Bizonyos gyógyteák segíthetnek abban, hogy elkerüld a megemelkedett vércukorszintet, ráadásul nyugodtabb alvást is biztosíthatnak. A dietetikus elmondja, melyik két esti ital a legjobb, ha fontos számodra a stabil vércukorszint.
A stabil vércukorszinthez fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, ugyanis a rossz alvás megemeli a kortizolszintet, és gyorsan egy ördögi körbe kerülünk. Ugyanis, ha este olyan ételeket és italokat fogyasztunk, amik megemelik a vércukorszintet, akkor alvásunk sem lesz pihentető.
Receptajánló:
A dietetikus szerint azonban van rá mód, hogy még vacsora után is stabil maradjon a vércukorszinted, ehhez pedig két gyógyteát ajánl.
Kattints a képre, és nézd meg, melyik ez a két gyógytea!
2 fotó
A gyógyteák hidratálnak is
A gyógyteák a hidratálás szempontjából is hatékonyak, ami azért is fontos, mert a kiszáradás hatással van a véráramban lévő víz mennyiségére, ami ha lecsökken, akkor vércukorszint emelkedést okoz.
