r
Nosalty Logó

Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Nosalty
Vegán Snickers szelet Steiner Kristóftól
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 1430 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 5714 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
Összesen 423 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.6 g

Zsír

  • Összesen
    97.3 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1288.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    334 mg
  • Foszfor
    711 mg
  • Nátrium
    66 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.8 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    200 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 1430 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    150.5 g

Zsír

  • Összesen
    389.1 g
  • Telített zsírsav
    155 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    139 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    70 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5153.9 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    534 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    1335 mg
  • Foszfor
    2843 mg
  • Nátrium
    264 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    19 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    455.1 g
  • Cukor
    220 mg
  • Élelmi rost
    68 mg

VÍZ

  • Összesen
    203.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    43 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    74 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    799 micro
  • Kolin:
    366 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    191 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    558 micro
Összesen 5714 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 32% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    28.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    381.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    211 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.7 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41 micro
Összesen 423 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zabpelyhet 3 ek sziruppal és a kókuszolajjal összedolgozzuk, és belelapítjuk egy 20x30-as tepsi aljába.
  2. A mogyoróvajat a kókusztejszínnel és 3 evőkanál agave sziruppal jól összedolgozzuk, és a zabpehelyrétegre simítjuk.
  3. A földimogyorót nem daraboljuk fel, hanem úgy, ahogy van, rászórjuk a mogyoróvajas rétegre, és kicsit belenyomjuk. Amúgy bármilyen más maggal is működik, mandulával és kesudióval is nagyon finom.
  4. 2 tábla csokoládét vízgőz fölött felolvasztunk, és az egész tetejére öntjük. A tetejére áfonyát szoktam tenni, de bármivel kicserélhetitek, vagy el is hagyhatjátok.
  5. A végén az egészet a mélyhűtőbe tesszük dermedni legalább 2 órára.
  • Receptkönyvben: 301
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 77
  • Össznézettség: 30712
  • Feltöltés dátuma: 2019. május 23.

Receptkategóriák

Az ismert tévésből bohém, vegán gasztrománná vált Steiner Kristóf most egy olyan receptet mutat nekünk, amit tuti te is el fogsz készíteni – még akkor is, ha nem vagy sem vega, sem vegán. Íme a Snickers-szelet, egy kis csavarral.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem tart karácsonyi vásárt a főváros 2022-ben

Nem üzleti ok, hanem az V. kerület döntése miatt nem rendezi meg a főváros nonprofit cége a Vörösmarty téri vásárt. Ez nem jelenti azt, hogy nem is lesz egyáltalán vásár a budapesti főtéren, csak a főváros szervezésében nem.