30 perces gyümölcsös táskák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
92g leveles tészta340 kcal
-
17g fehér csokoládé90 kcal
-
17g áfonya10 kcal
-
20g nutella108 kcal
-
17g eper5 kcal
-
17g étcsokoládé91 kcal
-
77g sárgabarack34 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
2g barna cukor6 kcal
-
10g földimogyoró57 kcal
-
1g kókuszchips9 kcal
Összesen
773
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
50g fehér csokoládé270 kcal
-
50g áfonya29 kcal
-
60g nutella323 kcal
-
50g eper15 kcal
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
231g sárgabarack103 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
5g barna cukor19 kcal
-
30g földimogyoró170 kcal
-
4g kókuszchips26 kcal
Összesen
2317
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
32g leveles tészta119 kcal
-
5.8g fehér csokoládé31 kcal
-
5.8g áfonya3 kcal
-
7g nutella38 kcal
-
5.8g eper2 kcal
-
5.8g étcsokoládé32 kcal
-
26.9g sárgabarack12 kcal
-
6.4g tojás8 kcal
-
0.6g barna cukor2 kcal
-
3.5g földimogyoró20 kcal
-
0.5g kókuszchips3 kcal
Összesen
270
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 14.3 g
Zsír
-
Összesen 45.3 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 606.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 97 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 69 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 237 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 79.9 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 103.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 97 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 47 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 794 micro
-
β-crypt 76 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 169 micro
Összesen
773
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 42.9 g
Zsír
-
Összesen 135.9 g
-
Telített zsírsav 72 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 195 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1819.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 291 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 208 mg
-
Foszfor 566 mg
-
Nátrium 712 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 239.7 g
-
Cukor 122 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 311.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 292 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 54 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 28 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 141 micro
-
Kolin: 196 mg
-
Retinol - A vitamin: 82 micro
-
α-karotin 44 micro
-
β-karotin 2383 micro
-
β-crypt 228 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 508 micro
Összesen
2317
kcal
- 6% Fehérje
- 33% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 15.8 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 211.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 83 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 36.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 277 micro
-
β-crypt 27 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
270
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
1 csomag leveles tészta
-
50 g fehér csokoládé
-
50 g áfonya
-
2 ek nutella
-
50 g eper
-
50 g étcsokoládé
-
3 db sárgabarack
-
1 db tojás
-
1 teáskanál barna cukor
-
30 g földimogyoró
-
1 ek kókuszchips
Elkészítés
- A leveles tésztát 3 részre osztjuk, majd halszálka alakban bevagdossuk.
- A tésztalapok közepére halmozzuk a csokoládékat és a nutellát, majd sorban a gyümölcsöket is. A fehér csokihoz az áfonyát, a nutellához a cikkekre vágott epret, az étcsokihoz pedig a szeletekre vágott barackot.
- A megtöltött lapok végeit behajtjuk, majd szorosan egymásra hajtogatjuk a széleket.
- Egy felvert tojással lekenjük, majd megszórjuk az áfonyásat cukorral, az epreset mogyoróval, a barackosat kókuszchipsszel.
- 200 fokos sütőben 15-20 percig sütjük, majd frissen fogyasztjuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 173
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 9965
- Feltöltés dátuma: 2018. június 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
Nosalty
1500 recept
Vigyázat, nagyon csokis, nagyon gyümölcsös, szupergyors recept következik! Áfonyás-fehércsokis, epres-nutellás, étcsokis-sárgabarackos táskák, mindössze 30 perc alatt! Nem lehet abbahagyni! ;)