Csirkemell őzgerincformában sütve 2.
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
A csirkemell előkészítéséhez
-
200g csirkemellfilé240 kcal
-
100g bacon393 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
11g finomliszt41 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A forma kikenéséhez
-
4g vaj25 kcal
-
3g zsemlemorzsa10 kcal
Összesen
964
kcal
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
A csirkemell előkészítéséhez
-
800g csirkemellfilé960 kcal
-
400g bacon1572 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
80g tejföl158 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
8g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A forma kikenéséhez
-
14g vaj100 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
Összesen
3852
kcal
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
A csirkemell előkészítéséhez
-
46.7g csirkemellfilé56 kcal
-
23.4g bacon92 kcal
-
11.7g sajt41 kcal
-
6.4g tojás8 kcal
-
2.6g petrezselyem1 kcal
-
4.7g tejföl9 kcal
-
2.6g finomliszt10 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
A forma kikenéséhez
-
0.8g vaj6 kcal
-
0.6g zsemlemorzsa2 kcal
Összesen
225
kcal
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.9 g
Zsír
-
Összesen 65.8 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 383 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3393.8 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 398 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 95 mg
-
Foszfor 859 mg
-
Nátrium 1949 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 262.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 321 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 48 micro
-
K vitamin: 187 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 24 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 62 micro
-
Kolin: 298 mg
-
Retinol - A vitamin: 272 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 594 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 750 micro
Összesen
964
kcal
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 303.7 g
Zsír
-
Összesen 263.2 g
-
Telített zsírsav 107 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 1531 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 13575.4 g
-
Cink 18 mg
-
Szelén 342 mg
-
Kálcium 1591 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 381 mg
-
Foszfor 3435 mg
-
Nátrium 7796 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 1049 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1285 micro
-
B6 vitamin: 8 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 193 micro
-
K vitamin: 746 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 95 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 250 micro
-
Kolin: 1193 mg
-
Retinol - A vitamin: 1088 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2374 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3001 micro
Összesen
3852
kcal
- 18% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.7 g
Zsír
-
Összesen 15.4 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 89 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 793 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 93 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 455 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.9 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 61.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 75 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 70 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 139 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 175 micro
Összesen
225
kcal
-
Nosalty kipróbálta
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
A csirkemell előkészítéséhez
-
80 dkg csirkemellfilé
-
2 db tojás
-
1 csokor petrezselyem
-
4 ek tejföl
-
3 evőkanál finomliszt
-
2 kk só
-
bors ízlés szerint
A forma kikenéséhez
-
1 ek vaj
-
2 teáskanál zsemlemorzsa
Elkészítés
A csirkemell előkészítéséhez
- Tejfölt, a tojásokat, lisztet, sót, borsot, apróra vágott petrezselymet és a lereszelt sajtot összekeverjük.
- A csirkemellett felkockázzuk, és a masszába vegyítjük.
A forma kikenéséhez
- Formánkat kivajazzuk, és morzsázzuk, majd a bacon-nel kibéleljük.
- A husit a formába öntjük, és a kilógó szalonnát ráhajtogatjuk.
- Előmelegített sütőben 40 percig sütjük, majd egy tepsire kiborítjuk, és tovább sütjük, míg a szalonna megpirul.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 7821
- Tegnapi nézettség: 424
- 7 napos nézettség: 3533
- Össznézettség: 2330951
- Feltöltés dátuma: 2010. április 16.
Ajánló
Hasábburgonya, azzal az igazi:-)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
NS
17514 recept
Nem tudtam, mit főzzek, és keresgélés közben erre a receptre bukkantam. Már jó rég volt, de azóta is sokszor elkészítem, mert nagyon szeretjük. Gyors, egyszerű és finom étel.