A Nosalty Közösség a ti általatok feltöltött számos fantasztikus recept miatt is egyedi, ezért "Ezt főzheted" névre keresztelt sorozatunkban minden hónapban összegyűjtjük a szezonhoz legjobban passzoló, az előételtől a főételen át a desszertig minden kategóriára kitérő recepteket, a felhasználóink, vagyis a ti fogásaitokból.
Szeretnénk, ha elkészítenétek, ami másnak már bevált, és inspirálódnátok, egyúttal inspirálnátok is a sütni-főzni vágyó lelkes amatőr szakácstársaitokat. Mentsétek le, és készítsétek el a kedvenceiteket!
Jöjjenek az áprilisi kedvenceink:
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több melegszendvics758Kalória31.2gFehérje59.1gSzénhidrát43gZsírBoldog Kukta tudja, mitől döglik a légy! Legalábbis azt fixen, hogy a medvehagymának szezonja van! Fantasztikus, reggelinek is! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves233Kalória7gFehérje27.1gSzénhidrát11.9gZsírBaroness konyhája egy krémesen lágy, szemnek is kívánatos céklalevessel rukkolt elő, ami tuti figyelemfelkeltő előétel lesz! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több quiche537Kalória12.9gFehérje52.7gSzénhidrát31gZsírLakos Benedek szivárvány színekben pompázó quiche receptjétől elalál a vendégsereg! Omlós tészta, zöldséges töltelék, mi kell még? -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel378Kalória22.3gFehérje24gSzénhidrát23.5gZsírGombagasztro ezúttal egy fenséges laskaragut turbózott fel padlizsánnal, paradicsommal, és sok-sok sajttal! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött levelek1187Kalória96.2gFehérje186.5gSzénhidrát27.4gZsírTudod mi fán terem a töltött mángold? Ha esetleg nem, itt az ideje, hogy közelebb kerülj ehhez a különleges fogáshoz. Nem mindennapi, de bizony, a konyhában érdemes kísérletezni. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fehér kenyér565Kalória14.8gFehérje103.9gSzénhidrát8.5gZsírKatharosz kenyerének köszönhetően mennyei alapot kap a reggeli vagy tízórai szendvicsed, a pontot az "i"re a szezámmag teszi fel. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több pudingos torta377Kalória15.7gFehérje32.3gSzénhidrát20.2gZsírTortába sóska? Mindent érdemes kipróbálni, hiszen savanykás ízvilágával még egy édeskés tortának is jól áll ez a vitaminban gazdag alapanyag. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémes süti1054Kalória17.6gFehérje84.4gSzénhidrát72.1gZsírPicipiros nem viccel, ha réteges süteményről van szó! Ebbe a fantasztikus édességbe olyan lesz beleharapni, mint egy megvalósult álomba. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött kenyér865Kalória24.8gFehérje113.6gSzénhidrát34.5gZsírA mángoldot is számos receptben használhatjátok, ebben a lepénykében laktató, frissítő élményt nyújt a majszolóknak. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves330Kalória16.2gFehérje7.6gSzénhidrát25.5gZsírNapsütötte Vidékünkön gazdag és tartalmas levesével annyira jól telítődtök majd, hogy főétel sem kell utána! -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta821Kalória11.1gFehérje65.6gSzénhidrát59.6gZsírTakács Kriszti fehércsoki tortájába kerüljenek az első eprek a pőrén kóstolást követően. Sütés nélküli, így sokat pepecselnetek sem róla! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött kifli447Kalória14.3gFehérje53.3gSzénhidrát18.9gZsírGréti olyan vendégváró sörkiflit rittyentett nektek, hogy a fületek is kettéáll! Viccet félretéve, gyors, és még gyorsabban fogy. Érdemes rögtön két tepsivel készíteni. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kovászos kenyér933Kalória26.5gFehérje184.2gSzénhidrát7.3gZsírSimon Gábor sem veti meg a céklát, ő egy parádés kovászos kenyérbe képzelte el, amitől nem csak mutatós, de még ízletesebb és izgalmasabb lesz a végeredmény. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves255Kalória8.1gFehérje24.8gSzénhidrát14.1gZsírIluska_ receptjében az ízén túl az is nagyszerű, hogy pénztárcabarát, így talán a piacolás sem fog annyira fájni. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös pite3390Kalória49.9gFehérje430.3gSzénhidrát169.9gZsírLizinka_ egy pompás kis pitével próbálja előcsalogatni az első rebarbarákat. Tejföltől légies, rebarbitól savanykás, édes élvezet. -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sóskafőzelék324Kalória11.7gFehérje28.6gSzénhidrát15.9gZsírKaporka2011 ne teljen el a hónap főzelékkészítés nélkül, sőt, sóskával készüljön, zöld színe is a tavaszt varázsolja az asztalunkra! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több morzsás süti897Kalória13.2gFehérje135.8gSzénhidrát35.4gZsírsodrofa a rebarbarához almát is pakolt bőséggel, így igazán fantasztikus morzsasüti született, amire kicsik és nagyok sem mondhatnak nemet! -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke801Kalória46.7gFehérje69.2gSzénhidrát38.9gZsírVicikó nem hagyja azt sem, hogy színes húsétel nélkül maradjunk, ezért a tepsis csirkecombot vitaminban gazdag, friss zöldségekkel süti össze, amiből mindenki jóllakik. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epres pite654Kalória10.4gFehérje98.9gSzénhidrát24gZsírmemzo szeletében már akkor landoljon ez a közönségkedvenc gyümölcs, amikor nem aranyáron mérik! Nem győzünk majd szedni belőle! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi331Kalória7.9gFehérje57.5gSzénhidrát6.9gZsírHankusz Sára receptjeiben azt is imádjuk, hogy kezdő szakácsok is játszi könnyedséggel készítik el őket, mint például ezt a spenótos gnocchit! -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több linzer1413Kalória21.1gFehérje152.8gSzénhidrát81.1gZsírHappygirlkitchen kekszszív csodáit akár ajándékba is adhatjuk, meglephetjük a házigazdákat, ha házibuliba megyünk, de akár magunknak is szerelmet vallhatunk velük. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves137Kalória2.9gFehérje7.8gSzénhidrát8.7gZsírMercedes cukkinikrémlevese lágy, könnyed, és illatozó, épp úgy, ahogyan a tavaszt elképzeljük! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós rétes382Kalória16.9gFehérje38.7gSzénhidrát17.5gZsírGizi nem fukarkodik a jóval, a tavasz két sztárját ereszti össze, eper és rebarbara lépnek frigyre ebben a lusta rétesben. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több medvehagymás pogácsa565Kalória16.4gFehérje64.5gSzénhidrát29.7gZsírHarmathy Ildikó bebizonyítja, hogy a pogin túl is van élet a medvehagyma számára, a zsenge zöldek épp olyan jól érzik magukat példának okáért egy tönkölypogácsában. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém88Kalória1.6gFehérje4.3gSzénhidrát7.9gZsírTomatotree sós mártogatósát sok-sok kaporral, karfiolalappal kínálja, mely zöldségekhez vagy friss, ropogós kenyérre kenve is működik! Kipróbáltuk! -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több kalács1030Kalória18.7gFehérje153.9gSzénhidrát36.1gZsírFahéj langyos kalácsától mindenkinek könnybe lábad a szeme! A szokásos csokoládé mellett marcipánnal turbózta a helyzetet, még édesebb, még puhább, még kívánatosabb! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék306Kalória7gFehérje27.8gSzénhidrát20.5gZsírPogácsa tökfőzeléke a zöldfűszerektől roskadozó, rendíthetetlenül tavaszi fogások mintapéldája. Tessék elkészíteni! Ha szeretitek a tököt azért, ha nem, éppen azért, garantáltan megkedvelitek! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséglepényke503Kalória13.3gFehérje72gSzénhidrát20.6gZsírAndi80_ lepénykéi akár magában, friss tejföllel, akár köretként is kiválóan működnek, és legalább a rizsen és a krumplin túl is mutat valami újdonságot! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több diétás túrótorta126Kalória12.7gFehérje10.6gSzénhidrát3.2gZsírAudrey diétás édesség! Jól hallottuk? Igen, ezt is lehet, túrótorta eperben dúskálva, gyorsan és egészségesebben! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós batyu665Kalória21.9gFehérje29.6gSzénhidrát50.7gZsírÁprilis végén már egy kis friss spárgához is juthatunk, ha az időjárás is úgy akarja, akkor viszont nincs megállás, egyelőre csak egy kis előételt leplezünk le a tavasz sztárjával. -
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
