31 színpompás recept júliusra, aminek abszolút nem tudunk ellenállni

Gyönyörű receptek, gusztusos főzelékek, sütemények, egytálételek, fagylaltok, levesek, húsételek és halak várnak titeket júliusban!

1. 

   Cseresznyés pite egyszerűen

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   393

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több cseresznyés pite

2. 

   Egyszerű cukkinifőzelék

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   184

   Kalória

   5g

   Fehérje

   17.3g

   Szénhidrát

   10.5g

   Zsír

   Még több cukkinifőzelék

3. 

   Húsmentes töltött paprika

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   325

   Kalória

   12.2g

   Fehérje

   52g

   Szénhidrát

   9.1g

   Zsír

   Még több töltött paprika

4. 

   Fetával töltött datolya

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   378

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   31.6g

   Szénhidrát

   23g

   Zsír

   Még több gyümölcsös tapas

5. 

   Pisztáciafagylalt

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   589

   Kalória

   11.9g

   Fehérje

   37.9g

   Szénhidrát

   45.5g

   Zsír

   Még több házi fagyi

7. 

   Spenótos-zöldborsós quiche

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   301

   Kalória

   9.6g

   Fehérje

   23.1g

   Szénhidrát

   18.9g

   Zsír

   Még több quiche

8. 

   Friss, nyári vajbabfőzelék (rántás nélkül, önmagával sűrítve)

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   131

   Kalória

   4.4g

   Fehérje

   16.7g

   Szénhidrát

   5.1g

   Zsír

   Még több zöldbabfőzelék

9. 

   Égetett cukkinikrémleves

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   132

   Kalória

   3.5g

   Fehérje

   10.9g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több cukkinikrémleves

10. 

    Chimichurris csirke

    1adag

    Idő

    150p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    675

    Kalória

    27.9g

    Fehérje

    5.1g

    Szénhidrát

    60.8g

    Zsír

    Még több fűszeres húsok

11. 

    Mentás-joghurtos sárgadinnye-krémleves

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    82

    Kalória

    3.3g

    Fehérje

    12.4g

    Szénhidrát

    2.6g

    Zsír

    Még több gyümölcskrémleves

13. 

    Görög saláta növényi fetával

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    188

    Kalória

    1.9g

    Fehérje

    17.5g

    Szénhidrát

    13.4g

    Zsír

    Még több görög saláta

14. 

    Tepsis lecsó egyszerűen

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    130

    Kalória

    2.5g

    Fehérje

    13.4g

    Szénhidrát

    8.6g

    Zsír

    Még több lecsó

15. 

    Sárgadinnye sonkával, azaz Prosciutto e Melone

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    352

    Kalória

    24.3g

    Fehérje

    11.9g

    Szénhidrát

    22g

    Zsír

    Még több gyümölcsös tapas

16. 

    Chilis, lime-os dinnyefagyi

    1adag

    Idő

    300p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    47

    Kalória

    0.5g

    Fehérje

    11.9g

    Szénhidrát

    0.1g

    Zsír

    Még több sorbet

17. 

    Paradicsomos húsgombóc

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    523

    Kalória

    33.8g

    Fehérje

    54.5g

    Szénhidrát

    19.3g

    Zsír

    Még több húsgombóc

19. 

    Laktató kukorica chowder mindenmentesen

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    423

    Kalória

    9.8g

    Fehérje

    52g

    Szénhidrát

    22g

    Zsír

    Még több zöldségleves

20. 

    Joghurtos padlizsán egyszerűen

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    209

    Kalória

    6.5g

    Fehérje

    16.4g

    Szénhidrát

    14.6g

    Zsír

    Még több padlizsánsaláta

21. 

    Puncsfagyi házilag

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    368

    Kalória

    5.1g

    Fehérje

    30.8g

    Szénhidrát

    23.8g

    Zsír

    Még több házi fagyi

22. 

    Grapefruitos-kardamomos meggylekvár

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    221

    Kalória

    1.2g

    Fehérje

    56.4g

    Szénhidrát

    0.4g

    Zsír

    Még több gyümölcslekvár

23. 

    Strandos hekk

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    2762

    Kalória

    57.8g

    Fehérje

    115.5g

    Szénhidrát

    233.5g

    Zsír

    Még több hekk

25. 

    Tökfőzelék paprikásan, ahogy nagymamám készíti

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    279

    Kalória

    5.1g

    Fehérje

    22.1g

    Szénhidrát

    20g

    Zsír

    Még több tökfőzelék

26. 

    Rántott patisszon remulád mártással

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1207

    Kalória

    23.8g

    Fehérje

    94.9g

    Szénhidrát

    84.1g

    Zsír

    Még több bundázott zöldség

27. 

    Legfinomabb főtt kukorica

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    267

    Kalória

    7.7g

    Fehérje

    30.5g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több zöldségköret

28. 

    Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

    1adag

    Idő

    115p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    220

    Kalória

    7.3g

    Fehérje

    9.3g

    Szénhidrát

    17.7g

    Zsír

    Még több sós felfújt

29. 

    Nyári fejtettbab-leves

    1adag

    Idő

    140p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    617

    Kalória

    33.9g

    Fehérje

    89.7g

    Szénhidrát

    15.8g

    Zsír

    Még több bableves

31. 

    Gyors túrós-barackos pite

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    514

    Kalória

    15.4g

    Fehérje

    64.9g

    Szénhidrát

    21.5g

    Zsír

    Még több túrós pite

32. 

    Málnás aranygaluska

    1adag

    Idő

    95p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    1435

    Kalória

    25.8g

    Fehérje

    152.6g

    Szénhidrát

    82.5g

    Zsír

    Még több aranygaluska

33. 

    Savanykás sóskafőzelék

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    316

    Kalória

    18.1g

    Fehérje

    38.8g

    Szénhidrát

    10.6g

    Zsír

    Még több sóskafőzelék

34. 

    Őszibarackos cobbler, az amerikai Dél fantasztikus süteménye

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    304

    Kalória

    3g

    Fehérje

    55.3g

    Szénhidrát

    9.1g

    Zsír

    Még több barackos pite

35. 

    Ribizlihabos linzerszelet

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    297

    Kalória

    5.4g

    Fehérje

    38.7g

    Szénhidrát

    14.3g

    Zsír

    Még több habos sütemény

37. 

    Gyors tejfölös karalábéleves

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    356

    Kalória

    6g

    Fehérje

    24.1g

    Szénhidrát

    27.9g

    Zsír

    Még több karalábéleves

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!