-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
Főétel
Cukkini olaszosan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinis egytálétel202Kalória5.1gFehérje16.4gSzénhidrát14.6gZsír -
Desszert
Meggyes pite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több meggyes pite1298Kalória20.9gFehérje149.9gSzénhidrát70gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencseleves342Kalória18.2gFehérje57.3gSzénhidrát3.9gZsír -
Főétel
Amouk - a khmer sárga curry
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel441Kalória5.2gFehérje33.4gSzénhidrát34.2gZsír -
Desszert
Vegán banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több püspökkenyér511Kalória7.9gFehérje53.4gSzénhidrát31.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves184Kalória5.5gFehérje10.5gSzénhidrát13.7gZsír -
Főétel
Ropogós külsejű falafel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több falafel263Kalória6.2gFehérje20.8gSzénhidrát17.6gZsír -
Desszert
Szőke brownie (Blondie)
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie569Kalória11.8gFehérje59.1gSzénhidrát34gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomleves461Kalória9gFehérje40.3gSzénhidrát31gZsír -
Főétel
Chilis bab hús nélkül
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab1050Kalória64.2gFehérje186.6gSzénhidrát9.4gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves247Kalória6.9gFehérje42gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
Villámgyors padlizsáncurry
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel626Kalória13.4gFehérje74.3gSzénhidrát33.4gZsír -
Desszert
Bécsi almás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több almatorta928Kalória14.1gFehérje115.9gSzénhidrát48gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves631Kalória8.5gFehérje19.6gSzénhidrát60.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplifőzelék839Kalória33.8gFehérje78.7gSzénhidrát45.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több müzliszelet1430Kalória37.6gFehérje113.8gSzénhidrát97.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több minestrone457Kalória24gFehérje85.4gSzénhidrát2.9gZsír -
Főétel
Rántott karfiol másképp
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1430Kalória10.1gFehérje63.2gSzénhidrát128.6gZsír -
Desszert
Aranygaluska 1.
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több aranygaluska400Kalória8.4gFehérje52.2gSzénhidrát18.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2021.06.13.
HETI MENÜ: egész héten nem eszünk húst, de tutira jóllakunk
Június 14-e a húsmentesség világnapja, de mi belevágunk a lecsóba, és Húsbavágó kampányunk keretein belül egész hétre száműzzük a húsos fogásokat és recepteket az oldalunkról. Főzzetek velünk, csökkentsük a karbonlábnyomot, vigyázzunk a Földre azzal, hogy többször választjuk a mindennapokban a hús nélküli finomságokat!
