehérje48.9gSzénhidrát20.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több grill húsok312Kalória13.9gFehérje4.3gSzénhidrát26.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ragu320Kalória36.1gFehérje12.5gSzénhidrát13.6gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több nyárson sültek793Kalória67.3gFehérje36.9gSzénhidrát42.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több teák84Kalória0.8gFehérje21.9gSzénhidrát0.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött cukkini682Kalória47.8gFehérje29.3gSzénhidrát43.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sorbet142Kalória1gFehérje35.5gSzénhidrát0.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csokis pite590Kalória7.2gFehérje50.6gSzénhidrát41.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta63Kalória2.1gFehérje6.1gSzénhidrát3.9gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös tapas210Kalória7gFehérje18gSzénhidrát14.1gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek378Kalória30.3gFehérje50.2gSzénhidrát10.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gazpacho125Kalória2.4gFehérje21.9gSzénhidrát4.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több limonádé94Kalória0.6gFehérje23.9gSzénhidrát0.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gyümölcstorta677Kalória13.7gFehérje81.5gSzénhidrát36.5gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves204Kalória2.8gFehérje35.6gSzénhidrát7.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös muffin809Kalória11.9gFehérje100.9gSzénhidrát40.8gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több tésztasaláta917Kalória62gFehérje88.7gSzénhidrát34.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes táskák773Kalória14.3gFehérje79.9gSzénhidrát45.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta585Kalória37gFehérje59.8gSzénhidrát22.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több grillezett hal423Kalória51.5gFehérje31.1gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több joghurttorta444Kalória6.2gFehérje36.3gSzénhidrát31.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hamburger1254Kalória49.3gFehérje37.7gSzénhidrát101gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több húsgombóc630Kalória31.1gFehérje12.6gSzénhidrát50.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti979Kalória14.4gFehérje115gSzénhidrát53.2gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több ázsiai levesek424Kalória11.6gFehérje40.7gSzénhidrát23.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta37Kalória1.7gFehérje7.1gSzénhidrát0.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke399Kalória36gFehérje4.1gSzénhidrát25.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskrém258Kalória7.2gFehérje32.6gSzénhidrát12.2gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges saláták81Kalória1.2gFehérje4.8gSzénhidrát6.4gZsír
31 étel, amit júliusban el kell készítened
Szerencsére júliusban bővelkedünk a szezonális alapanyagokban, így van mit a tejbe aprítanunk. A kánikulás időszakra való tekintettel hűsítő finomságokkal is készültünk.
