r
Nosalty Logó

Túrógombóc hagyományosan

Rosanics Petra
Három aranybarnára pirított morzsába forgatott túrógombóc fehér, díszes porcelántányéron, tejfölszószra tálalva; a tányér mellett aranyszínű villák, narancslé és tulipán
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

túrógombóc

zsemlemorzsa és tejfölszósz

642
Kalória
30.8g
Fehérje
49.4g
Szénhidrát
34.5g
Zsír
149.4g
Víz
150.3g
Koleszterin
2.2g
Élelmi rost
16.4g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír

túrógombóc

zsemlemorzsa és tejfölszósz

Összesen 642 kcal
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír

túrógombóc

zsemlemorzsa és tejfölszósz

Összesen 2557 kcal
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír

túrógombóc

zsemlemorzsa és tejfölszósz

Összesen 230 kcal
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.8 g

Zsír

  • Összesen
    34.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1630.2 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    403 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    49.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    149.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    200 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    197 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    124 micro
Összesen 642 kcal
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    123 g

Zsír

  • Összesen
    138 g
  • Telített zsírsav
    75 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    601 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6520.8 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    956 mg
  • Vas
    1009 mg
  • Magnézium
    146 mg
  • Foszfor
    1610 mg
  • Nátrium
    1329 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    197.5 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    597.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    801 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    127 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    245 micro
  • Kolin:
    353 mg
  • Retinol - A vitamin:
    787 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    496 micro
Összesen 2557 kcal
  • 12% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    587.5 g
  • Cink
    118 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    91 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    145 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    53.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    54 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 230 kcal

Elkészítés

túrógombóc

  1. A cukrot a reszelt citromhéjjal összemorzsoljuk - így sokkal erőteljesebben tud érvényesülni a citrusos íz. Ezután hozzáadjuk az olvasztott vajat, a tojásokat és egy csipet sót, majd az egészet egy villa vagy kis habverő segítségével felverjük.
  2. Ezen a ponton jöhet a túró, amit sajnos muszáj valamilyen módon áttörnünk, ha igazán krémes és könnyed állagú gombócokat szeretnénk. Ehhez használhatunk szitát, de ha van kéznél gesztenye/krumplinyomó, akkor azt is használhatjuk, azzal kicsit gyorsabb a folyamat.
  3. Ha a túrót áttörtük, adjuk hozzá a búzadarát és a zsemlemorzsát is, és kezdjük az egészet összegyúrni. Amikor kezd összeállni, adjunk hozzá 2-3 kanál tejfölt, illetve ízlés szerint vaníliát.
  4. Dolgozzuk a tésztát teljesen egyneműre, majd folpackkal lefedve tegyük legalább 1 órára hűtőbe.
  5. A pihentetés leteltével a gombóctésztát aztán gyúrjuk kicsit át, majd formázzunk belőle golyóbisokat benedvesített kézzel. Ízlés szerint csinálhatunk nagyobb vagy kisebb gombócokat is, mi most kb. mandarin méretű gombócokat csináltunk, ebből 12-13 darab lett. Ha időnk engedi, így, megformázva is tegyük vissza a hűtőbe 20-30 percre. (Közben elkészíthetjük a zsemlemorzsát.)
  6. Egy lábasban forraljunk vizet, majd két adagban főzzük ki benne a túrógombócokat, kb. 10 perc alatt. A főzés előtt kicsit érdemes kicsit átgurigatni a gombócokat még egyszer, hogy amennyire lehet, gömbölydedek maradjanak.

zsemlemorzsa és tejfölszósz

  1. Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, majd adjuk hozzá a zsemlemorzsát és pirítsuk aranybarnára.
  2. A forró vízből a megfőtt gombócokat egyből szedjük át a pirított morzsára, ahol hempergessük meg őket alaposan, hogy körben mindenhol egyformán bevonja a gombócokat a morzsaréteg.
  3. A tejfölt keverjük ki egy kevés porcukorral és ízlés szerint vaníliával, ha pedig túl sűrű, adjunk hozzá pár kanál tejet. A tejfölszószt kanalazzuk a tálak aljára, majd tálaljuk rá a túrógombócokat.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 5 p

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. Nálatok főételként vagy desszertként szokott az asztalra kerülni ez az édes finomság?

Bár a túrógombóc is egy olyan recept, amit a legtöbben rendszeresen készítünk, de ahhoz, hogy tökéletesre sikerüljön, nem árt odafigyelni pár apróságra!

Hogyan lesz tökéletes a túrógombóc?

