Őszibarackos jeges tea

Name: Őszibarackos jeges tea
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Teafilter fekete tea; 3 dl Víz; 2 közepes db Őszibarack; 0 citromból nyert Citromlé; 2 ek Méz; 3 db Jégkocka

Petra

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db teafilter (fekete tea)
3 dl víz
2 közepes db őszibarack
0.5 citromból nyert citromlé
2 ek méz
3 db jégkocka

Kalória

0.8g

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

184.1g

Víz

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

20.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
100g víz

0 kcal
85g őszibarack

32 kcal
7g citromlé

1 kcal
17g méz

51 kcal
3g jégkocka

0 kcal

Összesen 84 kcal

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
300g víz

0 kcal
254g őszibarack

95 kcal
20g citromlé

4 kcal
50g méz

152 kcal
9g jégkocka

0 kcal

Összesen 251 kcal

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

0g teafilter

0 kcal
47.4g víz

0 kcal
40.1g őszibarack

15 kcal
3.2g citromlé

1 kcal
7.9g méz

24 kcal
1.4g jégkocka

0 kcal

Összesen 40 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
41.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
9 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
5 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.9 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
184.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
55 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 84 kcal

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
0.7 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
124.7 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
28 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
65.8 g
Cukor
62 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
552.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
395 micro
β-crypt
164 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
225 micro

Összesen 251 kcal

0% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
19.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
87.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
36 micro

Összesen 40 kcal

Elkészítés

A teafiltert 3 dl forró vízben kiáztatjuk. A főzetet lehűtjük.
Az őszibarackok héját lehúzzuk, kimagozzuk, turmixba tesszük, ráfacsarjuk a citrom levét. Mixeljük.
Hozzáadjuk a mézet és a teát. Újra mixeljük.
Ha tudja a turmixunk, akkor a jeget is beletehtjük. Ha nem elég erősek a turmix kései a jégkockához, akkor (konyharuhába téve, húsklopfoló segítségével) tört jeget készítünk, és ezt tesszük a teába.