r
Nosalty Logó

Juhtúrós conchiglie

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Juhtúrós conchiglie
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 594 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2376 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 160 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.8 g

Zsír

  • Összesen
    29.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    43 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1465 g
  • Cink
    100 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    421 mg
  • Vas
    79 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    408 mg
  • Nátrium
    326 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    214.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    292 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    181 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    45 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    204 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    99 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2320 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2745 micro
  • Lut-zea
    4488 micro
Összesen 594 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.3 g

Zsír

  • Összesen
    119.7 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    172 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5860.1 g
  • Cink
    399 mg
  • Szelén
    165 mg
  • Kálcium
    1683 mg
  • Vas
    314 mg
  • Magnézium
    333 mg
  • Foszfor
    1630 mg
  • Nátrium
    1304 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    196.1 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    857.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1170 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    103 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    722 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    42 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    182 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    818 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    396 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9278 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    10980 micro
  • Lut-zea
    17951 micro
Összesen 2376 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    397.6 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    114 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    111 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    12 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    629 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    745 micro
  • Lut-zea
    1218 micro
Összesen 160 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paradicsomkonzervet áttörjük vagy apróra vágjuk a paradicsomot, egy serpenyőben lángra tesszük, hozzáadunk 3 gerezd átnyomott fokhagymát, sót, borsot, oregánót, bazsalikomot, és kb 15 percig főzzük.
  2. Apróra vágjuk a hagymát és olivaolajon megdinszteljük, Wokban vagy serpenyőben, hozzáadunk 3 gerezd átnyomott fokhagymát és a spenótot. Sóval, borssal, szerecsendióval fűszerezzük. Ha megfonnyadt a spenót, félretesszük.
  3. Egy tálban összekeverjük a juhtúrót, a túrót, a tejfölt, és az apró kockára vágott mozzarellát. Ha kihűlt a spenót, azt is hozzákeverjük.
  4. Forró vízben a tésztát kb 10-12 percig főzzük, majd leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, és lecsöpögtetjük szűrőn.
  5. A spenótos túróval megtöltjük a kagylókat, egy tűzálló tál aljára tesszük a paradicsomszósz felét, a kagylókat ráültetjük. A tetejére a paradicsomszósz másik felét tesszük.
  6. Alufólia alatt előmelegített sütőben megsütjük.
  7. Parmezánnal és friss bazsalikommal tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 30x18
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 288
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 14862
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 18.

Ajánló

Új Zélandi spenót a legjobb, akinek lehetősége van a saját kertjében termeszteni, vessen azt! Szerecsendióból mindenképpen egészet használjunk, és frissen őröljük. Szerecsendiódaráló nagyon praktikus eszköz, nem reszeli el a körmünket.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ricottás conchigliet szerettem volna készíteni, de Fehérváron nem lehet kapni ricottát. Utólag rájöttem, hogy juhtúróval finomabb és olcsóbb is. Nagyon szeretem az olasz ételeket, enni is és elkészíteni is. A conchiglie tésztából ugyanazokat a recepteket lehet szerintem készíteni, mint a canneloniból, de nekem ez jobban tetszik.

Hozzászólások (7)

kicsivik

Kedves sz.e.! Én vásároltam már Fehérváron ricottát, és csak a Tescoig kellett érte menni. Hát nem voltam hasra esve t?le. De gondolom, Te jóféle, házi készítés? ricottát szerettél volna ehhez a tésztaételhez. Sajnos nekem sem rémlik, hogy a városi piacon a termel?i tejtermékeket árusító pultoknál lehetne kapni. A recept nagyon ínycsiklandó, elmentettem. Üdv, Viki

Éva-Anyóca

Köszönöm, elmentettem. A tészta formája milyen? Ha megtudható,- a nevét nem ismerem, az ételb?l meg nem látom, csak sejtem.:-)) Minden esetre elkészítésre elmentettem. Választ várom.Szép tavaszi napot kívánok! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Kedves Eva! A conchiglie a nagy meretu kagyloteszta ( ld lejjebb) de barmely toltheto tesztat hasznalhatsz. https://www.google.hu/search?hl=hu&cp=10&gs_id=87&xhr=t&q=conchiglie&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=WU6QT_nlO6X_4QSylMSWBA&biw=1366&bih=639&sei=Xk6QT-PTCKfg4QS57pDLBA Szeretem nezegetni az olasz tesztatipusokat, ime egy lista: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_pasta Jo fozest! e.

Törölt felhasználó

Kedves Viki, Koszi a tippet, a Tescoba nem nagyon jarok, de mint irtam, szerintem tenyleg jobb ez, mint a meregdraga vilagon 3 szor ide oda szallitott ricotta. Juhturobol legalabb lehet frisset kapni. :) Probald ki, nagyon jo. Udv e.

Éva-Anyóca

Kedves sz.e.! Valahogy ez sejlett ki a kép alapján, de nem mertem volna tutira rámondani, a csodás olasz neve miatt.:-))) Nagyon szépen köszönöm a gyors válaszodat.:-)) Szeretném miel?bb elkészíteni. Köszönöm.Szép tavaszias hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

navid

Szia, klassz a recept, mélyh?tött spenótból mennyi kell? Üdv I.

Törölt felhasználó

Uuuuuuuhh ;) ez nagyon tetszik. Kis sült husival a férfiaknak is kielégít? hétvégi ebéd lesz.

Sheilagold

Tökéletes recept, az ízek összeállnak, isteni volt. Köszönjük a receptet, családilag! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek