italok limonádé

Hűsítő brazil limonádé

Gerzsenyi Flóra

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

4 db lime
1 l víz (hideg)
120 g sűrített tej (cukrozott)
1 csésze jégkocka

471

Kalória

11.5g

Fehérje

95.4g

Szénhidrát

11g

Zsír

1283.7g

Víz

40.8g

Koleszterin

Élelmi rost

70.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

340g lime

86 kcal
1000g víz

0 kcal
120g sűrített tej (cukrozott)

385 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 471 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

340g lime

86 kcal
1000g víz

0 kcal
120g sűrített tej (cukrozott)

385 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 471 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír

23.3g lime

6 kcal
68.5g víz

0 kcal
8.2g sűrített tej (cukrozott)

26 kcal
0g jégkocka

0 kcal

Összesen 32 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1099.2 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
465 mg
Vas
2 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
355 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
95.4 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
1283.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
86 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 471 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
11 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1099.2 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
465 mg
Vas
2 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
355 mg
Nátrium
198 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
95.4 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
1283.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
86 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
102 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 471 kcal

1% Fehérje
7% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
75.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
32 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.5 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
87.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 32 kcal

Elkészítés

A lime-okat alaposan megmossuk, és felvágjuk kis darabokra.
Turmixgépbe tesszük a hideg vízzel együtt, és simára turmixoljuk. Ezt követően szűrőbe öntjük, és átpasszírozzuk.
A lime-os vizet visszaöntjük a turmixba, hozzáadjuk a sűrített tejet és a jégkockákat.
Kásásra turmixoljuk, majd behűtött poharakba öntve, azonnal tálaljuk. Mentalevéllel és egy szelet lime-mal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A brazil limonádé egy 4 összetevőből álló, szuper frissítő nyári ital: a fanyar és édes ízek tökéletes keveréke, mely az első korty után magával ragad. Tipp: a recepthez kizárólag lime-ot használjunk, és a legjobb, ha azonnal jéghideg poharakban szervírozzuk!