  • A legfontosabb lépés a tökéletességhez vezető úton a túró áttörése. Ehhez használhatunk szitát vagy krumplinyomót, hasonlóan krémes eredményt érünk el mindkettővel.
  • A legtöbb recept búzadarával írja a túrógombócot, míg egy kisebb hányaduk a zsemlemorzsára esküszik. Szerintünk a kettő közt félúton van a megoldás: ha fele-fele arányban kerül bele mindkettő, akkor a tészta finom puha lesz, de még könnyedén kezelhető.
  • Fontos, hogy nem szabad túl puhának lennie a gombócoknak a forró vízbe kerülés előtt, mert akkor szétfőhet. A tészta állaga nagyban függ a túró vizességétől, így ha túl nedvesnek érezzük, akkor adjunk hozzá kicsit több zsemlemorzsát vagy pluszban egy tojássárgáját.
  • A hűtőben való pihentetés ugyanemiatt elengedhetetlen, a búzadarának ugyanis kell adni időt, hogy megszívja magát, így egyneműbb tésztát eredményezve.
  • Érdemes a kiporciózott gombócokat főzés előtt külön is hűtőbe tenni, így strapabíróbbak lesznek a főzővízbe kerülve.
  • A gombócokat nagyjából 10-15 percig főzzük, majd a vízből egyből a pirított morzsába tegyük át, hogy az könnyen rátapadjon a nedves külsejére.
Három darab, pirított morzsába forgatott túrógombóc pár kanál tejfölre tálalva, díszes porcelántányéron
Ezek a gombócok önmagukban is mennyeiek, de fűszerekkel akár turbózhatunk is rajtuk

Sok múlik az ízesítésen is - mi kerülhet a tésztába és mi a morzsába?

A túrógombócot mi natúran is imádjuk, fontos azonban tudni, hogy a hagyományos "túrógombócíz" eléréséhez is szükségünk van citromra és vaníliára. Citromból mindenképpen friss, biocitromot használjunk, aminek a reszelt héját morzsoljuk össze kevés kristálycukorral, így sokkal ízesebbek lesznek a gombócok. Ami a vaníliát illeti, ebből használhatunk porított, zselés vagy folyékony verziót is, de arra figyeljünk, hogy ha folyadékként kerül bele, akkor lehet kicsit több száraz hozzávalóra lesz szükségünk.

Természetesen nem csak simaa gombócokat készíthetünk, hanem különféle fűszereket is csempészhetünk a tésztába. Ezek lehetnek egyszerű, porított fűszerek (egy csipet fahéj, kardamom, gyömbér remekül működhet), a citromhéjat is lecserélhetjük másmilyen citrusra (pl. narancsra), de akár lekvárt vagy aszalt gyümölcsöt is keverhetünk a tésztába, sőt, akár meg is tölthetjük egy-egy szem eperrel, meggyel, sárgabarackkal.

A pirított morzsa titka szintén hasonló: fontos, hogy a natúr verzióhoz is jóféle vajat és zsemlemorzsát használjunk, amit aztán tovább is ízesíthetünk. Ebbe is kerülhetnek szárított fűszerek, de akár aprított-pirított magvakkal, kókuszreszelékkel vagy kekszmorzsával is színesíthetjük ezt a klasszikust.

Három darab, pirított morzsába forgatott túrógombóc pár kanál tejfölre tálalva, díszes porcelántányéron
Ti mivel fogyasztanátok ezeket a mosolygós gombócokat?

Főétel vagy desszert?

Megosztó és örök kérdés nálunk, hogy mi is a túrógombóc helye a menüsoron. Sokak szerint ez egyértelműen egy desszertféle, míg mások -a túrós tésztához hasonlóan - főételként tekintenek rá, amit jellemzően egy tartalmasabb leves után szokás fogyasztani.

Ennél azonban még bátrabbak is lehetünk a konyhában, és kezelhetjük a túrógombócot akár gyümölcskrémlevesek levesbetétjeként, vagy elkészíthetjük izgalmas, sós verzióban, kvázi gnocchiként. Sőt, a haladó konyhakalandorok akár ebbe az izgalmas túrógombóctortába is belevághatnak!

Próbáld ki ezeket a variációkat is:

További receptek

Házi citromos mignon

Ha már egyszer nekivágunk a házi mignon elkészítésének, jobb, ha eszközölünk pár változtatást. Hiszen a klasszikus, retró sütemény émelygős fondant-ja és fullasztó vajkrémje ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...